【快速去除色斑的诀窍】1、含有维生素E的食品有预防效果。2、茄子皮碰到脸上。3、每天一个西红柿有防止雀斑的效果。4、在水里加入适量的醋洗脸。5、橙汁、柠檬汁加糖适量饮用。6、在盐水中加入白醋，用毛巾擦脸。7、喝胡萝卜汁美白。8、珍珠粉+水+蜂蜜，戴口罩。9、香蕉+全脂牛奶+水、美白、去斑哦。请快点试试。

【夏季饮食养生】夏天，人体新陈代谢加快，体力消耗也比其他季节大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，容易出现食欲不振、口淡乏味等现象。我们可以通过食物天然存在的芳香调整食欲，果蔬里的有机酸都有各自特殊的芳香味。比如柠檬、番茄、葱、蒜、、胡椒、姜等等，另外还可以加 [good] 一些醋作为调味料。

今天晚上的沙拉居然没有吃完…
以前做沙拉嫌麻烦下，因为总喜欢搞些花里胡哨的菜在里面，还要讲究下摆盘，做完一餐就不想继续做第二餐了
最近懒得做饭，回家就把家里有的蔬菜一洗，整颗的苹果橙子香蕉随便一切，加点蛋白质，用油醋汁一拌，又方便又好吃！只是每次一盆有2、3斤，可以吃到撑！不过减脂的妹妹，不要想我一样放那么多水果，可以蔬菜多点。
夏天来了，看到好多集美在尝试各种健康餐食谱，其实总结出一个道理，能够坚持的平常化的才是可行的。
顺带推荐一下图6、7的菜，把鸡胸肉随意撕碎，香菜柠檬泡椒醋加少许酱油，冰箱放一晚，第二天能吃一天！还可以自己加魔芋粉啊、金针菇之类的，总之这菜不要太适合夏天啊！还有个万能搭配—卤菜，自己在家卤好冻起来，随时吃随时热，自己卤的热量控制看得见！
再放一个我的万年早餐，无糖酸奶燕麦片坚果加黑芝麻粉，再来点水果，从来不会吃腻，大概我能吃一辈子…