#内向和社恐的区别是什么?#

内向是健康的人格，社恐是属于心理疾病。两者有本质的区别。

内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离（除非挚友）。倾向于做事有计划，谨慎，勤思，不凭一时冲动。日常生活有规律，严谨。

社交恐惧症为：过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

内向的人不喜欢社交，而社恐是害怕社交。内向的人可能是很能聊的（尤其是混熟了后），大多是闷骚型（非贬义）。而社恐则不然，社恐几乎是抵触跟所有人的接触，是因为不自信，过分地害怕担心别人的拒绝，指责，匹配，怕别人嘲笑和议论。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

https://t.cn/A6LeSKKF

mmpi明尼苏达多项人格测验

https://t.cn/A6fl5LH7

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

https://t.cn/A6fl5LHh

这几句话送给你[发射爱心]

1、简单地生活，要做的事，保持一点点就好。

2、珍惜、享受、体味独处的时间。

3、最重要的工作是规律生活和健康管理。

4、一切自己负责，指责他人也无济于事。

5、愈是小的承诺愈要守信。

6、磨砺心智，为此读书、听音乐、欣赏戏剧、接触文化。

7、抢占先机、确认工序、准备充分、仔细作业。

8、承蒙他人好意时就不要顾虑，坦率地接受好意，给足面子。

9、与其读一百本书，不如把一本好书读一百遍。

10、一年四季，享用当季美食。

11、做被钱喜欢的工作，过被钱喜欢的生活。

12、交朋友的能力。（交朋友的能力，就是发现对方“闪光点”的能力。）

13、认真听他人讲话，持续，深入倾听。

14、在自己擅长的领域深入下去不断磨炼挑战。

15、不为自己设限。

16、始终保持坦诚，决不遗失初心。

17、不破坏，不失信。不汲汲以求，不放弃。

18、不断思考如何能做得更好。

19、电视、报纸只从远处观望。

20、要了解，孤独是生而为人的条件。

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5、愈是小的承诺愈要守信。

6、磨砺心智，为此读书、听音乐、欣赏戏剧、接触文化。

7、抢占先机、确认工序、准备充分、仔细作业。

8、承蒙他人好意时就不要顾虑，坦率地接受好意，给足面子。

9、与其读一百本书，不如把一本好书读一百遍。

10、一年四季，享用当季美食。

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12、交朋友的能力。（交朋友的能力，就是发现对方“闪光点”的能力。）

13、认真听他人讲话，持续，深入倾听。

14、在自己擅长的领域深入下去不断磨炼挑战。

15、不为自己设限。

16、始终保持坦诚，决不遗失初心。

17、不破坏，不失信。不汲汲以求，不放弃。

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19、电视、报纸只从远处观望。

20、要了解，孤独是生而为人的条件。

图源：Noelle.T