22/11/3
打卡阿吉泰课程Day4
一、调理反应：
1、做操时候头晕
2、拉肚子2次
二、听课笔记：
1、感恩现在拥有的一切
2、关爱心理健康
3、养生既要养身，更要养心，心里舒坦
4、生气、发脾气不仅伤害别人，也伤害自己
三、心得体会
1、感觉自己的身心状态越来越好了，注意力也转向自身，精力逐渐增加，在向好的方向转变
2、通过心理调节，逐渐减少因情绪引起的不良反应，舒缓精神和神经状态，滋养内心
3、有些病不是生来就有的，是因为后期免疫系统出了问题导致身体出现问题，所以要提高自身免疫能力，适度运动，调试心理
4、今晚要早睡哦[心]

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#先桢的潦草生活图鉴#
1.考试一天犒劳自己的张亮麻辣烫
2.金汤麻辣烫？忘了叫什么——在北庄美食城里面
3.科大食府的烤鱼——好吃实惠，任何一个人没吃过我真的会伤心，ok？
4.千里迢迢送来的必胜客，我能说什么？谢谢！
5.正新鸡排的烤肠，也是从那里蹭的一口
6.白嫖麦麦鸡块
7.我的夜宵卤菜，好像叫金莲卤菜来着
8.周末和去薅麦麦羊毛
9.双皮奶——我天天吃都吃不厌
10.五区的炒螺蛳粉——每当我饿到极致就会想吃螺蛳粉[泪]
11.近期的早餐好像都是干捞碱面——我是碱面侠
12.老麻抄手——我快吃腻了[泪]