真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹间的喜悦，那么我们即使不死，也在天堂里了。一个人，只有永远拥有充满梦想和激情的心灵，才能真正懂得生活的意义，也才能从真正的意义上享受生活!懂得享受生活的过程，人生才会更有乐趣。生活怎么样，自己放调料。心灵有家，生命才有路。只有学会了去和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才是会宽广。 生活如歌，那开在原野里的每一朵小花，那飞舞在阳光下的每一只蝴蝶，那播洒在夜空中的每一缕月光，那婉转在树林中的每一声鸟鸣，那绽放在人们脸上的每一丝笑容。享受生活，需要一种心境。平静地坐看时光流逝，平静地细数人世坎坷，这些都是享受生活的意境。生活的意义，不在权势和金钱，不在物质和名利，而在用一颗平淡无华的心情，去领悟生活中风雨兼程与风和日丽。早
#思想者互动[超话]#我喜欢简单的做人，没有那么多花招，没有那么多心眼，因为简单，才让人觉得心安！
今生，就让自己做一个简单的人吧！看淡钱财利益，放下悲伤烦恼，简简单单的活着，让人生在简单中，精彩充实，让自己在简单中，无惧无畏！
做一个简单的人：心眼不多，手段没有，不为勾心斗角烦忧，不为阴谋诡计费心。心无旁骛，待人以诚，过自己的生活，做自己的事情，不用在乎别人怎么说。
做一个简单的人：朋友愿意坦诚相待，同事乐意对你帮衬，因为简单，心胸宽广，不计较得失，让人敬畏，被人信任。用一颗感恩的心看待周围，用一颗乐观的心面对一切，不算计谁，不伤害谁，给自己积赞更多的运气和福报。
时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖。
今生，就让自己做一个简单的人吧！看淡钱财利益，放下悲伤烦恼，简简单单的活着，让人生在简单中，精彩充实，让自己在简单中，无惧无畏！
做一个简单的人：心眼不多，手段没有，不为勾心斗角烦忧，不为阴谋诡计费心。心无旁骛，待人以诚，过自己的生活，做自己的事情，不用在乎别人怎么说。
做一个简单的人：朋友愿意坦诚相待，同事乐意对你帮衬，因为简单，心胸宽广，不计较得失，让人敬畏，被人信任。用一颗感恩的心看待周围，用一颗乐观的心面对一切，不算计谁，不伤害谁，给自己积赞更多的运气和福报。
时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖。
這幾天太太身體有點不舒服，由於她還需要準備一些工作上的事，如此看著我也有些不捨與擔心。
持續的幾天後，我覺察到自己有一些的煩躁與不耐，我不希望看著她身體不舒服，自己卻無法做些什麼？而我還發現這些情緒中，還伴隨著無力跟挫敗感。
特別的是；當我感受自己這些情緒時，我卻有另一個聲音開始在評價我自己、指責我自己，認為自己沒有同理心，無法多一些對伴侶的體諒與照顧。
當我覺察自己從一開始的情緒反應，到後來發現想法跟評價的出現，緊接著是對自己有指責，於是我提醒自己，繼續的觀察而不急著反應。
這時候：過去的幾段關係中的主角也一一浮現，原來這個感覺並不陌生，在過去的伴侶關係中也有類似的情況，當他們身體不舒服，也不願意就醫，而持續的不適，我就會開始煩躁、不耐....
漸漸的媽媽也上場了，幾年前母親身體有些狀況，我從大陸回來，母親在台中住了一段時間養病，當時自己買了一些保健食品要媽媽吃，母親可能因為吃了太多的藥，也對保健食品沒啥概念，只是認為還是藥，所以很抗拒，（而自己是希望媽媽可以因為多一些天然保健品而減少治療性的藥物），畢竟也會有副作用。
當時媽媽也有很大的反彈，甚至直接回應我：身體是我的不要你管，要死要活也是我自己的事。那時的自己，除了倍感難過與委屈，覺得自己的一片心意被漠視了，還得到更多的指責....
