告别10月份的杂乱笔记：
1⃣️国庆回去的假期充实又满足 每天醒的很早吃早餐 陪妈妈去市场 运动完午休 晚餐后散步 见见老友 看着外地人来玩（？）希望慢节奏一直下去 再努努力就回家啦
2⃣️果然只有身体出现问题 才会知道健康的重要性 希望慢慢调理会变好 保持生活自律
3⃣️工作这个月业绩没完成 但是总算是在向前走的趋势 整个人的状态也比国庆前的迷茫好很多 不过好几次半夜醒来就下意识刷新看看广告 甚至还梦见exact组的cpc高达8美金 差点把自己吓死[微笑]
希望11月加油顺利旺季冲冲冲

付完尾款这个月就算过完啦 等收快递的小开心也能维持一阵子咯[兔子] 晚安

早：菠菜鸡蛋面➕一块芝麻饼➕红薯
午：炒鸡腿肉➕炒菠菜
晚：海带汤➕辣椒炒卤肉➕酸辣白菜
零食：若干小尖栗(根本停不下来)➕coco香水柠檬美式➕小包辣条➕两片柚子➕小包瓜子➕炸薯条
运动：无
体重：110.5
体重终于被我打下来了 太太太开心了
维持体重 来年再减
一减下来就控制不住自己的嘴 不停的找东西吃 [允悲][允悲][允悲]

之前在微博说了几次今年胖到106斤了（个子矮，之前都维持98-100）。因为琐事繁多脾气焦躁，为了能开心一点，就不间断的摄入甜食，怕脱发又疯狂吃碳水。我对糖真是又爱又恨，它能带给我快乐的情绪，但是又让我发胖、变老。年纪渐长，代谢越来越慢，吃进去的食物就都变成肥肉反馈给我，想哭。

新家入了蓝宝低糖电饭煲，可以实现米、汤分离，直接带走大米中的部分溶解性淀粉和碳水化合物，减少糖分的摄入。蒸出来的米饭粒粒分明软软糯糯，很适合秃头怕胖的我，不用戒口，一口气干两碗大米饭也没有罪恶感了。

我家老人多，又有糖尿病，一直都在用低糖电饭煲，控糖效果不错。我的那个好大儿，死活长不胖，肠胃也不怎么好，内胆里留存的米汤营养丰富，给他当水喝正好。

蓝宝低糖电饭煲特别合适全家共同使用，降糖煮饭更健康。抗糖是一件需要坚持的事情，大部分人都做不到，为了自己和家人的健康，少吃糖，一起长命百岁哦！