#第五人格[超话]#希望大家理智，可以不喜欢，但是不要伤害不要举报！【第五已经被举报好多次了，从富江到局内红色特效到现在的联动太多次了，我们失去了太多太多了.】我真的非常喜欢第五出这种周边，对不起我是色批，但是没办法我就是色批！不是任何cp粉，我就单纯喜欢约瑟夫，这必须安排，希望这种周边以后越来越多，我就喜欢这种懂我的官方！约瑟夫永远的神！

当你发现有人见不得你好的时候，你就要学会避而远之，反之则受其影响，还会被卷入精神内耗，当你什么都没做却招来祸时，你第一反应不许反省自己不要去自我否定自我怀疑是不是自己不好是不是自己的问题，还去替别人考虑，你应该立刻反击用最恶心的话骂回去，反之你永远都被其打压，你就做你自己不要去想，也不要去想，把脑袋清空，该做什么就做什么不要受其影响也不要受委屈受气

武汉中原医院王彬医师：恐惧症具体有哪些类型？这4大类型应提前了解
　　常见的恐惧症包括选择恐惧症、社交恐惧症和黑暗恐惧症。恐惧越多，治疗就越少。相反，它会加剧恐惧。最好找到正确的解决方案来克服。武汉中原医院王彬医师告诉你如何治疗恐惧症？
　　1.选择恐惧症
恐惧症的选择意味着他们在面对选择时犹豫不决，很容易发生在追求完美、内向、缺乏独立意识的人身上，因为他们害怕承担责任。面对选择，要行使好自己的权利，了解自己真正需要的，经过一番比较，再下定决心。如果你不能下定决心，你可以给自己一个很好的心理暗示。你不能追求一切的完美。
　　2.社会恐惧症
　　社交恐惧症的主要症状是与陌生人说话时脸红、心跳、口吃、不敢看陌生人、在陌生人面前脸红、不知所措。这主要是因为在社交过程中，由于挫折或缺乏社交经验造成的负面情绪，会长期形成不安和紧张的心理状态，最终形成恐惧症。如果你想克服这种恐惧症，你应该先克服自己。平时可以多和亲戚沟通，多表达自己的想法。周末要多去人多的地方或者多讲课。
　　3.黑暗恐惧症
黑暗恐惧症是指晚上天黑时感到非常害怕。睡觉时，你必须点亮灯。你不敢晚上走路，害怕突然停电。当你到达黑暗的地方时，你的手和脚都会感冒，你会感到喘不过气来或慌乱。事实上，害怕黑暗是一种正常的反应。不要太担心。当一个人呆在黑暗的环境中时，他应该闭上眼睛，想想他在白天的工作和生活，这样他才能克服恐惧。
　　4.密集恐惧症
　　密集恐惧症是看到密集的东西也会感到恶心，身体会起鸡皮疙瘩，病人会出汗、头晕、心悸等。密集恐惧症主要是由心理暗示引起的。这些人应该躺在床上放松，稍微闭上眼睛想象一下弱刺激的恐怖，总是让恐怖慢慢消失，但也让肌肉放松，这可以增强对恐怖刺激的耐受性。
　　武汉中原医院王彬医师提示大家：恐惧主要是由内心缺乏自信引起的。只要我们选择正确的方式来克服它，我们就能让人们有一个良好的心理。我们不必太在意自己在别人心中的形象，做好自己。