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　　饮食方面

　　饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

　　精神方面

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　衣物方面

　　内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

掉头发严重去医院挂什么科?我现在头发的颜色都比之前黑多了，脱发明显改善了，浓密度我也感觉有效果。都是因为使用了首迷防脱洗发水，泡沫丰富，洗的很清透，而且洗了头发不干燥，用了之后头发柔顺了不少，洗完特别干净，清爽无比，吹完头发特别的蓬松，一梳柔顺到底，还有一股特别好闻的清新人参香味。效果很实在呀

刚刚洗澡的时候回忆这个周末都干了什么
1.牙疼了好几周感觉像长智齿没有去医院看
2.不舒服了好久其实自己知道结果不想去医院看，一直在逃避，总觉得没有医生的诊断结果就没有生病。自己的身体自己知道
3.想和朋友约逛街约吃好吃的没有约
4.选了美缝的颜色这是周末唯一做的一件有用的事

总结：没有休息好也没有吃好玩好颓废的周末