年少只知多巴胺，中年才懂内啡肽 多巴胺是一种即时满足，这种爽、快感是比较易得的，玩农药、看个剧、刷抖音，大脑立马就会分泌多巴胺；内啡肽是一种延迟满足，它的分泌是吝啬的，一般要经历一个痛苦的过程才能获得
多巴胺是在亢奋的状态下获得；内啡肽在放松和宁静的状态下也能获得。 https://t.cn/A6oKO8NA
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2022年10月25日
晴天甚好
封控第二天，做完早饭已经九点了，一粥一饭，伺候一双女儿。
102.5，持续下降的第三天，每顿饭吃八成饱。也许基因的原因，吃饭要吃到撑，那种心满意足的满足感才最舒服。人到中年断舍离，最先抛弃的却是这种饱腹的快感。
身体也略有恢复，颈肩不似昨日那般疼痛。人这一生，遍体通泰的时候应该是没有，总归是有一丝遗憾才好，小毛病不能断，太舒服了未免惶恐。
收拾收拾房间，继续断舍离。
晴天甚好
封控第二天，做完早饭已经九点了，一粥一饭，伺候一双女儿。
102.5，持续下降的第三天，每顿饭吃八成饱。也许基因的原因，吃饭要吃到撑，那种心满意足的满足感才最舒服。人到中年断舍离，最先抛弃的却是这种饱腹的快感。
身体也略有恢复，颈肩不似昨日那般疼痛。人这一生，遍体通泰的时候应该是没有，总归是有一丝遗憾才好，小毛病不能断，太舒服了未免惶恐。
收拾收拾房间，继续断舍离。
按照惯例，微博发一遍放大图[兔子]
耍了好几天终于到了生日这天可以放图啦！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
现日常都只能活在美颜里，原相机无法看[汗]
这可能是我近几年发最多自拍的一回了…
真挺怂的…但也很从心…中年老少女的心在各种甜品和肉类里得到了满足。
真心感谢一起吃饭一起闹腾的你们[爱你]
也谢谢我自己[awsl]（谢自己啥我编不出来了…
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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
现日常都只能活在美颜里，原相机无法看[汗]
这可能是我近几年发最多自拍的一回了…
真挺怂的…但也很从心…中年老少女的心在各种甜品和肉类里得到了满足。
真心感谢一起吃饭一起闹腾的你们[爱你]
也谢谢我自己[awsl]（谢自己啥我编不出来了…
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