#一日一食一记[超话]#
无米版泡菜炒饭❗

食材
花菜200g、鸡胸肉130g、黄瓜60g、有机泡菜50g、鸡蛋1颗，海苔、芝麻适量

步骤
1⃣️花菜切碎备用
2⃣️鸡肉切块，料酒、生抽、蚝油各一勺腌制20分钟以上
3⃣️平底锅少油、小火煎至鸡肉变色后倒入黄瓜丁和泡菜翻炒，加入花菜碎翻炒均匀后加入炒好的鸡蛋碎
4⃣️出锅撒上海苔、芝麻即可 https://t.cn/R2WxFX7

#一日一食一记[超话]##天天晒早餐[超话]##早餐##吃早餐是一种态度#今日早餐:干贝芥菜炒饭，菌菇乌鸡汤，苦柚汁
周四，美好的清晨，从映在墙上的第一缕阳光开始，嗯，说明今天宜洗晒和好好拍照记录，那就先煮饭再上顶楼晒吧。美好的早餐，用亲妈种的芥菜炒饭，(想要青菜炒饭，米粒粒分明，得先用盐巴抓出水再炒)，搭配个汤，宁可食无菜，不可食无汤，再榨下果汁，饭后维生素，哈哈，这就是空巢老人的简单早餐也是极好的~
古人说：身上无病，心里无事，春鸟便是笙歌。再平凡的生活，都来之不易。只要能拥有平安健康，能如常迎接每一个清晨的阳光，哪怕日子只是粗茶淡饭，也足以值得我们感激~
哈哈，又有人说我像是全职或啥都不干的人了，以貌取人，我该骄傲呢还是要不要骄傲呢~[捂脸]

#一日一食一记[超话]##冰雪辽宁喜迎冬奥##美味辽宁等您来# 高中生早餐日常（day 96）：香蕉肠鸡蛋西兰花炒饭+皮蛋豆腐+草莓+雪容融（彩椒芝士拼）
别都盯着冰墩墩啦，雪容融不可爱吗？今天真是好运气，两个皮蛋竟然都是双黄的～不开心的是我感冒了……不得不把做馒头推后… ​​​ https://t.cn/RJPse79