當自己內在上演著這一幕幕的劇情時，一段成長過程經常出現的畫面也跟著出場。
外婆很早就守寡，對於生命有著莫大的不安全感，在有記憶時，就常會聽到他說起自己小時候成長的苦難。
自己算是半隔代教養，父母親都在上班的時間就是外婆照顧著我們，外婆有她的強大氣場跟意志力，但早期生命帶給她的艱辛與不安，也會用各種樣貌展現出來。
印象最深的就是當時外婆身體有不舒服，也是不看醫生，會拖到後來很嚴重時才就醫，這也讓當時的母親受折磨，尤其外婆還會有意無意地用身體不舒服來對母親情緒勒索（這是從我自己此刻的眼光來看的）。
當一個人身體不舒服、也不願意就醫，或是因為身體不適，在床上對人使東喚西，而且情緒起伏很大，這些都是我在當年經常會看見的場景。
記得有一次，外婆為了要影響父親跟母親做一個投資的決定，還幾天不吃不喝讓身體出了狀況，讓他們不得不順從。
最後外婆在因為有些失聰，臥病在床也是媽媽親自照顧了一段時間，每天母親都要幫外婆背後的褥瘡換藥，而外婆會因為不舒服而抓媽媽的頭髮甚至拳打腳踢，我看到母親總是含著淚跟委屈的在照顧著。
我自己曾因爲看不過去，會問媽媽為什麼不要找人照顧，媽媽總是說那是自己的母親，這些當年的景象，都在這剎那間一一的湧現。
也許當時的自己也形成了一個觀點，認為生病的人都很無理取鬧、很情緒化、很難搞吧？
整個戲碼上演到此，我終於比較明白，為什麼自己在生命中的女性（都跟女性有關，男生不會，反而能有耐心的陪伴，這跟父親有關，也是另一個故事），尤其是有一些身體的病痛時，我會有一些煩躁與焦慮，也會有不耐與無力，也許是自己搞錯對象了吧？
也許最後的核心在於自己對當年的記憶有評價、有觀點、有自己的詮釋與意義，而是這些形成自己的感受，而在一些類似的情境時，就會不自覺的錯置角色，並經驗自己那未經核對的概念。
我想早上的一個經驗，幫助我對自己又多了一些的認識，有了這份認識，我才得以真正去看到那個正在經驗身體不適的伴侶，也才能去穿越那些自己內在種種的經驗跟感受，真正去照顧與陪伴、支持跟理解。
而這份陪伴跟理解，不是只有針對伴侶的，也包含了自己與當年那個飽受折磨的外婆與母親。
情緒跟感受是一個入口，帶領我們看到更寬廣且豐富的生命，當有情緒、感受升起時，就讓我們帶著好奇、觀察、理解、接納，也就能藉此看到它要帶領我們欣賞的豐盛。
持續的幾天後，我覺察到自己有一些的煩躁與不耐，我不希望看著她身體不舒服，自己卻無法做些什麼？而我還發現這些情緒中，還伴隨著無力跟挫敗感。
特別的是；當我感受自己這些情緒時，我卻有另一個聲音開始在評價我自己、指責我自己，認為自己沒有同理心，無法多一些對伴侶的體諒與照顧。
當我覺察自己從一開始的情緒反應，到後來發現想法跟評價的出現，緊接著是對自己有指責，於是我提醒自己，繼續的觀察而不急著反應。
這時候：過去的幾段關係中的主角也一一浮現，原來這個感覺並不陌生，在過去的伴侶關係中也有類似的情況，當他們身體不舒服，也不願意就醫，而持續的不適，我就會開始煩躁、不耐....
漸漸的媽媽也上場了，幾年前母親身體有些狀況，我從大陸回來，母親在台中住了一段時間養病，當時自己買了一些保健食品要媽媽吃，母親可能因為吃了太多的藥，也對保健食品沒啥概念，只是認為還是藥，所以很抗拒，（而自己是希望媽媽可以因為多一些天然保健品而減少治療性的藥物），畢竟也會有副作用。
當時媽媽也有很大的反彈，甚至直接回應我：身體是我的不要你管，要死要活也是我自己的事。那時的自己，除了倍感難過與委屈，覺得自己的一片心意被漠視了，還得到更多的指責....
當自己內在上演著這一幕幕的劇情時，一段成長過程經常出現的畫面也跟著出場。
外婆很早就守寡，對於生命有著莫大的不安全感，在有記憶時，就常會聽到他說起自己小時候成長的苦難。
自己算是半隔代教養，父母親都在上班的時間就是外婆照顧著我們，外婆有她的強大氣場跟意志力，但早期生命帶給她的艱辛與不安，也會用各種樣貌展現出來。
印象最深的就是當時外婆身體有不舒服，也是不看醫生，會拖到後來很嚴重時才就醫，這也讓當時的母親受折磨，尤其外婆還會有意無意地用身體不舒服來對母親情緒勒索（這是從我自己此刻的眼光來看的）。
當一個人身體不舒服、也不願意就醫，或是因為身體不適，在床上對人使東喚西，而且情緒起伏很大，這些都是我在當年經常會看見的場景。
記得有一次，外婆為了要影響父親跟母親做一個投資的決定，還幾天不吃不喝讓身體出了狀況，讓他們不得不順從。
最後外婆在因為有些失聰，臥病在床也是媽媽親自照顧了一段時間，每天母親都要幫外婆背後的褥瘡換藥，而外婆會因為不舒服而抓媽媽的頭髮甚至拳打腳踢，我看到母親總是含著淚跟委屈的在照顧著。
我自己曾因爲看不過去，會問媽媽為什麼不要找人照顧，媽媽總是說那是自己的母親，這些當年的景象，都在這剎那間一一的湧現。
也許當時的自己也形成了一個觀點，認為生病的人都很無理取鬧、很情緒化、很難搞吧？
整個戲碼上演到此，我終於比較明白，為什麼自己在生命中的女性（都跟女性有關，男生不會，反而能有耐心的陪伴，這跟父親有關，也是另一個故事），尤其是有一些身體的病痛時，我會有一些煩躁與焦慮，也會有不耐與無力，也許是自己搞錯對象了吧？
也許最後的核心在於自己對當年的記憶有評價、有觀點、有自己的詮釋與意義，而是這些形成自己的感受，而在一些類似的情境時，就會不自覺的錯置角色，並經驗自己那未經核對的概念。
我想早上的一個經驗，幫助我對自己又多了一些的認識，有了這份認識，我才得以真正去看到那個正在經驗身體不適的伴侶，也才能去穿越那些自己內在種種的經驗跟感受，真正去照顧與陪伴、支持跟理解。
而這份陪伴跟理解，不是只有針對伴侶的，也包含了自己與當年那個飽受折磨的外婆與母親。
情緒跟感受是一個入口，帶領我們看到更寬廣且豐富的生命，當有情緒、感受升起時，就讓我們帶著好奇、觀察、理解、接納，也就能藉此看到它要帶領我們欣賞的豐盛。
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