你或许发现自己陷入低迷情绪的时间，远远多过了快乐的时光。你也可能时常因不如意倍感失落，其实很多时候你希求的只是瞬息万变的感受，这些由各种因素组成的感觉很不稳定也不持久，但它们却往往为人们营造出经久不变的假象，因此让你在误解中感受痛苦。静下心来了解万物的本质，只有当我们不再被感觉控制的时候，才会感受到真正的快乐和自由。

你或许发现自己陷入低迷情绪的时间，远远多过了快乐的时光。你也可能时常因不如意倍感失落，其实很多时候你希求的只是瞬息万变的感受，这些由各种因素组成的感觉很不稳定也不持久，但它们却往往为人们营造出经久不变的假象，因此让你在误解中感受痛苦。静下心来了解万物的本质，只有当我们不再被感觉控制的时候，才会感受到真正的快乐和自由。

一群人中，往往最安静的人最有力量！

老子说：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”

根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。

心静才能听到万物的和谐之音，心清才能看出万物的本质之渊。

宇宙是放大版的人身，人身是微缩版的宇宙，静极之时二者本可互联互感互通，能量源泉共享。

身心安静放松就是节能，就是减少我们身体与精神的能量无谓损耗，凝聚宇宙精华，其实就是在延展、扩大我们的生命。

虚灵宁静是意念获取自然生机的唯一途径，冥想、正念、禅修，都是意念力修炼的秘密武器。

静坐，就是意识回归自性的旅程。观照，就是通向宇宙之道的钥匙。

静观其变，静观就是最彻底的身心疗愈！

观为体察，照为照见。
观照即为自觉灵明的呈现，呈现本性，呈现天道，呈现集体的超意识。

静观时，人能放松下来，专注于呼吸，使内心归于平静，身体和心灵才有了真正的对话与接触。

自我独处，沟通自然过程中，精神回收，身心得以归位，高我得以释放。‍♂️‍♀️