王阳明说：“经常保持快乐、乐观的心情，即为功夫。”

可能大家在现实生活中看到过很多这样的例子：

两个得相同疾病的人，一个人性格开朗，另一个人性格忧郁。

那个性格开朗，能用乐观的心态看待疾病的人，肯定比另外一个性格忧郁、遇事悲观的人好得快。

现代医学已经证明，对于一件相同的事情，如果人的心情不同，对自己的身体健康就会产生截然不同的影响。

即使碰到很困难的事情，只要心态积极，凡事看到事情的光明面，充满乐观的意念，大脑处于这种和谐的状态，就会分泌出对身体有益的激素。

相反，如果心情忧郁悲观，整天哀声叹气，处于一种苦闷怨怒的状态，大脑受到这种恶性刺激，就会分泌出对身体有害的物质。

所以如果能修养自己的心，不论什么事都保持一种乐观开朗的心态，就能促使身心处于阴阳平衡，从而保持健康的体魄和年轻的精神。

《隐者慧医》知识点003

很多人不理解，一个念头怎么会有如此的重要？

其实许多看似高深的道理，说白了也很简单，任何行为的开始都是源于一个念头。

人有许多念头最后没有落到实处，却已经产生了深远的影响。比如一个开朗的人，每天都有开朗的念头，一般会身心健康。而一个忧郁的人，郁郁寡欢，念念郁积，久之必定生病。

百病生于气！

“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。气，是构成和维持人体生命活动的最基本的物质。虽然无形无质、看不见、摸不到，却又无处不在。

其功能主要表现在推动、温煦、防御、固摄和气化等方面，而气的运动又是脏腑、经络组织功能活动的体现。

气布散全身，无时不有，运动不息，不断地推动和激发脏腑、经络组织器官的生理活动。

外感六淫、内伤情志、过度劳伤等因素均可导致气机失常，而气的推动主要是由人的念头带领，念头一动，气就随之而动。

所以，与其说是百病生于气，还不如说百病生于一念。

百病生气，源自念头，那么百病必然也消亡于气，消亡于念头。

所谓念头，在中医看来，就是人的情绪。可见，情绪管理是多么地重要！

#什么是阳光抑郁症# 有些人表面看起来阳光快乐，实则内心是忧郁的，这样的隐性忧郁症更值得引起医学关注，此类问题多发生于思想超越或内心迷茫的人群。

人的内心深处，阳光与忧郁是瞬间转换的过程，当信仰或理想与世俗发生冲突，每个人都应该褒有一颗强大的内心，想的通透，看的开朗，真正在阳光的指引下走出忧郁才对。

忽然想起一句诗，少年不识愁滋味……为赋新词强说愁。即使是天真烂漫的年华，每天被阳光快乐围绕，仍然会在不经意间被忧郁占据。别让忧郁过多的占据内心，哪怕它是潜伏在阳光快乐之下，一切随缘就好。#v光计划#