其实断联（The No Contact Rule）本身就不是归在挽回技巧里面的，它更适用于调整挽回的心态。而你到底适不适合断联，也是根据你分手后的状态和你的分手情况而定的。如果你在和对方分手后陷入了一种极度焦虑、抑郁、痛苦的情绪里，感觉到自己的价值严重被打击，并且无法控制对前任的需求感，那么你现在首先该做的是通过断联来调整自己的状态，去尽量把自己放在一个向ta靠近的正确轨道上，而不是在一个濒临崩溃的状态下硬撑着挽回。你越不自信，越需要ta，越把自己的价值放得低，对方也就越不需要你。 所以断联就是通过一段时间内切断你与前任的联系，来给彼此创造一些空间去各自疗伤、各自恢复，以及让自己处于一个向ta靠近的正确轨道上。所以比起降低你们分手后的冲突浓度和让前任主动想起你，断联最大的意义是让自己有时间去思考导致这段关系破裂的原因，以及在这段关系里自己和对方到底想要什么。#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##异地恋异国恋怎么挽回前任##单亲家庭##复合前任修复感情##博巨文化情感挽回咨询机构##异国恋异地恋分手怎么挽回前男友男朋友女朋友怎么挽回爱情婚姻家庭老公老婆#

不要为自己控制不了的事，纠结或难过。通常一件坏事发生，我首先会考虑的是，这事我能控制吗，能改变它的走向吗[哈欠]？我不会把时间浪费在难过上。与其去纠结自己改变不了的事，不如去做些什么，让自己过得更好，唯有自己变好，才能守护自己的所爱[傻眼]。其他都是废话[哪吒委屈]。[紫金草][点亮橙色]#梦想# https://t.cn/R08mnDh

挽回他的时候有些事情是你一定要刻意去做，有些是不能够刻意去做，你只要把这个临界点分清楚，你不仅仅是挽回他，还能够找到自己幸福的出口。 挽回你首先要进行分门别类，你要知道什么是你必须刻意去做，你和他分手以后，你要刻意去做的，首先是你要克制自己的需求感，不能够让他更加厌烦你，要刻意和他保持距离，尽管他愿意和你做朋友，你要让他知道，你不是他的傀儡，不是他想你怎样你就怎样。#异国恋异地恋分手怎么挽回前男友男朋友女朋友# #博巨文化情感挽回咨询机构##分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻老公家庭怎么挽回前任男友男朋友前女友女朋友异国恋异地恋怎么挽回同性恋军恋姐弟恋网恋怎么挽回#