#我的反派男友# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
亮点推荐：可爱尬笑的小甜剧，我愿称之为2022现偶最爱top1，等冬天来了我要再看一次！暖甜暖甜哦！
可爱的南星宝贝和人设不稳定的反派萧无敌，谈恋爱的时候真的好小学生啊超甜超可爱！
我们南忘今萧太甜了再不磕就不礼貌了我说！
ibg人士再不看就掉的大了我说！
雷点吐槽：怎么只有24集不够看！

21年底一直到今天
九个多月陪伴大影节走了一遭
细细数来收获很多很多但最珍惜的是认识的朋友们，在运营部的每一天都是快乐的，一起玩了很多的游戏吃了很多的饭聊了很多的天，从陌生到彼此了解倾诉心事，可能以后都很难有机会再有这样的体验叭
参加大影节也是真的多灾多难，到最后时常吐槽再不结束就要die掉了，不过相信以后想起来更多的还是美好的回忆
会很怀念很怀念你的，但是不会再参加第二次了hhhhhhh

#招财娃娃养生# ｜秋天第一碗汤：喝出“阴血”充盈
三伏天终于快过去了。
网上有人吐槽说：这三伏再不完，我人就要完了。
底子差、日夜劳累的人，最容易酷热的长夏里元气大伤、津液耗失。。。
今天为大家准备了——秋天第一碗汤，
你在夏天流失的阴液、阴血，都能补回去。
就是这碗朴实的莲藕汤啦！

莲藕生于污泥之中，
其得阴性而入血，所以特别养血、养阴。
莲藕长于水土之中，得水土之气，尤其养阴血。
中心有孔可通上下，同时具有很强的流通性，把能量输送到五脏之上。

生吃莲藕是寒的，偏清热解暑。
如果你最近火气特别大、燥感重，那就搞点凉拌藕片吃一吃，也能消消暑热。
莲藕煮熟后变成温性，
益心脾、养血，补五脏之阴。
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《本草经疏》里把它的性味描述得很详细：
莲藕，熟者甘温，能健脾开胃，益血补心。
故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，
及久服令人心欢止怒也。
1、夏天容易腹泻、脾胃不好的人，吃藕固下焦：它补脾胃，益气力，稳固中下焦，可多吃熟藕止泻。
2、平日疲惫、熬夜多耗阴血的人，特别适合吃莲藕清补：把耗掉的心血补上，还不上火。
3、“女子三日不断藕”，在孕期养血、经期前后、产后补血，都可以常吃莲藕。
荷莲一身宝，秋藕最补人，现在要吃藕
如果想莲藕补到血里，一定要熬浓汤。
煮莲藕有诀窍，寡淡的汤煮不出藕的真性。
想发挥它补血、养津液的作用，填上熬夜后的虚损，一定要喝浓藕汤。
《随息居饮食谱》：“若阴虚、肝旺、内热、血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。"
尤其是是阴虚火旺、肝火盛，内热重还血虚的人……
古书里说，你最适合喝的汤就是浓浓的藕汤，而且只要喝上一段时间，把津液补上，用不着吃其他药就能自愈啦！

我们买到了这个季节刚刚挖出来的莲藕，研究了几个方法，让藕汤变得浓郁、丰富起来。

秋天第一碗汤：莲藕绿豆汤
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【材料】（2-3人份）
莲藕500克、猪前小排500g、绿豆30克、
（排骨油脂少、容易炖烂，口感不错）
椰枣三个、生姜三大片、陈皮一小片。
【做法】
1、洗藕：洗干净莲藕表面的泥，切掉头尾多余部分。如果想汤色浓厚些，可以不削皮。
2、拍藕：先把整条莲藕切成几小段，再将每一段切十字刀变成四小份。用刀面轻轻拍扁即可。
3、排骨提前焯水；然后把所有材料一起放入汤煲，加水8.5分满左右，煲1.5-2小时即可，出锅前可以加少许盐调味。如果想吃软烂的莲藕肉，一定要煲够2个小时，或者先用高压锅炖15分钟再煲，更粉糯。

这个清凉汤，有清有补，清不伤正，补不敛邪。
煲到绿豆软绵起沙、莲藕粉甜，被椰枣加持过的汤水清甜入心，暑天喝一碗好不畅快～
绿豆藕汤最适合这种天气喝，吃起来毫无禁忌的，一碗接一碗，灭火生津，喝出心花怒放、喝出“阴血”充盈。

想要煮出浓厚的藕汤，一定要记住这三个小妙招
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① 要用洪湖莲藕。
煲出来的藕才会软烂，如果用其他地方的藕就没那么粉香，而且至少要煲2个小时。
平时在买菜软件上，首选粉藕、老藕。
我们买不到粉藕，用了同样很出名的新垦莲藕，煮出来的汤很鲜甜。
② 要拍藕。
看到这不整齐的截面没？这样拍出来的藕，粉质溶进汤里，才浓郁。
③ 要搭配陈皮、绿豆。
豆类煲汤后会变得沙沙的，提升质感。而且绿豆还清热除烦。藕熟食则接近薯类，偏粉性，搭配陈皮帮助消化，小弱脾胃也能吃。
⚠️忌：用铁器烹饪莲藕。
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