除去今年被隔离的2个月，备雅思和答辩的2个月，今天就刚好满系统训练10个月啦！（2021.8.5-2022.10.05）怎么说，这一年下来在形体上的变化还是挺大的，原先只是单纯去健身房跑跑步，做做操。后来还挺幸运的遇到了健美队的老师被选进了队里，接下来就是一路的升级打怪了。

一开始的时候自己其实也啥都不懂，就看着小红书瞎练动作。但后来觉得这样的效率太低了，就开始四处找老师系统的训练，最疯狂的时候估计就是不给学校请假，还偷偷跑去有疫情的武汉找老师，回来的时候被卡在高铁站说是要隔离上报给学校，怕给处分吓得我又跑去成都呆了几天才敢回学校。每次找到钟意的老师这学费还死贵，一躺下来估计就两三万，回到学校又开始各种搞钱存钱。今年年初去天津找老师的时候也是，训练结束前的最后一周突然爆疫情，差点就被封在了天津，好在遇到了一些很善良的人，侥幸还算顺利的回到了家。

只是记不清在学校有多少个早上还没睡醒就开始爬楼做空腹有氧，但凡美团优选能在学校存货的地方，那儿的老板都会问每天买这么多菜怎么还每天买？冲大重量的时候真的就是练到跑去厕所吐，健身房的清洁阿姨也特别可爱的变着花样心疼我，看我每天雷打不动的去训练，结束的时候不是往我包里藏苹果就是放我吃不了的小点心。那段时间我想自己应该就是靠着一丝丝有机会比赛的盼头才那么拼吧，可后来当健身这件事情变成了我生活的一部分时，才发现这件事情带给我的改变不仅仅是形体变好看了，更多的是它让我变得更加专注且坚毅了，甚至还有点开窍了的感觉？？？

虽然健身前也不会允许自己内耗或者胡思乱想，但神奇的是健身后内心好像变得更强大了，学会了更专注的做自己，就像训练的时候初阶可能是想动作怎么做，进阶可能是冲重量，到后面就会发现每个动作每一次做的时候都不能一心二意，要专注建立动作和神经的链接。而且某种程度上来讲还貌似治好了我喜欢给自己制造焦虑的癖好。

如果说20岁-30岁的这个十年需要不断的给自己做加法，那我真心觉得健身是值得坚持的一件事情。它好像给我的生活做了减法，比如不会让我陷入无效的社交，物质上也不会有过量的欲望。但做减法腾出来的这些时间和钱反而让我生活的更加充实和快乐。

最后再分享一句我很喜欢的《绿皮书》里的一段台词：whatever you do，do it a hundred percent，when you work，work，when you laugh laugh，when you eat eat，like it is your last meal.

（下一个阶段就该努力怼肩膀和细节啦）#日常碎片plog#

人，要学会跟自己和解，效率就是生命。
人生拼的是效率，能够在单位时间内的产出，就是一生的旅程。
每个人参与的旅程不同，最终走完的阶段也不同。
商业本身就是有规律的，一定是需要在规律的运行之下，做事，而不是逆势在做。
这样只会事倍功半。
能够到达的阶段肯定是需要不断打怪升级的。
必须得不断提升自己的内功。
内功是需要不断修炼的，从认知、行动力、执行力、思考深度、见识深度、理解能力等多维度做深度的沉淀，没有一蹴而就的成功，都是不断在自我提升的。
生活的美好，来源于自我不断要求和提升。
每个阶段所遇到的事情和心态的处理都是截然不同的。
很多时候，经历过了，就自然心态坦然了，不会再跟自己较劲了，而是能够选择与自己和解。
人，能够与自己和解，真的是一件很幸福的事情。
有些抓不住的事情，就先放一放。
有些一定会失去的事情，就任它流逝
有些美好，一定会到来，那就静静等待
学会把生活的美好作为一种信仰，然后静静体验生活的每一段旅程，每一段都值得。
每一处都会开花。
人生的过程就是不断精进的过程，不断让自己变得更加强大的过程。
强大自己是解决问题的唯一办法
人，最终能够走到路的尽头，一定是有边界的，但不一定是自己曾经思想过的。
学会抓住时间瞬息万变的每一个阶段，人生也会一样，最终我们能够接受的，也是在不断提升的过程。
人生，要对美好，充满期待，充满信仰。

我的几套衣服我都可太喜欢了[哇][哇][哇]
全程拍下来都超满意
全程都有感觉超幸福
跟老王的每一次互动，
每一个动作我都有感受到满满的爱
就像做梦一样的感觉
真的超级超级开心
超级超级幸福[抱一抱]
我们已经在为新的旅程做准备了
接下来就是和我的王先生一起打怪升级的日子了[男孩儿][女孩儿]
爱你[心][心]