早上去华图的时候顺路吃了一碗路边的臊子面(以前我绝对早上不吃面的更别说路边上的)味道一般般但是太便宜了才6块钱很多肉。直到中午都不饿,但是特别想吃甜的,喝了罐红牛,昨晚10.30就睡了,实在撑不下去本来看着抖音的后来太困了,直接倒下了,早上一觉睡到8点,开心[憧憬]
中午点了个燕麦酸奶好吃虽然还没有到但是今天开通美团会员要6.9然后可以抵扣6元,相当于我的会员是没有花钱的[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬]
中午点了个燕麦酸奶好吃虽然还没有到但是今天开通美团会员要6.9然后可以抵扣6元,相当于我的会员是没有花钱的[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬]
早餐
吃了好多(米饭和胡辣汤吃了一半,水煎包吃了半个)
我现在吃饭真的是吃主食和肉特别多,蔬菜不重要了。
不吃主食不行,老觉得饿,虚。
这几天也胖了,我不知道怎么回事,为什么胖了,明明吃的用量不多,难道是水果吃多了?喝甜饮料?
昨晚炫了半瓶芬达,吃火锅那天喝了两杯酸梅汤,还吃了四块西瓜,都是糖。
吃了好多(米饭和胡辣汤吃了一半,水煎包吃了半个)
我现在吃饭真的是吃主食和肉特别多,蔬菜不重要了。
不吃主食不行,老觉得饿,虚。
这几天也胖了,我不知道怎么回事,为什么胖了,明明吃的用量不多,难道是水果吃多了?喝甜饮料?
昨晚炫了半瓶芬达,吃火锅那天喝了两杯酸梅汤,还吃了四块西瓜,都是糖。
Day46 今日份减肥日记
[苦涩]初始体重:63kg
[打call]第一阶段目标体重:55kg
[思考]昨日空腹体重:54.6kg
[送花花]今日空腹体重:56.3kg(1.7kg)
[微风]昨晚大吃大喝后,要开始动起来啦!其实久了真的会慢慢和自己和解[抱一抱][抱一抱]。
[收到]早餐:一杯酸奶+半根甜+半个煮(真的不饿,不想吃,昨晚的都没消化,但是是早餐还是要吃的)
[收到]午餐:水果黄瓜+++半根甜+半个煮(今天带饭上班[666],本来准备好了的,但是昨晚吃太多了,果断不吃了)
[收到]晚餐:
[收到]运动:5公里(运动前1h喝一杯黑咖,状态都好了不少[举杠铃])
[苦涩]初始体重:63kg
[打call]第一阶段目标体重:55kg
[思考]昨日空腹体重:54.6kg
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[微风]昨晚大吃大喝后,要开始动起来啦!其实久了真的会慢慢和自己和解[抱一抱][抱一抱]。
[收到]早餐:一杯酸奶+半根甜+半个煮(真的不饿,不想吃,昨晚的都没消化,但是是早餐还是要吃的)
[收到]午餐:水果黄瓜+++半根甜+半个煮(今天带饭上班[666],本来准备好了的,但是昨晚吃太多了,果断不吃了)
[收到]晚餐:
[收到]运动:5公里(运动前1h喝一杯黑咖,状态都好了不少[举杠铃])
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