感恩日记6:今天认真阅读了米哈里·契克森米哈赖的《心流》，知道了什么是熵，什么是反熵，什么是精神熵，当世界越有秩序时，熵值就越低，比如说水，当它是冰的状态，一个一个分子紧挨着，这时候，熵值就很低，等到它成为水，成为水蒸气，每个分子都朝四处散去，这时候它的熵值就很高。而反熵，就是降低熵值，让事物变得有秩序，精神熵的意思则是让自己的内心世界变得有秩序，不混乱，一切井井有条——比较简单的说法

关于精神熵
熵，是一个热力学名词用语。意思是一个系统内部越稳定，越有规律，熵值就越低；相反，系统内部越混乱，熵值越高。对于一个人的心理，熵增原理也同样适应。如果一个人的内心越平静，心态平稳，熵值就低；而内心越混乱，那么熵值就越高。

积极心理学家米哈里·契克森米哈赖在《心流—最优体验心理学》这本书里就借鉴了熵增原理提出了“精神熵”这一概念。一个人的“精神熵”越高，就表明他的内在失序现象越严重，就会产生痛苦、恐惧、焦虑等负面的情绪。 https://t.cn/Rz18xZH

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