当身体排序符合重力线时，是最省力的状态，就会减少不必要的能量消耗。当身体姿势偏离了重力线，长期就会引起局部肌肉的劳损和紧张。产后调整和训练就是让身体处于放松和正确的姿势，肌肉就会处于平衡的状态。所以在平常生活中不管是站姿还是坐姿，尽量保持一个正确的姿势对身体有至关重要的作用。所以，先把身体调正位吧～#景丽瑜伽##景丽瑜伽教练培训##梧桐山艺术小镇##景丽瑜伽文化##景丽瑜伽大剧院店##幸福##减脂##健康生活##健康养生##减压##瑜伽##塑形##脊柱侧弯# https://t.cn/AipNczHD
#景丽瑜伽文化
哪有什么好运气
不过是藏在每一天的努力里
珍惜每一个早起的清晨
把握每一次难得的机会
越努力，越幸运
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2022.10.16 星期日 天气：晴
对我来说自律且可以提升幸福感的几件小事：
1.早睡早起：06:30起床，22:00前入睡。
2.减脂运动：一周五次，每次60min。
3.坚持阅读：睡前30min的阅读，纸质图书的幸福感是电子版难以取代的。
今天开始30天减脂计划的第一阶段：无油无糖无主食，比起饥饿感，更让人难过的是只能放酱油和盐的鸡胸肉好难吃，跟小火锅比起来差远了。[允悲][允悲][允悲]
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1.早睡早起：06:30起床，22:00前入睡。
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今天开始30天减脂计划的第一阶段：无油无糖无主食，比起饥饿感，更让人难过的是只能放酱油和盐的鸡胸肉好难吃，跟小火锅比起来差远了。[允悲][允悲][允悲]
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