一次产后，一直产后。大把大把掉头发怎么办？
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产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。新妈妈们大约在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起，属于暂时性的生理现象。
◆ 产后脱发严重怎么办
医学研究认为，产后脱发与妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，最后使整个头发变的稀疏、枯黄。再加上怀孕间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。另外，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。
1.不要使用吹风机
因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。
2.多吃健发食物
注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
3.洗净残液是关键
在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。
4.愉快心情是法宝
保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。再者，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
◆ 产后脱发是怎么回事
产妇属于特殊人群，孕妇生产之后气血亏虚，而“发为血之余”，气血亏虚自然会影响头发。
另外，很多孕妇从怀孕到临产再到产后，一直都处于紧张的状态，宝宝出生后又常会打乱了自己的作息，不断的精神刺激使得大脑皮层功能和植物神经功能紊乱，控制头发的血管神经失调，头皮供血减少，从而导致毛发因营养不良而脱落。
因此，产后大量脱发在新妈妈人群中还是比较常见的。
◆ 产后脱发治疗方法
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。
动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
◆ 产后脱发吃什么好
1.补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3.多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
4.补碘
有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
5.补充维生素E
要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
◆ 产后脱发会持续多久
产后脱发，大都发生在分娩后4-20周开始，而在3-4个月后显著，可持续数月，妊娠后期，体内雌激素增长，以致毛发大量同步进入休止期，故产后造成脱发现象。
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产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。新妈妈们大约在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起，属于暂时性的生理现象。
◆ 产后脱发严重怎么办
医学研究认为，产后脱发与妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，最后使整个头发变的稀疏、枯黄。再加上怀孕间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。另外，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。
1.不要使用吹风机
因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。
2.多吃健发食物
注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
3.洗净残液是关键
在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。
4.愉快心情是法宝
保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。再者，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
◆ 产后脱发是怎么回事
产妇属于特殊人群，孕妇生产之后气血亏虚，而“发为血之余”，气血亏虚自然会影响头发。
另外，很多孕妇从怀孕到临产再到产后，一直都处于紧张的状态，宝宝出生后又常会打乱了自己的作息，不断的精神刺激使得大脑皮层功能和植物神经功能紊乱，控制头发的血管神经失调，头皮供血减少，从而导致毛发因营养不良而脱落。
因此，产后大量脱发在新妈妈人群中还是比较常见的。
◆ 产后脱发治疗方法
