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#跑步打卡# 莲池减速带到西门石墩折返跑8趟。polar vantage v2(简称vv2)和polar M430(简称M430)左手,polar M600和coros pace2右手,VV2连stryd和polar H10心率带,咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离(应该6.24公里左右),图三从上到下是VV2功率与配速、M430配速、M600,VV2、M430、M600燃脂比例是29%、19%、31%):VV2 153/138/6.17公里。M430 154/138/5.74公里,polar M600 153/138/5.52公里,pace2 155/139/6.22公里,咕咚5.63公里。启动顺序:咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数51,步频192,最大功率185,平均功率145。穿的美津浓EZrun鞋(stryd系数1.000)。M430跑步指数50,步频192,M600跑步指数49,步频192。coros说我最大摄氧量41,步频193,最大功率177,平均功率145。咕咚精灵:前掌:全掌:脚跟着地比例:37:53:10,内外翻幅度8°,步频配速比191/7'05",着地冲击力2.2(倍),触地时间220毫秒,腾空时间91毫秒,触地腾空比2.4,跑姿得分96。stryd数据:姿势功率44w,触地时间263ms,LSS8.5KN/M,垂直振幅4.69cm,风阻1%。
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