减肥，我要饱饱地瘦下去⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
没看过其他有关减肥的书所以我的评价可能不太客观[喵喵]
这本书以饮食为主，讲了减肥的饮食结构饮食量运动活动心理五个方面的一些误区和营养学界认可度比较高的观点
不过对我而言最大的作用是帮助我跟食物和解了，也算是跟减肥这件事和解了[喵喵]趁机白嫖菜谱和一大堆热量表[喵喵][喵喵][喵喵]
太困了不想唠了，这次#俺滴小书屋#的欢迎仪式有点拉胯哈哈哈，欢迎俺滴第二位GooK[喵喵]

其实就像旅游做攻略一样，确实知己知彼百战百胜，之前太盲目了，以后在做一件事之前还是要耐心搜集一下资料

铁观音是十分不错的茶叶，而茶叶被分为凉性、寒性、热性、温性等，其实铁观音是温性的，它不会给身体造成任何危害，适合大多数人群饮用，长期饮用铁观音茶有着很好的清热降火、抗衰老等多种功效，对身体有着很大的帮助。

一、铁观音是温性的 【陈年铁观音请加微信:gook6788】

铁观音是凉性还是热性

铁观音是十分不错的茶叶，很多人都喜欢用铁观音泡茶喝，很多人不知道铁观音是凉性还是热性的，铁观音仅不是凉性，也不是热性的，铁观音其实属于温性的茶。铁观音茶请加微信:gook6788,

铁观音是温性的不会给身体造成什么刺激，平时我们可以将铁观音用清水清洗一下，然后用65～75℃的开水泡1～2分钟即可饮用了，有着清热降火、抗衰老等多种功效。

二、铁观音的饮用好处

1、清热降火

铁观音是凉性还是热性

铁观音的茶叶中蕴含着丰富的糖份、氨基酸等营养成分，用铁观音泡茶饮用，它适合在夏季时饮用，能够使皮肤毛孔排出热量，让人顿时感到凉爽，有着很好的清热降火的功效。

2、减肥健美 正宗铁观音茶叶请加微信:gook6788,

铁观音有着丰富的氨基酸、生物碱、多种维生素等成份，能够促进新陈代谢，减少皮下脂肪和腰围，有着很好的减肥健美的功效，十分适合肥胖症人群饮用，能够缓解肥胖症状，长期饮用效果更佳。

3、抗衰老

铁观音是凉性还是热性

每天适量的饮用铁观音茶，还有着很不错的抗衰老作用，铁观音茶中的成份能够有效的去除体内的自由基、活性酶的作用，促进皮肤细胞再生，使皮肤更润滑，适合中老年人饮用。

4、预防癌症 安溪铁观音茶叶请加微信:gook67888,

铁观音中蕴含着丰富的维生素C、维生素E等营养成分，它能够有效的抵制癌细胞扩散，还有着一定灭杀癌细胞的作用，饮用铁观音茶对身体健#铁观音# 康有着很大的帮助，长期饮用有着良好预防癌症的功效。请上友链网,linkzhu.com

品饮过福鼎老白茶的人，对老白茶具有的特殊香气、滋味、汤色都会恋恋不忘，要想长期可持续地喝到老白茶，最佳的方式就是自己学会储存福鼎白茶。【陈年老白茶请加微信:gook6788】

1、南方和北方储存白茶，由于气候不同，与其白茶的特殊生长环境，参考（福鼎白茶生长过程）差异很大。白茶在存放在福鼎适合品质的转化口感相对好。然而在北方白茶适合长期存放，但不是很适合福鼎白茶转化成老白茶，因此储存福鼎白茶最好办法是在福鼎当地存上3到5年，然后放在北方长期储存。福鼎白茶请加微信:gook6788,

2、储存老白茶关键点是茶叶一定要干燥，含水率要低，（茶叶的含水率，国家标准为7%，但要长期储存福鼎白茶，含水率一定控制在5%以下）用锡箔纸包装茶叶可以避光，密封保存。茶叶用大包装比小包装储存的效果好。

3、简单家庭包装。老白茶用铝箔袋和塑料袋密封包装两层，再放入陶制的缸内。放置阴凉通风无异味处。白牡丹请加微信:gook67888,

4、冷藏法。可以直接将密封好的福鼎白茶放在冰箱储存，冰箱温度尽量控制在5摄氏度左右比较好，这个储存白茶的方法是最简单的。

储存福鼎白茶及老白茶注意事项：

1、密封储存

白茶的自然陈化来自于茶叶内物质自然转化，因此必须储存在密封的容器内，比如密封的铁罐、罐口密封性好的瓷罐、锡罐等，避免紫砂罐、陶罐。

2、避光储存 老白茶请加微信:gook6788,

光线会让茶叶表面氧化，影响口感。

3、在常温下储存

要避开北方冬天的暖气片。

4、在无异味的地方储存

茶叶中含有高分子棕榈酸和萜烯类化合物，极易吸收各种气味，所以要避免接触各种杂味、异味。

5、在干燥的地方储存

只有干燥度低的茶叶才能长时期储存而不会变质，所以也要避免茶叶受潮。 总而言之，只有在密封、避光、干燥、常温及无异味的地方白茶才能长期储存。

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结语：“世界白茶在中国，中国白茶在福鼎。”这句话在茶业界内广为传唱。而柏柳村之所以被中国国际茶文化研究会视作“中国白茶第一村”，正因为它与福鼎白茶之间的深远渊源。#福鼎老白茶# #福鼎老白茶[超话]# #世界白茶在中国，中国白茶在福鼎# #中国白茶#