35岁之后，发现让你看起来有气质的，除了一些得体或者品牌穿戴的，就是体现在你身上的，皮肤状态，心态，仪态，言谈举止，还有头发。
自小就是沙发的，我每次洗完澡头发就会像金毛狮王谢逊一样，贵的，便宜的，配方的，网红的，各种发膜用了个遍。最后留下来的是让我空瓶10多瓶的资生堂红罐。它非常快的能让我的头发5分钟，立刻变得垂直顺滑，并且是日本配方，非常适合亚洲人发质的吸收的！爱liao#护发#

【省疾控提醒：临近春节，购年货时要严格做好自身防护】

春节在即，居民外出购物采购年货的需求增加，人员的流动性和聚集性增大，新冠肺炎疫情传播的风险也随之加大，特别是当前北方天气仍然寒冷，气温仍然偏低，新冠病毒在污染物体表面存活时间还比较长，疫情防控措施还不能松懈。河北省疾控中心专家提醒，公众外出采购时要严格做好自身防护。

*提前列好购物清单，减少在商场、超市逗留时间

1.采购年货，应选择正规超市或市场，倡导采取线上线下结合的方式进行消费，鼓励使用网店配送等无接触便利服务。

2.前去商场、超市采购，应避免在人员集中的时段前去，建议提前列好购物清单，减少在商场、超市的逗留时间。携带免洗手消毒剂、酒精棉片等便携式手消用品。

3.进入商场超市时主动配合接受体温检测、健康码查验等疫情防控措施；进入商场超市，要全程佩戴口罩，挑选商品或排队结账时不扎堆，与他人保持1米以上安全距离。

*尽量选择带包装的货品

1.选购商品时，应尽量选择带包装的货品，避免直接在面部或嘴唇上试用化妆品样品；接触电梯按钮、扶梯、门把手、购物车（筐）等公共物品表面或用手测试化妆品样品后，注意洗手或用含醇免洗手消毒剂、消毒湿巾清洁双手，做好手卫生。

2.购物期间，在公共场所注意言谈举止得体，文明购物、不大声喧哗。咳嗽喷嚏时用肘袖或纸巾遮挡，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于有盖垃圾箱内，保持购物场所环境卫生。

*避免徒手接触食品表面

1.采购冷冻海鲜等冷链食品时，要注意关注政府部门发布的进口冷链食品检疫信息和有关防控信息；避免徒手接触食品表面，建议使用一次性手套或使用一次性塑料袋反套住手进行挑选；注意关注生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容，以及产地、来源、进口食品检疫等相关信息，不要采购没有明确来源信息的冷链食品。

2. 结账付款首选刷卡、扫码等非现金、非直接接触的电子支付方式。并注意保留购物小票，记录购物时间，以备有需要时便于查询或回忆自己的活动轨迹。

3. 购物后有条件的情况下及时用肥皂或洗手液在流水状态下洗手，没有条件的可用酒精棉片/免洗手消毒剂等擦拭清洁双手，洗手前不要触碰口、鼻、眼等部位。

4. 回家后，可对货品外包装先进行清洁擦拭或消毒、处理后再放置。不需要存放冰箱的食材，一般存放在阴凉干燥通风处，尽快食用；生海鲜肉禽类食材放冰箱前应分割好，尽量采用独立封闭包装，保证包装无破损；在冰箱里分层存放。

（记者|李亚玲，通讯员 贺蕾）

#每日一善##阳光信用# 说格局、说心胸、说视野，最终说的不过是认知。你如何看待自己？如何看待世界？如何看待世相人心？你看明白了，想清楚了，心就静了，做事就沉稳了。言谈举止，也变得优雅得体了。认知不足的人，必困于自己的心，举目所见，只有一些毫无意义的东西，拼命求索，却无改于自己的命运之分毫。