人到中年， 最好的养生其实是断舍离，戒掉无意义的社交，舍去追求完美的执念，放下与他人的盲目比较，不透支，不苛求，不比较 。

断执念，放弃追求完美的执念，与平凡的自己握手言和；舍攀比，放下内心的攀比欲，活在自己的节奏里；离社交，戒掉无意义的社交饭局，人生下半场，只有身体是你长久的伙伴，家人是你身后的港湾

“毁掉一个人最快的方式，就是让他追求完美。”

所谓物极必反，太用力的人走不远，过于追求完满，生活反而会漏洞百出。

我想起曾在网上看过的一篇帖子。

因为常年对自己极度严苛，过重的精神压力，让作者在40来岁的年纪，就确诊癌症晚期。

回忆起自己的前半生，作者说了一段让人很心酸的话：

“以前我是那种把每一天、每一个小时都过得十分清楚合理的人，我要求自己面面俱到，我从不浪费时间。

但现在如果能让我再活一次，我将不再刻意追求完美，不再那么残忍地逼迫自己。

我会处世糊涂一点，不再那么精明；我会多休息，学会随遇而安。

早春时节，我会到郊外去踏青赏花，夕阳西下时，就带着孩子去坐旋转木马……”

人到中年才明白，过日子不需要多么盛大的仪式，幸福的真谛，在于内心的自足与坦然。

人生如戏，不必苛求自己的演出完美无缺。

到达不了的高山，远远地看看也好；力所不能及的事情，坦然放弃，何尝不是一种解脱。

放弃追求完美的执念，与平凡的自己握手言和，才是成熟。[心]

【转载】藏地智者希阿荣博堪布在《次第花开》中说：“修行，不是追求完美，而是坦然地接受残缺。”

残缺，是这个世界的风景，也是生命中的一部分，更是世界多样性的必然。

修行，终其一生的修行，不是在追求完美，世界上也根本不存在完美的世界，而是在坦然地接受残缺，并且不断修正自己的方向，改正自己的缺点，弥补自身的不足，无限趋近于完美。

“知晓人生不易圆满，方能闲听残荷雨声。”修行就是修心的过程，当心中有美，便会接受一切，当知道了人间的不完美，便也就渐渐接受了人生的不完美、生命的残缺、各种各样的瑕疵，那接受之心，便是最好的修行指南。

人生的修行，就是用智慧看世间的各种繁杂，在黑白相间的风景里，寻找一种平衡，并用一颗平常心对待日升月落。

用善良成就一切美好，用豁达无私去坦然接纳人生中无法改变的残缺。

修行，就是内心的修炼。是禁得住岁月的伤，忍得住人生困苦的折磨，崇尚美好，接受残缺，拥有一颗宁静淡泊的心。

所以，我觉得：人生无常，一个人修行最好的方式就是懂得平淡与留白。从而，让自己在平淡中体会人生，看见美好，在留白中享受生活，遇见最真的自己，邂逅最美的花开，相遇幸福与快乐。 https://t.cn/A6itu3E9