‼️每天晚上的饥饿感真的是我每日的幸福源泉！‼️每天晚上的饥饿感真的是我每日的幸福源
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Day7【今天有16➕8！】
：抹茶

午餐：全家福馄饨


晚餐：减脂版关东煮


加餐：坚果➕瑰夏拿铁

‍♀️：空腹有氧✅
‼️爱极了现在的自己！一种能感觉到自己在慢慢变好的感觉真的很棒！
‼️今天终于能在学校瑞上了！明天继续瑞！感觉瑰夏拿铁略微有点淡！
⚠️明天也要继续保持！要好好吃饭！干净饮食！
‼️明天也要继续好好控制住！继续糊弄式进食！
‼️每天晚上的饥饿感真的是我每日的幸福源泉！
‼️今晚也泡脚了嗷！
‼️明天要好好学！认真卷起来！
⚠️稳定食欲是关键！
臭jio水打卡（1 / 1 ）

Day2【今天有16➕8！】
：抹茶

午餐 巴沙鱼焖锅


一拳头米饭

晚餐

减脂版菜多多杂粮煎饼️


加餐：坚果

⚠️一切都在步入正轨中嗷！
⚠️明天也要继续保持！要好好吃饭！干净饮食！
‼️明天也要继续好好控制住！继续糊弄式进食！
‼️每天晚上的饥饿感真的是我每日的幸福源泉！
‼️今晚也泡脚了嗷！
‼️分享今日份船宝的好运
⚠️稳定食欲是关键！
臭jio水打卡（1 / 1 ）

一起吃个早餐吧
冉冉解锁缓释粉新吃法!!!
减脂版酸奶水果捞

今儿发点姐妹们想看的：
❬一天脂肪变化的三个阶段❭

7:00-8:30是营养吸收期
10:00-16:00是脂肪燃烧期
16:00-20:00是脂肪休息期
晚21:00-6:00是脂肪囤积最快的最多的时间

所以正需要减肥的宝宝
早餐必须吃 不知道你们听没听说过这样一句话：早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，一天新陈代谢旺盛才会越来越苗条呦
搭配代餐我们一起轻松瘦！#碧缇福轻自由代餐粉[超话]##减肥大作战##早餐打卡##早餐##减肥[超话]##减肥[超话]#


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