下班时间终于到了，佯装的面具终于可以脱下了
可以恢复平淡的心情了，不用假装嘻嘻嘻了
说好的，不要让自己的负面情绪再影响到别人了
她熬夜了，中午没吃饭
想做点什么，可又好像什么都做不了
如果能早点懂事点，是不是什么都不一样了
但也像淦说的，然而人生没有如果
如果真的有平行时空，林培锋你要抓住呀
可以恢复平淡的心情了，不用假装嘻嘻嘻了
说好的，不要让自己的负面情绪再影响到别人了
她熬夜了，中午没吃饭
想做点什么，可又好像什么都做不了
如果能早点懂事点，是不是什么都不一样了
但也像淦说的，然而人生没有如果
如果真的有平行时空，林培锋你要抓住呀
一些护眼知识，有些大家压根没注意过
1 注意避免长时间用眼，做一些眼睛休息法
2 不要翻白眼，大力转动眼球的动作都不要做
3 尽量不要用手机防窥膜，侧身睡觉的时候不要压到眼睛
4 熬夜玩手机一定要开灯，手机屏幕不要太亮
5 高用眼的高度近视的人，最好定期查一下眼底
6 避免过度焦虑长期焦虑抑郁（也会刺激眼睛，苍天眼睛太脆弱了）
7 配眼镜最好度数配足，欠矫反而可能涨度数 https://t.cn/z8AXErV
1 注意避免长时间用眼，做一些眼睛休息法
2 不要翻白眼，大力转动眼球的动作都不要做
3 尽量不要用手机防窥膜，侧身睡觉的时候不要压到眼睛
4 熬夜玩手机一定要开灯，手机屏幕不要太亮
5 高用眼的高度近视的人，最好定期查一下眼底
6 避免过度焦虑长期焦虑抑郁（也会刺激眼睛，苍天眼睛太脆弱了）
7 配眼镜最好度数配足，欠矫反而可能涨度数 https://t.cn/z8AXErV
对这本我的评价：有用但不多，但有用
每章很短，适合碎片化阅读
有一些新的思路启发，也有一些早就知道，还有一些知道了但不容易做（
刚开始读一度以为它要告诉我克服熬夜的办法就是不要熬夜（）
这一周跟着这本书尝试已经好几天一想跷二郎腿就制止自己或者已经翘起二郎腿就能马上放下了，也尝试每天放慢呼吸和冥想
最近几天每天睡觉时间都在提前（虽然跟这本书好像关系不大
每章很短，适合碎片化阅读
有一些新的思路启发，也有一些早就知道，还有一些知道了但不容易做（
刚开始读一度以为它要告诉我克服熬夜的办法就是不要熬夜（）
这一周跟着这本书尝试已经好几天一想跷二郎腿就制止自己或者已经翘起二郎腿就能马上放下了，也尝试每天放慢呼吸和冥想
最近几天每天睡觉时间都在提前（虽然跟这本书好像关系不大
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