烟供忏悔文
无论是过去、现在或是未来，因身口意的造作，被我伤害
过的因缘众生，或因身口意的造作，所招感的诸多不顺和苦难，
不管是身体上的，还是精神上的，我都愿意接受承负法则，并
惭愧的忏悔。
因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，
冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期，我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，
愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻道法，投生善
道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，
并回答：慈悲！慈悲！慈悲！
愿一切众生分享我的功德。

心肌缺血，注意身体给你的小信号

1.劳累
劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后可自行缓解，伴有大汗
2.运动
患者的运动耐力会变差，平时稍有活动就会感到呼吸不畅，而心率加速的情况，让人感到很不舒服。
3.天冷
当天气冷的时候，吃饱后可能出现胸痛和胸闷，也可能在饮酒后出现同样的症状
4.睡觉
在睡眠中，突然感到心悸和窒息和呼吸困难，只有坐起来或站起来才能缓解
5.突发
突发性心动过缓，有时会突然出现心动过缓，血床下降，有时还可能晕倒#忆果缘1971##健康管理#

【#疫情或致酒精依赖症患者增多#】

在旷日持久的新冠疫情中，人们对酒精依赖症的忧虑与日俱增。

酒精依赖症指的是由于长期大量饮酒，对酒精产生精神依赖或身体依赖的精神疾病。厚生劳动省公布的资料显示，精神依赖的主要症状包括“强烈渴望饮酒”“无法克制饮酒”“无视饮酒以外的娱乐”等，身体依赖的主要症状包括“喝醉所需的酒量增加”“脱离酒精会出现戒断症状”等。

据悉，酒精依赖症还可能造成因肝脏等脏器损伤带来的身体影响，以及对家庭关系等产生负面影响。

那么，为什么疫情会引发这一担忧呢？东京都一家专门治疗酒精依赖症的医疗机构透露，2020年6月至7月期间，10%的首诊患者被诊断为“疫情造成的依赖症”，而2021年3月至4月期间，这一数字上升到了32%。

福岛市济生会福岛综合医院副院长冈野诚对酒精依赖症患者的增加深表忧虑。他表示，整天待在家中，为了发泄烦躁情绪和疫情造成的失业压力，就会不自觉地依赖酒精，导致酒精依赖症患者不断增多。同时，他还推测，远程办公等居家时间的增多或许也是一个重要因素。

据说东日本大地震后也出现过这种情况。冈野副院长说：“陷入孤立状态，或者情绪压力很大，而且这种情况长期持续，对内心造成的影响可以说是完全相同的。”此外，他还指出了男女差异。女性体格较小，水分保有量较少，还有雌性激素会让肝脏分解酒精的速度略微下降。

针对酒精依赖症的男女差异，他表示，在饮酒量相同的情况下，男性10年才会出现酒精依赖症，而女性则是6年。

京都大学一个研究团队发布的调查结果显示，2020年4月至6月期间，酒精相关的肝病、胰腺炎住院率较疫情前增加了大约20%。同时，女性患者增加的现象较为明显。

冈野副院长说：“关键是如何以自己的方式释放压力。希望大家用心生活，多尝试文化活动或者体育活动，不要依赖于饮酒，避免出现酒精依赖症。”

大量饮酒指的是一天摄入纯酒精量约60克以上。而适量饮酒指的是一天摄入纯酒精量20克左右，参考标准是一瓶500毫升的啤酒，或一小壶日本酒。

为了预防酒精造成的事故和酒精依赖症，应该“避免过量饮酒”，“迄今不曾饮酒的人就不要饮酒”。

另外，由于喝醉后会疏于洗手，所以需要更加注意预防感染。

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