我发现还有很多粉丝一说赚多少美元,他们就自动换算成了人民币,说:“不少了啊!”这很影响大家对美元在美国的实际购买力的判断。从今天开始,凡涉及到润物们的收入,我们都用馒头、盖浇饭、水果计价可好?比如有人说他一天挣100美元,我们就说:“这不错了呀,可以吃五碗盖浇饭了。”这样,简单清晰明了。
养胃的5种早餐食物!胃不好照着吃
1、燕麦
燕麦中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质,还含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸等,早餐吃牛奶燕麦或者白水泡燕麦都可以起到润肠通便的作用,以达到很好的养胃功效。
2、馒头
面食营养丰富、易消化,不仅有利于营养吸收,也不会对肠胃造成过重的负担。另外,大多数面食属于碱性食物,可中和胃酸,在一定程度上可避免胃酸对胃黏膜造成的损伤。
3、花生
每天早上可以空腹吃几粒生花生,花生中含有大量的蛋白质和脂肪,适量蛋白质具有中和胃酸的作用,而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素,抑制胃酸分泌。
4、山药粥
山药中的淀粉颗粒比较小,粗纤维含量较少,易消化,对肠胃刺激小,而且山药还能促进消化酶的产生,提升消化速度,对肠胃健康是有利的。
5、米糊
用各种五谷杂粮磨出来的粉,如玉米粉、小米、芝麻、红枣、燕麦等,任选搭配,早上好消化,还养胃。#忆果缘1971##健康管理#
1、燕麦
燕麦中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质,还含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸等,早餐吃牛奶燕麦或者白水泡燕麦都可以起到润肠通便的作用,以达到很好的养胃功效。
2、馒头
面食营养丰富、易消化,不仅有利于营养吸收,也不会对肠胃造成过重的负担。另外,大多数面食属于碱性食物,可中和胃酸,在一定程度上可避免胃酸对胃黏膜造成的损伤。
3、花生
每天早上可以空腹吃几粒生花生,花生中含有大量的蛋白质和脂肪,适量蛋白质具有中和胃酸的作用,而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素,抑制胃酸分泌。
4、山药粥
山药中的淀粉颗粒比较小,粗纤维含量较少,易消化,对肠胃刺激小,而且山药还能促进消化酶的产生,提升消化速度,对肠胃健康是有利的。
5、米糊
用各种五谷杂粮磨出来的粉,如玉米粉、小米、芝麻、红枣、燕麦等,任选搭配,早上好消化,还养胃。#忆果缘1971##健康管理#
#小陆日记[超话]#
小陆日记day197
今天起的比宝宝早嘿嘿 早上还薅了朋友一碗粉哈哈哈哈哈 虽然我没啥胃口.jpg 办公室的人越来越多了诶 所以 所以我要早点开润 宝宝我来啦~抱抱我来啦~ 感冒宝没有胃口吃的馒头和卷子哦 病病了还给我搞了爱心炒饭嘿嘿 辛苦我的爱宝宝 一大碗 怎么硕呢 有点没吃完哈哈哈哈哈 嘎嘎香!!!吃好 那当然要睡好啦~抱着宝宝睡会嘿嘿 我就猜有个人会饿哦 果不其然宝宝的肚子咕咕叫了[并不简单] 螺蛳粉吃一吃 吃好了我才安心6号线啦 小做一波实验 这不 吃晚饭啦哈哈哈哈哈 谢谢阿姨的款待~宝宝夹的烧卖好吃 粉蒸肉也好次[彩虹屁] 今天吃的有点多哇 和宝宝晃晃悠悠逛逛走走 最后还是买了一盒吃的 饱胀男孩and女孩 开心的事就是能和宝宝一起吃饭[国庆过得真快乐] ~
说到这 有点饿了 晚安宝宝 我爱你
小陆日记day197
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说到这 有点饿了 晚安宝宝 我爱你
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