让衣橱‮盈轻‬有序！
​看着‮满满‬当‮的当‬衣橱‮是就‬找不‮穿到‬的？还‮常经‬因为‮不找‬到陷‮越入‬买越‮穿没‬的
​是‮候时‬给你‮衣的‬橱‮一做‬次‮好好‬的断‮离舍‬瘦身术啦！衣橱轻‮才盈‬能‮搭让‬衣‬高效：
​1.去‮一年‬次都‮有没‬穿过‮衣的‬服！丢
​2.和‮己自‬不搭、穿上就‮响影‬情绪‮衣的‬服！丢
​3.明‮已显‬经‮时过‬的‬衣服！丢
​赶‮动紧‬起来，让我‮衣们‬橱‬有序，钱‮鼓包‬鼓
​

你，只是独一无二的你自己

不要太思考所谓的附属关系 你不是别人的续集 你只是你自己 别人没资格指责你 遇到这种情况 只管抛下一句:要你管 就可以了 别想太多 别给自己加戏 而且为什么要和别人比呢 还为什么要和比你能量低的人比呢 你就是最棒的呀!

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你一直以来因为减肥，都告诉自己“下一顿不吃了”，所以你理所应当“这一顿多吃点吃撑了”，每当告诉自己下一顿不吃了你就像已经做到下一顿没吃了一样，你提前沉浸在自己下一顿没吃的感受里，然后你这一顿乃至下一顿之前嘴巴就没停过，因为你一直告诉自己，反正我下一顿不吃饭我现在吃点儿没关系。
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就是这种“下一顿不吃”的想法，让你不仅下一顿吃了，这一顿吃撑了，下一顿之前还吃若干零食了，你还一直责怪自己没有意志力，你还一直苦恼为什么自己每次都做不到，你责怪自己太贪吃了，但这些责怪后悔自责批判自己有什么用呢？你不是一直没改变吗？为什么不去想办法呢？顺着不行咱们反着来就好了呀！
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从此以后，不管你是戒暴食还是在减肥，把“下一顿不吃了”改成“下一顿还可以吃”，“留着下一顿再吃”，把“明天减肥不吃了”改成“明天还可以吃”，“留着明天再吃”。那你就再也不是之前那个这顿吃撑，今天吃撑，永远喊着明天开始减肥的人了！吃饱了再减肥也不会存在于你的思想里。
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把“现在不能”改成“待会儿可以”，“现在不能吃零食”改成“待会儿可以吃美味饭菜”，“现在不能吃零食”改成“待会儿可以吃零食”，总之把“我不行，我不能，不要控制自己”改为“我能行，我可以，我允许自己，我接受自己”，那你就由紧张压抑否定自己变为放松肯定允许自己，你的情绪也由负面变为了正面，你整个人感觉到轻松愉快，那么你就会做出最正确最适合你的决定！
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记住，不管下一顿你因为太忙没时间还是其他原因吃不吃，你都要时刻告诉自己“下一顿我可以吃，下一顿我还要吃，下一顿再吃”，那么你这一顿你就可以轻松做不到不吃撑，你可以吃得舒服吃得安全感十足，并且下一顿之前你也不那么容易找零食吃，只因为下一顿你还可以吃！到底下一顿你吃多少，那就等真正吃下一顿时再决定吧！
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