线上展览｜莫道桑榆晚 为霞尚满天——二十四节气老年人养生健身展

二十四节气是把一年内太阳在黄道上的位置变化和引起气候的演变次序分为二十四段，每段隔半个月。二十四节气依次为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨；立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑；立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降；立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

春夏秋冬，四时交替；花谢花开，人事变化。自然界的生灵无时无刻不在受到春温、夏热、秋凉、冬寒等气候变化的影响，人也不例外。中医认为，人与自然是统一的整体，与四季轮回相应的二十四节气与保健养生关系密切。传统养生学的要点在于顺应自然。这种顺应指的是顺从四季冷暖变化，顺从二十四节气的气象变化。

随着社会的发展和科技的进步，人们的生活方式发生了巨大变化，现代的人们似乎不再依自然变换行事，甚至逐渐忽视了节气变化对身体的影响。事实上，如果我们多关注一下节气的变化，跟随其变化调整我们的活动和饮食，很多疾病或身体的不舒服都是可以避免的，特别是老年人在日常保养上更需要对节气变化保持敏感。为此，我们特别策划了本展览。下面就请随着我们的展览，来了解一下老年人应该如何针对二十四节气进行养生与健身活动吧。
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《山海情》和《觉醒时代》值得“优秀电视剧”称号，去年看这两部剧，我隔一集都要流泪。
山影集团在中国电视剧史上可以躺着睡觉了，光一部《父母爱情》就已经封神了。
本届飞天又看见了孙俪，孙俪真的是演艺圈独树一帜的女演员，坚持养生养到大家觉得她甲亢。在名利场依然那么质朴自然，坚持过自己的日子，坚定不移地坚持自己所想的生活。
嬛嬛还是那么好看。

#红会,晚安# 健康对于每个人来说都是至关重要的，可是随着年龄的增长，我们的身体抵抗能力就会缓慢下降，许多疾病也会不断的在我们身上降临，为减少疾病降临几率，以下是一些有关每日养生的知识。

1、黑木耳是常见的一种食物，它不仅具备治疗肺炎治疗心血管病的效果而且还能够调节我们体内血液的浓稠度。

2、每天喝两杯牛奶吃一把南瓜子，能够补充我们人体一天体内所需要的某些物质，减少脱发现象的发生。

3、西红柿里面含有丰富的番茄红素，这种物质能够降低太阳光里面紫外线对我们皮肤的伤害。经常吃西红柿的话，不仅可以减少皱纹甚至可以让自己的皮肤变的更加光彩。
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