#食安可待 沈城有约 请您云上献计策# 鱼类。带鱼、鲤鱼、比目鱼等鱼类中含有丰富的DHA。DHA通常是大脑所需的营养物质之一，对提高记忆力和思考能力非常重要，加之鱼类含有丰富的卵磷脂，能够改善神经系统的功能，补脑效果很好。鱼类的脂肪含量较高，而且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，还能够降血脂。
路过沿街的家用电器店，看到门口摆着成排的新电风扇忽然大脑中开始思考一个问题：我需不需要买一台风扇？
尽管我给自己的答案是否定的，但毫无疑问，几乎每一个路过的人都会有一次这样的思考和判断，而其中就有很多人，答案是肯定的。然后他们就会成为电器店的客户。
假如他们把电扇放在店里面，恐怕只会有极少的人到店里去主动问这里卖风扇吗然后再转化为自己的客户。
这就是宣传的力量，呈现的力量
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#运动就是坚持[超话]#过去肥胖者不多，主要是从事体力劳动的为多，包括家务劳动，这种通过肌肉的收缩舒张的劳作，占了热量消耗的大部分。如今，体内脏器的基础代谢消耗的能量基本不变，每天摄取的热量，超出人体基础代谢以及大脑思考所需消耗的热量，在运动不足的情况下，肌肉消耗能量明显减少，从而导致现代人肌肉力量不足，代谢缓慢，容易肥胖。如果人体能量的耗散不充分，就会沉积起来，各种代谢性疾病大幅增加。
——波子哥谈运动与代谢20220629#全民健身季##减肥#
【运动打卡】Day181
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