☞【换个角度思考】
读书打卡第851天

当我们遭遇困境时，往往将眼光集中在所失去或是不好的部分，常常让自己情绪低落，经受挫折。

我们需要看见事情的其他面向，就像“塞翁失马焉知非福”的故事那样，我们需要有些耐心，当我们跨越了障碍，也许会发现：1.没有一件事是只有负面意义的，每一件事都会给我们不一样的收获；2.同一件事情的发生，在不同的人身上会产生不同的看法与行为，进而得到不同的结果！事情的结果与发生本身无关，但却与我们自己的认定有关；3.事情发生缘由与事实真正结果不是个“等号”，而是个“问号”；4.困扰自己的事情，不是发生的时间本身，而是对于事件的看法和认知。

换个角度思考，建构自己的正向眼光。#焦点解决短期治疗#

☞【正向思维】
读书打卡第770天（52—59页）

当我们遭遇困境时，往往将眼光集中在所失去或是不好的部分，殊不知事情不仅只有一个面向。只要我们愿意深入的思考，就会发现：

1.没有一件事是只有负面意义的，每一件事都会给我们不一样的收获和更深刻的体悟。

2.同一件事的发生，在不同的人身上会产生不同的看法与行为，进而得到不同的结果。事情的结果与发生本身无关，但却与我们自己的认定有关。

3.事情发生缘由与事实真正结果不是个“等号”，而是个“问号”。

4.困扰自己的事情，不是发生事件的本身，而是对于事件的看法与认知。当遇到不如意时，请在心中先浮现一个“问号”，透过正向的“自问”思考方式，将每个发生都转化成助力，创造自己想要的结果！#焦点解决短期治疗#

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