过量食盐有那些危害？

1.增加心脑血管疾病的发病风险

高血压是冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。

而大量研究证明钠盐是原发性高血压重要的易患因素，处于低盐环境的人群高血压患病率低，绝大多数钠盐摄入量高的人群，平均血压较高。对于高血压患者，减少钠盐摄入可降低血压水平。

2.加重肾脏负担

肾脏是人体重要的代谢器官，而人体约95%的盐分是以尿液形式，经过肾脏排出体外的。过量食盐，若不能及时排出，会导致水肿，这又进一步加重了肾脏负担。

此外，研究显示，盐过量会使得尿液中的蛋白质升高，而尿蛋白升高正是肾脏功能受到损害的危险信号！

3.损伤胃粘膜

盐的主要成分是氯化钠，其中的氯离子会使胃酸浓度升高，高浓度的胃酸会腐蚀胃粘膜，进而诱发各种胃病。

小心饮食中的“隐形盐”

一些甜品，像奶酪、冰淇淋、面包等，虽然吃起来的味道是甜的，但这些甜品在制作过程中都加入了盐。

如果稍微留意一下甜味食品(如饼干、蛋糕、果冻、巧克力、奶味饮料、咖啡、薯片等)外包装上的配料表，会发现它们之中很多都含有“隐形盐”，且含量不算低。

日常生活中的高盐食物主要集中在以下10类：酱和调料、咸菜酱菜类、咸蛋、熟肉制品、面制品类、咸坚果、咸鱼虾等海鲜、加工豆制品、薯片饼干类、罐头制品。

因此要注意少吃。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

突然心脏不舒服还恶心怎么回事？

一个患者突然心脏不舒服，还伴有恶心，可能是急性心肌梗死或心肺部疾病合并消化道疾病，具体如下：
1、急性心肌梗死：如果是一个老年人，或者既往确诊过冠心病、高血压、糖尿病的人，要首先排除是不是发生了急性下壁、急性右室心肌梗死，先做一份心电图和心肌酶学的化验检查，有助于更好的鉴别诊断，如果最终明确是急性心肌梗死，要紧急行冠脉介入治疗。
2、心肺部疾病合并消化道疾病：有些患者也有可能是存在肺栓塞、主动脉瓣狭窄、梗阻性肥厚型心肌病，患者有的时候伴有消化性溃疡或者是一些胃肠道感冒的问题，也有可能会有一些恶心的感觉，也可以进一步再检查血常规、心脏彩超、胸片，有助于更好的明确诊断，排查紧急问题。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康管理#

【突发心肌梗死如何自救？】

心绞痛、急性心肌梗死是冠心病两种十分危急的病症，特别是急性心肌梗死，很多患者都是死于去医院的路上。因此，病人及农民朋友们都要学会自救办法，最大程度的提高生存几率，减少后遗症。
（1）心绞痛发作时：
● 立即停止你的工作劳动或运动，原地坐下或躺下休息，以尽可能减少耗氧量。
● 口含硝酸甘油或消心痛1片（先嚼碎含于舌下），5分钟后不缓解可重复（最多3片），如仍无效可加含硝苯地平1片或倍他乐克半片至1片，同时可用水泡服巴米尔1/2～2/3片。
● 如备有氧气可自行吸氧。
● 若症状仍不缓解，应设法通知家人或与医疗机构联系，切勿自行乘汽车或走路去找医生。
（2）急性心肌梗死发作时：
● 切勿再工作劳动或走动，应就地卧倒休息。
● 舌下含化硝酸甘油或消心痛。
● 如有氧气应立即吸氧。
● 采取适当方式呼救。
● 有条件时由医生现场抢救，发现心跳呼吸停止者立即作心肺复苏术。
● 何时适宜送病人去医院：无医务人员在场时应尽早送医院争取时间治疗。有医务人员在场可待病情略稳定（心绞痛有所减轻，血压心律基本正常）后在医务人员陪护下急送医院。运送工具视距离和当时的条件而定，如在市区最好用急救装备完善的救护车，在乡下尽量用能平卧的车辆运送。#教你如何来看病##健康养生##忆果缘1971#