#第一批90后已经开始补肾#如今的年轻人远远不止脱发、失眠这么简单，就连男性性功能障碍同样呈现年轻化趋势。中国性学会曾发布的《中国网上男性性福指数蓝皮书》就指出，越来越多的90后，正在成为“勃起功能障碍”主力军。

一般来说，大多数男性性功能障碍通常是因为工作高压、焦虑抑郁等造成的，是心理障碍引起的。所以想要改善性功能障碍的情况，首先便是要应该积极减压，进行心理疏导和调整心理状态，切忌消极应对。

其次，如果心理疏导不能完全缓解症状，那么更要积极就医，并在医生的专业指导下服用药物改善。中医上常用于改善遗精早泄症状的补肾药是同仁堂锁阳固精丸，既温补肾阳，滋补肾阴，又固精止遗。此外，也可用补肾药六味地黄丸来改善肾虚带来的腰膝酸软、耳鸣等症状，大家可以对症服药。

总的来说，目前应对男性性功能障碍有许多解决办法，男士们不要讳疾忌医，一定要及早发现及早治疗，采取积极的态度去面对。

10月28日，世界男性健康日。
21世纪男科疾病正以每年3%的速度递增，并已成为威胁男性健康的第三大疾病。
男性在承担家庭重任的同时，有时也会面临身体健康的压力。
高血压、糖尿病、肥胖综合症、脱发、秃顶等都会给男性的身心健康带来影响。
今天是第23个“世界男性健康日”。今年的活动主题是“健康中国我行动，幸福相伴在一起”。
男生也需要关爱。
#男性健康##抑郁症不是简单的坏心情##90后男生全款4万买房移居鹤岗##公交司机半路停车买桂圆边开边吃##当学校请了温太医来开讲座#

#女性失眠发病率为何高于男性# 美国匹兹堡大学的安妮·纽曼（Anne Newman）教授等人于1997年公布的研究结果显示，女性比男性更容易失眠。大量研究显示，女性失眠发病率约为同龄男性的1.5倍至2倍。在回应我失眠采访征集的人群里，四分之三均为女性。她们失眠的原因众多，其中职场焦虑、婚姻危机、产后抑郁占据了大部分。

“90后”小溪是一名互联网视频平台的员工，去年夏天生下自己的孩子后只休息了三个月便重新回到了工作岗位。小溪的公司是当下最热门的视频平台，尤其是在疫情期间，该平台的直播量翻倍。上班时长对于产后的小溪来说有些吃不消，早上10点到晚上12点，当一天的工作结束后回到家，好不容易可以躺到床上，好不容易有些许睡意，孩子半夜醒来要找妈妈。

小溪说，因为压力过大，休完产假后她的母乳分泌终止了，不得不给孩子喂奶粉。她心里充满了愧疚，但没有办法，除非彻底辞职在家做家庭主妇，否则职场的快节奏并不会因为你做了母亲而放慢脚步。

小溪逼迫自己抓紧一切时间睡觉，逼迫自己在开会的时候变得更专注。她向我们描述起一次开会的经历：“明明我很努力认真地听对方说话，但思绪早已飘离了身体。我开始怀疑自己，是不是一切的工作都卡在我的环节。”这种自我否定和怀疑没能让她把压力转为动力，却让睡眠变成了“在刀尖上的行走”，越是小心翼翼，睡意离她越远。在一次会议上，因为缺觉以及面对新项目的焦虑感，她的心率在静止状态下飙到了140，被同事直接送到医院看了急诊。

北京大学睡眠医学专家孙伟教授曾在《失眠疗愈》一书中谈起失眠者的一些共性，比如他们都有着极强的控制欲，压力的来源大多数和“完美主义倾向”有关。

和小溪处境相似的，是一位极为优秀的职场女性Rita，她是那种你一眼就能在人群里看到的女性，在某欧洲奢侈品牌做公关。她告诉我们，自己失眠已经有3年，每晚都要吃半片安眠药才能入睡。

“我出生在北京，从小就是一个不愿意让父母失望的那种小孩儿。事实上我也没有让他们失望过，除了我的婚姻问题。”在如今这个社会，女性一旦过了30岁，总会被打上大龄单身女青年的标签，当你在职场表现得越独立自信，身边的男性多数会猜测对方有极高的择偶要求，因此被吓退。Rita出生于1986年，这在国外是事业发展极好的年纪，但在中国，那些既定的、传统的标签一旦上身，无论多么上进、优质，反而成为婚恋市场里最大的阻碍。

吃半颗安眠药，平躺在床上，尽量让自己身体放松，这是Rita每天都在努力做的事情。她工作的品牌总部和中国区有时差，大部分国外的邮件都在她准备睡觉时涌来。听着电脑和手机上的滴滴声，她不得不起身回复，待邮件回复完毕，等待她的则是漫长的无眠深夜。

情感、职场、生育如同压在她身上的三座大山，她想过，到底是现实将她的焦虑放大了，还是说自己其实也并没有走出标签化的自我认知？无论我们是否承认，现代女性在做婚姻、生育和职场的选择题时，已经离失眠这个事情不远了。

节选｜黑夜没有心：中国超3亿人的失眠故事
作者｜卡生