便当每个人都爱说一句口号“希望自己和家人快乐健康”，说完就要具体执行，比如一餐一饭自己煮，减少外食和外卖，就是最基础和简单的养生。挂汁肉球（优质蛋白·健脾胃）虾皮炒蛋（补钙·补气血）杏鲍菇卷心菜
（提高免疫力）、金时豆（补充豆类蛋白）小银鱼海苔玉米渣饭（补钙·微量元素·粗粮）
#雅菲美膳食##不可辜负的美食[超话]##便当日记##健康养生#

随心存｜饭堂（1）

除了自选菜之外的

1.一饭兰州牛肉面的刀削面（来到这里的第一餐）（这个香菜啊啊啊…致死量）
2.一饭第9味的炸酱面（不好吃❌）
3.三饭二楼的干锅（喉咙不舒服点了酱香的）（没有镬气还很淡且巨油）（雷区蹦迪❌）
4.一饭猪肚鸡（还可以）（看起来吃起来都很健康的感觉）
5.一饭鸡公煲（不错，料很足，端上来咕噜咕噜冒泡泡就很有食欲）
6.一饭二楼牛杂饭（好吃！）（牛杂煮的很软但不烂，酱也特别合适！）
7.三饭二楼鸡排饭（分量足，味道不错）
8.三饭大碗面的牛腩面（中规中矩，牛腩有点硬）
9.三饭猪排蛋包饭（好呲！）（是我喜欢的蛋）（饭和酱也非常️！）（分量依然很足）
10.一饭兰州牛肉面的土豆粉（一般般，粉有点难嚼）
11.一饭二楼千里香馄饨的炒薯粉（薯粉无敌不正宗，又黏又难嚼）
12.一饭兰州牛肉面（拉面和刀削面都好吃，不过偏向拉面，问就是刀削面嚼得好累）
13.一饭二楼千里香馄饨的砂锅排骨薯粉（同11.且排骨少又不好吃）
14.三饭腊肠滑鸡蒸饭（是我吃过最不好吃的蒸饭！鸡肉腊肠都不好吃的那种！）
15.三饭大碗面的三鲜面（好呲！）（蘑菇和肉片都好新鲜！）
16.三饭炒饭（不行没有镬气）
17.一饭的南昌拌粉（无敌！辣！！！！）（不过瓦罐汤好喝，肉饼手打的，好新鲜）
18.一饭的自选饺子（虽然是速冻饺，但还不错）

粮食打进仓，莫忘灾和荒。尤其是今年这个特殊的年份，更应该珍惜粮食，杜绝浪费，粒粒皆思源，餐餐尽光盘，又到粮食日，让我们身体力行，珍惜来之不易的粮食!“民以食为天”，但不是铺张浪费的借口和说辞，光盘行动，要说要做，一粥一饭来之不易!一起承诺，珍惜粮食!世界粮食日。世界是我们的，粮食是世界的。一米一粒，颗颗都要珍惜;一谷一豆，粒粒都要爱惜，节约粮食，浪费可耻，从我做起，珍惜粮食。