早起对于享受孤独和容易焦虑的人来说，真是相当不错的体验。

晚睡也会有类似的体验，但始终感觉不太对，可能是身体的原因，或者大脑信号，晚睡的“放纵”尽管很爽，但是会有自责和焦虑（所谓的事情没做完，没有勇气结束这一天）等等。

而早起不一样，好的开始是成功的一半...会给人这种错觉。很多时候，开始会比结束来的愉快，也来的容易...并不是万事开头难呢。

所以我应该是能做一个晨型人的。（母上大人的言传身教...[二哈]）

#早安，特立獨行的豬#冷水浴繼續，打坐，诵读经典，肉體幾乎可以承受一切苦難，需要訓練的是精神。以戒為師，以苦為師，為腹不為目，一日三省吾身。不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。為人治學要有自由之思想，獨立之精神。無事以為貴，早寢以當富。安步以當車，晚食以當肉。#晨型人#人生最難得的堅持，不輕言放棄 ​ ​​​

过度加班、应酬，猛吃宵夜与喝酒，疲惫不堪却硬撑着玩乐等，会一点一滴地损害自律神经系统、循环系统与呼吸系统。如此摧残身体，年轻的话还可以应付，身体也能适当自行修复，可一旦超过30岁，随着新陈代谢功能趋缓，修复功能减弱，就会导致疾病，例如肝病等。因此，迷恋夜生活的你如果已过30岁大限，还是赶紧改邪归正，向健康的“晨型人”看齐吧！
「五谷杂粮精力汤」是一种绝对不败的精力汤养生法。所谓的五谷杂粮是「不包括白米、面包、蛋糕、马铃薯制品的精致淀粉」的全谷类，是最健康、可被容许吃入最多量、最重要的一日饮食。现代人忽略杂粮谷类，大量偏食于土司、面包、白米饭，反而让免疫力下降，五谷杂粮包括小麦、大麦、糙米、高粱等，除了含有淀粉、热量之外，更富含蛋白质、谷类纤维、矿物质、维生素B1、B2、B6、B12。