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。
动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
◆ 产后脱发吃什么好
1.补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3.多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
4.补碘
有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
5.补充维生素E
要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
◆ 产后脱发会持续多久
产后脱发，大都发生在分娩后4-20周开始，而在3-4个月后显著，可持续数月，妊娠后期，体内雌激素增长，以致毛发大量同步进入休止期，故产后造成脱发现象。
【夏季如何防治小儿痱子？】痱子是由于汗毛孔阻塞，分泌的汗液不能畅快地由汗腺口排出而发生的小水疱或丘疹，多发生在头部、前额、颈、胸、背、肘窝、腘窝等部位，是小儿夏季见的皮肤病。长了痱子后，由于痒、刺痛、灼热常使小儿烦躁不安，遇热后症状会加重，影响小儿睡眠、进食。那么，夏季如何防治小儿痱子呢？
一、饮食防治
西瓜：西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。
方法：将西瓜皮洗净，切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。
苦味食品：苦瓜能增进食欲、清热解暑，多吃可预防痱子的发生。
三豆汤：绿豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成汤，称“三豆汤”。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季小儿保健佳品。
熬制方法：用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更好。
如宝宝已起了痱子，下面3种方法对痱子有一定疗效。
1.可用冬瓜60克，加水煎汤饮用，每天一剂，连服7～8天。
2.绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服。
3.冬瓜、海带、绿豆适量共煎汤，加白糖少许，连服7～10天。
二、洗浴防治
薄荷浴：用鲜薄荷150克，煎水洗澡，或用艾叶煎水给孩子洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生，并起到润肤美容的作用。
桃叶浴：桃叶中含有丹宁成分。可使痱子迅速消散，并起到解毒消炎、止痛止痒的作用。
方法：将桃叶阴干后盛于袋中，使用时取50克泡在热水里给孩子洗澡，可以预防痱子的发生。如果长痱子的情况严重，用桃叶熬成汁掺到洗澡水中，或者直接用来擦抹患处，效果更佳。熬桃叶汁的比例是：桃叶100克。水1000毫升，煎到500毫升即可。
三、药物防治
中药外洗：取苍耳12克，明矾12克，马齿苋12克，加水200毫升，煎沸20分钟，冷却后洗息处。每天早晚各1次，可减少痱子感染。
中药内服：取鲜藿香9克，鲜佩兰9克。野菊花9克，金银花9克，蒲公英15克，青蒿6克，加水500毫升煎成200毫升，可加白糖调味，可当饮料饮用，适用于痱子或疖子刚发生时。
中药外搽：如已发生疖子，可用暑疖散外搽。
配方：煅石膏30克，芙蓉叶末6克，黄柏6克，轻粉3克，研成细末后用麻油调成糊状，每天搽患处2～3次，隔日洗掉再搽。如疖子已经化脓，可改用红膏药隔天敷贴一张。疖肿可被吸收或穿破出脓。
提示：疖肿穿破后，轻轻将脓挤尽。但头面部的疖子要特别注意。尽量避免挤压，因为此处血管丰富，挤压较重可使细菌向颅内扩散引起海绵窦炎或者栓塞，严重者可危及生命。脓液挤净后，用硼酸水清洗，再用75%酒精擦净疖口周围的皮肤，然后撒些九丹药粉，再敷贴红膏药，每天换1次。三天左右可痊愈。
《家庭护士》提醒：
1.注意室内通风，保持环境凉爽。可以使用空调，以减少出汗和出汗后汗液能够很快蒸发。
2.夏天要把孩子头发理短，必要时剃光。
3.衣服要清洁、柔软、宽松，最好用吸水性强的棉织品。要勤换。
4.要给孩子勤洗温水澡。洗完澡后要立即揩干，揩干后扑痱子粉。保持皮肤干燥。天热大汗之后不宜马上用冷水冲洗。因为突然的冷刺激，可使汗腺孔收缩，汗液不能排出。反而容易发生痱子。洗澡忌用碱性肥皂，可以使用含薄荷、冰片的痱子粉，有清凉、止痒作用，在洗澡水中加入花露水，对痱子也有一定防治作用。
5.要勤为婴儿翻身，不要长时间抱在怀里，因为这样容易使孩子受热出汗，而且汗液不易蒸发而长痱子。
6.已长了痱子的小儿，注意不要让其搔抓。
7.脓痱子应根据病情选用适当的抗菌药物。
相关链接：
痱子粉和爽身粉莫用混
痱子粉的原料除有滑石粉、硼酸、香料，还有升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等。夏季将它涂在容易长痱子的皮肤上，有杀茵、消炎、清凉、止痒、清除污垢、疏通汗腺的作用。如果已经长出痱子，痱子粉则不但无治疗效果，反而会增加毛细孔上的污垢。引发新的皮肤病，必须停用。成人痱子粉与小儿痱子粉所含的药物、剂量都不相同，如成人痱子粉中含有硼酸，而在小儿痱子粉中是禁放硼酸的。如果给宝宝误用成人痱子粉，会发生中毒现象，引起恶心呕吐、皮肤起红斑、惊厥和小便不正常。婴儿不宜使用痱子粉，可用儿童用爽身粉代替。
