能量口袋坚果棒再再再团！上车
➕，抽两个宝儿，共享坚果棒！

让你事半功倍的优质脂肪，快看看有没有吃对！
提到减脂，大部分人都拒绝脂肪，但其实优质脂肪是并不会让你发胖的，反而，脂肪摄入不足，会让你更想吃高热量食物！

不饱和脂肪酸是人体必需的营养元素，是每天都需
要进行补充的，而补充它最简单的一种方式就是通过摄入坚果！之前一直都会入手大盒的新鲜的坚果，唯一的烦恼就是还没等我吃完，就因为氧化！而变味！

能量口袋第一次爱上是因为它家的健康零食，后来自从知道他家出了坚果棒，我的生活几乎就是每天都有它的存在！小包装，易携带！解决了我的烦恼，而且每支都是控量的！刚好满足我一日需求！

精选优质坚果、高蛋白、高膳食纤维
坚果内含有丰富的维他命E、油酸、亚油酸、有着抗氧化作用，并且富含蛋白质（蛋白值高达21%）和矿物质，能够抗氧化降低胆固醇，每天坚持吃15g坚果是可以帮助我们提高记忆力的！

低卡、低热量、0蔗糖添加！选用低聚异麦芽糖，一款零热量糖醇，甜味爽口纯正，迷你缺不会腻[心]
平常补充能量、增加饱腹感等，出门携带超级方便！真的有它是我的福气[收到][收到][心]！

能够一周吃八回的白菜炖豆腐，零失败，超好吃
东北人到了冬天常吃的一道家常菜白菜炖豆腐
任何肉菜都不换，减脂、好吃，根本停不下来

白菜本身自带甜味
豆腐软嫩、口感香醇

加上猪骨汤的加持，让白菜与豆腐吸满汤汁
骨味香浓、汤汁融合了骨汤滋味与白菜的香甜
天气越来越冷，给全家做一份热乎乎的白菜
做法简单、美味无限

食材：
水600克|白菜300克|五花肉100克|冻豆腐50克|葱10克|姜10克|八角2瓣
好吃秘籍：浓香猪骨白汤10克|老鸡粉5克

制作方法：
1、首先将锅中放少许油，放入葱、姜、八角炒香。
2、放入五花肉翻炒均匀；
3、放入白菜继续翻炒，炒制白菜稍软一些；
4、加入末过食材的水，加入浓香猪骨白汤；
4、放入冻豆腐、老鸡粉，炖煮15分钟即可
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饮食自由不是真的自由
很多人以为乱吃就是“饮食自由”，想怎么吃就怎么吃，这样很自由。

其实正好相反。

没有节制的乱吃，身体势必会反扑：有的人体重上升，对自己的体态不满意，然后怨天尤人。有的人健康状况出问题，三高慢性病缠身。

结果不管身体还是心理上，都造成更大的不自由。

真正的饮食自由应该是：你知道自己可以吃什么，而且不想吃的时候随时能停下来，然后偶尔享用美食也不必胆颤心惊，长期都能保持健康体态。

没错，自律才是真正的自由。