#光遇小卖部[超话]#
出一个小号 实在不想肝了
ios国服
13号身高 重塑药水也很多
魔法季入坑， 雨林，峡谷毕业
十一翼（具体多少不知道，从入坑到现在的永翼都拿了）
从入坑之后复刻开始动作都拿了，斗篷，裤子都拿了，面具乐谱有些没有，
有绿豆芽斗篷，小号没买过季卡，但是不需要季卡可以换到的斗篷头发什么的都有
氪过小橘子 自带价
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【有助于燃烧脂肪的食物——豆芽】
豆芽含有丰富的可溶性氨基酸、维生素C和膳食纤维，具有治疗坏血病，清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
从营养学的角度看，豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富纤维素却可以促进肠道蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
豆芽含有丰富的可溶性氨基酸、维生素C和膳食纤维，具有治疗坏血病，清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
从营养学的角度看，豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富纤维素却可以促进肠道蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
#yh的日常#
2021.04.22 星期四
｛一日碎碎念｝
- 55kg难道是我宿命体重？
- 吃早饭和晚饭的时候幸福感爆棚！
- 明天开始记录一下专注时间，最近有点散漫～
早餐：
左旋肉碱咖啡☕️
全麦欧包➕鸡蛋➕低卡蛋黄酱
午餐：
清炒绿豆芽➕木耳卷心菜➕鸡胸肉
晚餐：
韭黄炒蛋➕油麦菜
驴打滚➕鸡胸肉丸
加餐：
苹果 蛋白粉
今日运动：
跳绳 ✖️ 6000
健身房私教 1h 核心训练
椭圆仪 20min ➕步行30min
全身拉伸 12min
2021.04.22 星期四
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- 明天开始记录一下专注时间，最近有点散漫～
早餐：
左旋肉碱咖啡☕️
全麦欧包➕鸡蛋➕低卡蛋黄酱
午餐：
清炒绿豆芽➕木耳卷心菜➕鸡胸肉
晚餐：
韭黄炒蛋➕油麦菜
驴打滚➕鸡胸肉丸
加餐：
苹果 蛋白粉
今日运动：
跳绳 ✖️ 6000
健身房私教 1h 核心训练
椭圆仪 20min ➕步行30min
全身拉伸 12min
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