【居家消毒如何做？市疾控中心专家提醒：84消毒液不能与其他清洁剂混合使用】#辽宁好网民抗疫在行动##保护自己 保卫城市# 消毒是切断传播途径、控制传染病流行的重要手段，居家消毒如何做？市疾控中心消毒与院感质控所主任技师贾平骜为您讲解疫情防控期间如何做好居家消毒。

●家庭消毒应以清洁为主、消毒为辅

▼空气消毒

首选自然通风，尽可能打开门窗通风换气，每日至少通风2-3次，每次不少于30分钟。

▼物品消毒

1.家中大部分物品不需要消毒，但频繁使用和接触的物品表面可以进行消毒。

2.小件物品如手机、鼠标、门把手、水龙头、各种按钮等，可用60%-80%酒精棉球/棉片或消毒湿巾擦拭消毒；面积较大区域如桌面、地面，可用含有效氯（溴）250-500mg/L的消毒液进行喷洒、擦拭或拖拭消毒。

3.衣物、被褥等织物一般不需要进行特殊消毒，但要勤换洗、勤晾晒，可在阳光下曝晒4-6小时；餐饮用具一般用“清洁剂+流动水”清洗，如果不放心，可煮沸或者使用消毒柜。

▼快递物件消毒

1.尽量在户外拆快递包装，外包装不要拿回家中。

2.如需将快递拿回家中，可以戴好口罩和一次性手套，用消毒湿巾彻底擦拭外包装表面，静置半小时后再将快递拆开，处理完毕后做好手部卫生。

▼手部消毒

1.不要用免洗手消毒液代替流水洗手，免洗手消毒液含有杀菌成分（以醇类为主），有一定的消毒效果，但也具有一定刺激性，可能造成皮肤过敏反应。

2.尽可能用流水洗手，配合使用皂液或洗手液，认真清洁指尖、掌心、手腕各个部位。

▼居家消毒要科学、安全

在消毒时要注意选对消毒产品、用对使用方法。使用消毒剂前，要认真阅读使用说明书，重点关注“使用范围、消毒方式、消毒液浓度、作用时间”，根据实际用途，按使用说明书配制相应浓度的消毒液。

#男子常熬夜加重牙周炎致牙齿掉光#【十大症状帮你识破隐匿的牙周病】

牙周病是我国最常见的口腔疾病之一。第四次全国口腔健康流行病学调查显示：我国成年人牙周健康者不足一成，中重度牙周炎患者高达62.4%。牙周围支持组织的破坏对咀嚼、言语、美观等功能均会产生影响，甚至还会影响人们的心理，降低生活质量。

“负重前行者”：牙周组织

牙周炎是导致我国成年人牙齿丧失的主要原因之一。近年来，越来越多的研究表明，牙周炎与糖尿病、心脑血管疾病和阿尔茨海默病等全身系统性疾病密切相关，这让我们对“病从口入”有了新的认识。

所谓牙周组织，即牙齿周围组织，从内到外有牙骨质、牙周膜、牙槽骨和牙龈组织。如果把牙齿比喻成一棵树，那么牙周组织就是树根周围的土壤。牙周病是指发生在牙周支持组织的一组疾病，主要是炎症性疾病，比如我们熟悉的牙龈炎和牙周炎。前者炎症只波及牙龈组织，而后者还会有炎症导致的牙槽骨破坏。

牙周病像一个真正的隐者，行走于市井之上，却不被人们察觉。它凭借“刷牙出血是刷牙引起的”“上火牙才肿”“牙痛不是病”“老掉牙”“洗牙对牙齿有害”等流言，成功地转移了人们的视线，逃避了人们对它的干预。

牙周病的十大症状

牙周病隐匿很深，如何慧眼识破牙周病？留心以下十大症状：

1

刷牙出血

如果是健康牙龈，刷牙不会出血。刷牙出血是反映牙龈炎症最早期的警示信号。即便刷牙出血时有时无，又可以自行停止，依然提示你“狼来了”。牙龈出血还可以表现为咀嚼硬物出血或晨起第一口唾液呈咖啡色。

