越冥想，越接触与灵性相关的书，越觉得这是获得持久的平静和快乐的唯一方法。我们的心就像是天空，而想法则是天空中的云，可能有很多云飘过，但是天空的澄澈从未改变。并不需要阻止想法的出现，仅仅在这一刻觉察我的想法，我的世界就会立刻改变——我脑海中喋喋不休的那些对自我的批判，对他人的评价，那些焦虑痛苦的情绪，全都在此刻停下了，我获得了平静和安宁。并且世界第一次进入了我的眼里，我可以更好的聆听别人的话，更好的欣赏眼前的花草、阳光、小动物，更好的处理生活中遇到的问题。换一种说法，通过觉察我的想法，我把自己向内自我纠缠的精力用在了外在的世界，我的整个人都打开了，这个时候我才觉得这才是生活呀！
任何的不安和恐惧只不过是我自心造作的产物，而自心本性不可动摇的宁静、信心和喜乐，其实比自己的眼睛更贴近自己。

引用一段很喜欢的话

#成年人的世界##晚安心语#
就差几天，我的干花就能做好了
就在中午，我还轻轻为每一朵干花吹开花瓣
就在今晚，我的干花无端从我的世界消失了
我匆匆走过客厅的每个垃圾桶均寻求无果
阳台上发现空荡荡的晾衣架飘着几缕花魂
我的脑子瞬间天旋地转，就像
小时候被撕烂的童话故事书
即将完成的事情被一手摧毁
一部分的精神寄托被迫抽离
人们总是有意无意地破坏你的世界
把你从自己构筑的美好中推开
即使是亲近的人也会肆意妄为
令人烦恼丛生
那就这样吧
下次悄悄的
或者换一种方法
不让任何人知道

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宁哥，最近有在重温你以前唱的歌，怎么去形容那种感受呢？en… 好听到仿佛自己变成一朵白云，飘到天空中去了，在我的世界里激出一串串儿咕噜咕噜的粉色泡泡儿@摩登兄弟刘宇宁

刘宇宁 棚主 宁哥

刘宇宁说英雄谁是英雄

刘宇宁白愁飞

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