Day2 |魔胴咖啡☕️減肥打卡【不运动】
Hi~大家好！
☕️｜魔胴咖啡
-
今天☀️是我在学校打卡的第二天（共21）第
一天吃了好多碳水瘦的有点慢 哈哈哈[可爱]
初始体重：104斤
目标体重：90斤
今天体重：103.7斤（共⬇️0.3斤）
-
今早饮食
✔️早餐：一包魔胴咖啡二➕一个鸡蛋
➕一杯水
✔️午餐：鸡蛋➕豆腐➕花菜➕包菜➕鸡肉➕猪肉➕豆角➕茄子
(没有吃米饭）
✔️晚餐：培根➕茄子十鸡蛋➕鸡肉➕花菜➕豆腐泡➕肉丸
-
饮水量：2000ml
——————————————————
补发26号的
Hi~大家好！
☕️｜魔胴咖啡
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今天☀️是我在学校打卡的第二天（共21）第
一天吃了好多碳水瘦的有点慢 哈哈哈[可爱]
初始体重：104斤
目标体重：90斤
今天体重：103.7斤（共⬇️0.3斤）
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今早饮食
✔️早餐：一包魔胴咖啡二➕一个鸡蛋
➕一杯水
✔️午餐：鸡蛋➕豆腐➕花菜➕包菜➕鸡肉➕猪肉➕豆角➕茄子
(没有吃米饭）
✔️晚餐：培根➕茄子十鸡蛋➕鸡肉➕花菜➕豆腐泡➕肉丸
-
饮水量：2000ml
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补发26号的
Day｜魔胴咖啡☕️减肥打卡第一天☀️【不运动】
- Hi~大家好！
今天（其实是前天的，前天太忙了，没有编辑
好）是我在学校（大学）打卡减肥的第一天
现在体重：104(每天早上起床空腹称）
目标：90
今日饮食
- 早餐一：一包魔胴咖啡二十两个茶叶蛋
- 午餐一：半碗米饭十肉食十蔬菜十蒸蛋
-晚餐一：12个各种馅的饺子
（都是学校職食堂里买的饭）
饮水量：2000ml
- Hi~大家好！
今天（其实是前天的，前天太忙了，没有编辑
好）是我在学校（大学）打卡减肥的第一天
现在体重：104(每天早上起床空腹称）
目标：90
今日饮食
- 早餐一：一包魔胴咖啡二十两个茶叶蛋
- 午餐一：半碗米饭十肉食十蔬菜十蒸蛋
-晚餐一：12个各种馅的饺子
（都是学校職食堂里买的饭）
饮水量：2000ml
#2022小崔快乐减脂打卡#
Day254,
年前减肥倒计时92
今日轻断食，
早ﾉ☀，一杯黑咖☕空腹有氧50min（爬楼梯8层上下✖️8）消消肿，昨天吃咸了肿得不行
中，胶原蛋白肽➕一袋可可牛奶➕青汁
下午，一袋吸吸奶酪
晚，一瓶轻乳茶➕青汁
修身修心，强大的内心，稳定的情绪，不断变好的自己。增强自我认同，自强自信。
Day254,
年前减肥倒计时92
今日轻断食，
早ﾉ☀，一杯黑咖☕空腹有氧50min（爬楼梯8层上下✖️8）消消肿，昨天吃咸了肿得不行
中，胶原蛋白肽➕一袋可可牛奶➕青汁
下午，一袋吸吸奶酪
晚，一瓶轻乳茶➕青汁
修身修心，强大的内心，稳定的情绪，不断变好的自己。增强自我认同，自强自信。
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