绝望的想法： 我注定要在孤独中了此残生了，谁都知道，孤独是世界上最可怕的一件事。
积极的想法： 我知道我要过一段孤独的日子，但我会想办法结交朋友。我要联系老朋友，结交新朋友。

绝望的想法： 我再也找不到另一个男人了。
积极的想法： 上天给我安排了什么样的命运，谁也说不好。也许要花些时日吧，但等我有了自信，说不定能遇到一个对的人呢。我还是先享受几天自由的生活吧。

绝望的想法： 我再也不会像爱他一样去爱别人了。
积极的想法： 我不会再像从前那样，仿佛坐上过山车，一时干柴烈火，一时情绪低落，因为那给我带来快乐，也让我痛不欲生。下次我要遇到一段长久、温馨的爱情。

绝望的想法： 如果离婚，人家肯定会认为我是个失败者。
积极的想法： 人家也许认为我是个失败者，但我这么做，是出于保护自己的最大利益。不需要别人的认可，我也能过得很好。

绝望的想法： 我一个人肯定养不活几个孩子。
积极的想法： 我们可能要过段紧日子，可能要降低生活质量，但没关系，我们会挺过来的。

绝望的想法： 我肯定找不到工作了。
积极的想法： 我恐怕一时找不到一份特别好的工作，但我肯吃苦呀，不会找不到事做的。 

绝望的想法： 如果又要工作，又要抚养几个孩子，我肯定会累垮的。
积极的想法： 肩负着这么大的责任，我肯定会不容易，但人家能做到，我付出百倍的努力也会做到。  
绝望的想法： 他肯定会把孩子从我身边夺走。
积极的想法： 他可能会争夺抚养权，但他没多大机会。我是一位尽心尽职的好妈妈，为了孩子，我愿意跟他斗争到底。

绝望的想法： 没有他我真不知如何是好，连家里的开销都无法保证。
积极的想法：  到现在我还有很多事情做不好，还有许多实际困难也要学着去解决，但我希望有朝一日自己能解决生活中的困难。等到那一天，我不必再容忍别人对我呼来喝去，再像打发叫花子似的施舍几个子儿。

绝望的想法： 一旦我和他离了婚，我们共同的朋友都不会想再见我。
积极的想法：  我的朋友圈子可能会有所变化，我会失去现在的一些朋友，但我将结识新的朋友，他们会把我当作我，而不是他的一部分。

——苏珊·福沃德 / 琼·托雷斯《依恋》

#心理咨询##心理学##林迟书摘#

#檀健次[超话]#大家好，我是一位新粉。因为看了《猎罪图鉴》发现了这样的宝藏男孩。随着逐渐的了解，我确定他真的很好。原来这个男孩除了演戏，他的舞台非常的好看。无论是唱歌还是舞蹈。（建议看跨界歌王第一期、第二期）我很荣幸能和大家一起作为背后守护和陪伴的人。
檀老师，未来可期。
（最后在线问一下为啥檀老师状态能这样好，刚看的时候以为檀老师才20出头）

HAPPY WOMEN'S DAY
#妇女节快乐#
突然就想起上大学时看的美剧：名姝里让我记忆犹新的一首歌，是Lucy清唱的My Thing Is My Own，温柔坚定，却有力量。
感觉自己真的很喜欢看女性角色的戏，比如《使女的故事》《名姝》《杀死伊芙》《蛇蝎女佣》等等，我觉得我真的很喜欢那些温柔且有力量的女性。女性真的很伟大，我很骄傲我是一位妇女。