爽身粉的主要成分是滑石粉、硼酸、碳酸镁及香料等。爽身粉除了能吸收汗液，滑爽皮肤，也可减少痱子发生。夏季浴后或理发后，扑散在身上或头部，能给人以舒适芳香的感觉。但对于女孩最好不要将爽身粉扑在大腿内侧、外阴部、下腹部等处。据调查表明，女性长期使用爽身粉，卵巢癌的发病危险增加3.88倍。
更多资讯和服务请关注诚顺和中医门诊部公众号：
一、饮食防治
西瓜：西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。
方法：将西瓜皮洗净，切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。
苦味食品：苦瓜能增进食欲、清热解暑，多吃可预防痱子的发生。
三豆汤：绿豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成汤，称“三豆汤”。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季小儿保健佳品。
熬制方法：用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更好。
如宝宝已起了痱子，下面3种方法对痱子有一定疗效。
1.可用冬瓜60克，加水煎汤饮用，每天一剂，连服7～8天。
2.绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服。
3.冬瓜、海带、绿豆适量共煎汤，加白糖少许，连服7～10天。
二、洗浴防治
薄荷浴：用鲜薄荷150克，煎水洗澡，或用艾叶煎水给孩子洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生，并起到润肤美容的作用。
桃叶浴：桃叶中含有丹宁成分。可使痱子迅速消散，并起到解毒消炎、止痛止痒的作用。
方法：将桃叶阴干后盛于袋中，使用时取50克泡在热水里给孩子洗澡，可以预防痱子的发生。如果长痱子的情况严重，用桃叶熬成汁掺到洗澡水中，或者直接用来擦抹患处，效果更佳。熬桃叶汁的比例是：桃叶100克。水1000毫升，煎到500毫升即可。
三、药物防治
中药外洗：取苍耳12克，明矾12克，马齿苋12克，加水200毫升，煎沸20分钟，冷却后洗息处。每天早晚各1次，可减少痱子感染。
中药内服：取鲜藿香9克，鲜佩兰9克。野菊花9克，金银花9克，蒲公英15克，青蒿6克，加水500毫升煎成200毫升，可加白糖调味，可当饮料饮用，适用于痱子或疖子刚发生时。
中药外搽：如已发生疖子，可用暑疖散外搽。
配方：煅石膏30克，芙蓉叶末6克，黄柏6克，轻粉3克，研成细末后用麻油调成糊状，每天搽患处2～3次，隔日洗掉再搽。如疖子已经化脓，可改用红膏药隔天敷贴一张。疖肿可被吸收或穿破出脓。
提示：疖肿穿破后，轻轻将脓挤尽。但头面部的疖子要特别注意。尽量避免挤压，因为此处血管丰富，挤压较重可使细菌向颅内扩散引起海绵窦炎或者栓塞，严重者可危及生命。脓液挤净后，用硼酸水清洗，再用75%酒精擦净疖口周围的皮肤，然后撒些九丹药粉，再敷贴红膏药，每天换1次。三天左右可痊愈。
《家庭护士》提醒：
1.注意室内通风，保持环境凉爽。可以使用空调，以减少出汗和出汗后汗液能够很快蒸发。
2.夏天要把孩子头发理短，必要时剃光。
3.衣服要清洁、柔软、宽松，最好用吸水性强的棉织品。要勤换。
4.要给孩子勤洗温水澡。洗完澡后要立即揩干，揩干后扑痱子粉。保持皮肤干燥。天热大汗之后不宜马上用冷水冲洗。因为突然的冷刺激，可使汗腺孔收缩，汗液不能排出。反而容易发生痱子。洗澡忌用碱性肥皂，可以使用含薄荷、冰片的痱子粉，有清凉、止痒作用，在洗澡水中加入花露水，对痱子也有一定防治作用。
5.要勤为婴儿翻身，不要长时间抱在怀里，因为这样容易使孩子受热出汗，而且汗液不易蒸发而长痱子。
6.已长了痱子的小儿，注意不要让其搔抓。
7.脓痱子应根据病情选用适当的抗菌药物。
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痱子粉和爽身粉莫用混
痱子粉的原料除有滑石粉、硼酸、香料，还有升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等。夏季将它涂在容易长痱子的皮肤上，有杀茵、消炎、清凉、止痒、清除污垢、疏通汗腺的作用。如果已经长出痱子，痱子粉则不但无治疗效果，反而会增加毛细孔上的污垢。引发新的皮肤病，必须停用。成人痱子粉与小儿痱子粉所含的药物、剂量都不相同，如成人痱子粉中含有硼酸，而在小儿痱子粉中是禁放硼酸的。如果给宝宝误用成人痱子粉，会发生中毒现象，引起恶心呕吐、皮肤起红斑、惊厥和小便不正常。婴儿不宜使用痱子粉，可用儿童用爽身粉代替。
爽身粉的主要成分是滑石粉、硼酸、碳酸镁及香料等。爽身粉除了能吸收汗液，滑爽皮肤，也可减少痱子发生。夏季浴后或理发后，扑散在身上或头部，能给人以舒适芳香的感觉。但对于女孩最好不要将爽身粉扑在大腿内侧、外阴部、下腹部等处。据调查表明，女性长期使用爽身粉，卵巢癌的发病危险增加3.88倍。
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