2

牙龈红肿

健康的牙龈呈粉红色。当照镜子发现牙龈变为鲜红色或暗红色时，则提醒你牙龈出现了问题

3

牙龈反复肿痛

“上火了走牙”说明牙周病已潜伏下来。健康的牙龈，不会被“上火”光顾。

4

牙齿变长、牙缝变大

在炎症的作用下，牙周组织被破坏，类似树根的“周围土壤”出现了流失，导致牙根裸露，牙齿变长，牙缝变大。

5

食物嵌塞

导致食物嵌塞的因素很多，牙周组织破坏导致的牙缝变大是原因之一。

6

牙齿遇冷、热敏感

牙根外露是导致牙齿遇冷、热敏感的原因之一。另外，根面上未及时清除的菌斑可产生酸性物质，会加重牙齿敏感。

7

口气重

引起口气重的原因很多，有些人经过牙周治疗可缓解。

8

牙齿移位

随着年龄的增加，许多人会感觉“牙齿变形了”。实际上，这是牙周组织无法支撑牙齿保持在原来位置的结果。

9

牙齿松动

多数是牙周组织被破坏到一定程度而出现的牙齿松动症状。天然牙松动不意味着一定要拔除，有的经过系统的治疗，松动是可以缓解的。有人热衷于寻求松动牙齿的固定办法，但松动牙齿的固定是有条件的，一般多用于下前牙，而且要在系统治疗牙周后才加以考虑。仅仅依靠固定来保留牙齿的想法不太现实，一些不规范的操作虽然可以暂时遂你所愿，但后患无穷。

10

牙齿脱落

前面提到过，牙周病是导致我国成年人牙齿丧失的主要原因。

许多人看牙不是发现症状、马上就诊，而是牙周病发展到了不得不看的地步才去就诊。而这时的牙周病往往已到中、晚期，治疗周期长、费用高、疗效差。因此，我们强调定期检查，早期治疗。

防控牙周病的唯一途径

口腔是细菌高度聚集的区域。口腔内的细菌会不断沉积在牙齿表面，形成由球菌、杆菌、螺旋体等细菌组成的团伙——菌斑生物膜。针对菌斑生物膜内的细菌及其毒性产物，机体产生的免疫反应会加重牙周组织的破坏。

牙周病是菌斑生物膜和宿主免疫反应两者综合作用的结果。菌斑生物膜内的细菌好似手枪的扳机，而宿主免疫反应则是造成牙周组织破坏的子弹。当前的医疗水平尚不具备调控宿主免疫反应的能力，控制菌斑生物膜成为防控牙周病唯一可行的途径。

菌斑不断在牙面沉积，若不被及时清除，就会被唾液中的矿物质钙化，形成牙结石。因此，牙周的防治围绕控制或清除菌斑生物膜和牙石展开：通过机械方法清除菌斑生物膜和牙石，消除增加菌斑生物膜沉积的因素，建立有利于控制菌斑生物膜的环境。

清除菌斑生物膜和牙石的牙周治疗是一个系统过程，需依据病情的严重程度开展由浅入深的治疗，主要内容包括：龈上洁治（洗牙）、龈下刮治/根面平整、牙周手术。由于菌斑生物膜是不断形成的，因此，牙周治疗不能一劳永逸。经过牙周系统治疗后，也要定期复查维护。（健康中国）

汪苏泷说：如果一个男生很懂得照顾别人情绪的话，我觉得是很加分的。Angelababy立刻反对：会加分吗？对我来说会扣分。吴昕很惊讶地问：为什么？baby说：因为我觉得会照顾人情绪的男生，肯定是被别人历练出来的，你能这么细心的照顾到我的情绪，你也可以细心的照顾到所有人的情绪。
 
汪苏泷反驳说：不同意，因为我就是一个很会照顾别人情绪的人，但是因为我自己本身就很敏感。比如说我送你一个饮料的话，我不希望你给别人喝，所以你送的东西我也不会给别人喝。
 
其实baby说的这个理论在一定程度上还蛮流行的，比如，之前在花少里，刘敏涛就说过类似的话。不知道大家是不是认可。叨姐倒是觉得，如果把所有的会照顾别人情绪的男生都归结为有过很丰富的情感经历，是海王，这是不公平的。
 
就像汪苏泷说的，有些人就是天生会照顾人。这跟成长经历有关，也跟性格有关，跟性别无关，跟情感经历不一定有关。
 
而且，不会照顾人的情绪也不意味着就是没有情感经历的人，有很多情感经历的人也不等于就是花心，不管怎么说，跟一个能够照顾他人情绪的人交往，总比那种无视伴侣情绪的人要好得多吧。大家觉得呢？