臀腿日
谦逊的夸自己一声牛逼[并不简单]
今天状态可以说是最近一个月最佳了!
夹腿,后抬腿,前抬腿,史密斯箭步,史密斯深蹲,每一个动作都很有发力感,很有充血感
深蹲重量到了20公斤(加杆40),还突破自己做了六组,组间歇也很短,训练很认真,认真到感觉自己确实是在做无氧了,都要缺氧了[微笑]
(我知道不是那个意思但还是想比喻一下)
没有到汗如雨下的程度,但是确实也后背湿透了
突然就烦恼一扫而空了,之前内心里的伤春悲秋叽叽歪歪哭哭啼啼就没了,我又行了,不要想就是干!莱维贝贝!
谦逊的夸自己一声牛逼[并不简单]
今天状态可以说是最近一个月最佳了!
夹腿,后抬腿,前抬腿,史密斯箭步,史密斯深蹲,每一个动作都很有发力感,很有充血感
深蹲重量到了20公斤(加杆40),还突破自己做了六组,组间歇也很短,训练很认真,认真到感觉自己确实是在做无氧了,都要缺氧了[微笑]
(我知道不是那个意思但还是想比喻一下)
没有到汗如雨下的程度,但是确实也后背湿透了
突然就烦恼一扫而空了,之前内心里的伤春悲秋叽叽歪歪哭哭啼啼就没了,我又行了,不要想就是干!莱维贝贝!
在健身房,有一种性感,叫流汗!
在健身房,有一种感动,叫执着!
在健身房,有一种震撼,叫转变!
在健身房,有一种美德,叫坚持!
在健身房,有一种审美,叫看身材!
在健身房,有一种浪漫,叫一起恋!
在健身房,有一种人,叫拼命三郎!
在健身房,还有一种人,叫不放弃!
在健身房,有一种生物,叫女汉子!
在健身房,有一种帅哥,叫肌肉男!
在健身房,有一种屁股,叫翘臀!
在健身房,有一种肚子,叫搓衣板!
在健身房,有一种腰,叫蜂腰!
在健身房,有一种能力,叫拼尽全力!
耶巴蒂!莱维贝贝!!!#微博运动会##街头运动会#
在健身房,有一种感动,叫执着!
在健身房,有一种震撼,叫转变!
在健身房,有一种美德,叫坚持!
在健身房,有一种审美,叫看身材!
在健身房,有一种浪漫,叫一起恋!
在健身房,有一种人,叫拼命三郎!
在健身房,还有一种人,叫不放弃!
在健身房,有一种生物,叫女汉子!
在健身房,有一种帅哥,叫肌肉男!
在健身房,有一种屁股,叫翘臀!
在健身房,有一种肚子,叫搓衣板!
在健身房,有一种腰,叫蜂腰!
在健身房,有一种能力,叫拼尽全力!
耶巴蒂!莱维贝贝!!!#微博运动会##街头运动会#
八月结束了 体重90达标 纬度达标 都很满意 唯独对大腿不满意 我二周 一个月才练一次腿的人 你给我撕裂纹 我就很难过了 7月保持体重不冲 也是为了 不长撕裂纹 结果还是长了 三头也快了 这个月就是控制了 要好好想一下到底是上100 还是减一下了
下马坊的茶百道等的时间也太长了吧 全是外卖 一杯奶茶等了十几分钟
最后附上腿 和脂肪臂
9月加油 耶巴蒂 莱维贝贝![嘻嘻] https://t.cn/RxewlCU
下马坊的茶百道等的时间也太长了吧 全是外卖 一杯奶茶等了十几分钟
最后附上腿 和脂肪臂
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