在上海一条不起眼的小弄堂里，有一家只在深夜营业的小餐馆，老板是一位50岁左右的大叔（梁家辉饰），他会为每个到访的食客做一份只属于他的食物。生活在弄堂里的钟伯（冯淬帆饰）和阿龙（张立饰）都是食堂的常客，每当夜幕降临，这座繁华都市中便有各色孤单灵魂在此相遇。广告公司的加班三人组便是这般偶然登场，被美食洗去满身疲劳的同时，也邂逅了更多身怀故事的朋友，夜班出租车司机唐宋（魏晨饰）即是其中之一。唐宋是在接醉酒的音乐人阿信（邓超饰）时发现了食堂的存在，从此他就会在清晨带青梅竹马的思思（张艺上饰）来吃家乡的蛋饼。但是唐宋渴望安逸的生活，思思却有梦想要追寻。在机会繁多的大城市中，两个年轻人的结局会像蛋饼一样圆满吗？ 很多人在深夜食堂相遇、相知，也学会成长。小美（郑欣宜饰）是一个调香师，她喜欢在食堂诉说自己的喜怒哀乐，尤其是和初恋学长的往事。面对这段遗憾的青春，小美也在食客们的帮助下逐渐释怀。 “老牌绅士”的钟伯与菜场的海鲜老板莲婶（金燕玲饰）最终相依为伴。莲婶的儿子开源（杨祐宁饰）为人老实憨厚，在食堂偶遇了带女儿来吃糖藕的单亲妈妈明月（刘涛饰），爱慕就此在心中萌芽。而“海漂女孩”小雪（焦俊艳饰）的出现，也让阿信终于等到了音乐路上的知音。大叔随着食堂的夜晚一起经历人来人往，满足食客们的味蕾，也见证了各式人生。而无论夜多深、路多远，大叔还会在食堂里继续倾听大家的故事 https://t.cn/RyZfWBP

作者：LionelMessi10
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作为从5岁开始踢球的业余足球爱好者，我看梅西踢球，就是骨子里感到inspired。因为梅西踢球尤其是过人的方式，就好像你小时候在弄堂里踢球一样，自然而然的身体反应，却在这个世界最高级别的赛场上踢出了最曼妙的足球。我相信从那些小经过科学训练、踢到了顶级联赛却也清楚地摸到自己能力天花板的职业球员和名宿们，看到梅西踢球，也是相同的反应吧~梅西的过人大巧不工，很多时候没看清他的动作，他就完成了过人。今天我们就按下慢放键，用放大镜扒一扒梅西最经典的3个过人招式。马修斯、脚背拨球脚内侧扣球和油炸丸子，可以说是足球运动员都会做的基础动。但是通过仔细观察梅西做动作的细节，会发现其独到之处。这也使得梅西做这些动作，一点不显得生硬刻意，而是游刃有余浑然一体，下面我剖析每个动作的2个小tips，来领略煤球王做这些动作的独到之处一、马修斯马修斯这个假动作是梅西最爱用的，就是一个沉肩降低重心，制造一个向右的假象，实则用左脚的外脚背将球拨向另一侧完成过人（以梅西的惯用脚和方向举例），边路内切射门马修斯这招很好用。但是为什么很多防守球员明知梅西喜欢做马修斯内切，依然几个人都防不住呢？有两点：（1）假动作够逼真 （2）过完人后续衔接快1. 假动作如何更逼真？——支撑脚前跳+马修斯沉肩当你高速带球逼近防守球员时，对方会下意识地等你改变节奏和身体姿态的那一下，而对于高速直线带球的进攻队员来说，脚步不变化，上身是很难做出大幅度、欺骗性强的假动作的。此时，支撑脚突然的前跳，既让防守者一眼就被脚步的变化吸引过去注意力，又可以使进攻球员自然地沉肩，将重心降低在支撑脚上。这样一来，防守球员的重心就完全被你的假动作带走，这时候再顺势完成拨球过人。

深夜食堂
在上海一条不起眼的小弄堂里，有一家只在深夜营业的小餐馆，老板是一位50岁左右的大叔（梁家辉饰），他会为每个到访的食客做一份只属于他的食物。生活在弄堂里的钟伯（冯淬帆饰）和阿龙（张立饰）都是食堂的常客，每当夜幕降临，这座繁华都市中便有各色孤单灵魂在此相遇。广告公司的加班三人组便是这般偶然登场，被美食洗去满身疲劳的同时，也邂逅了更多身怀故事的朋友，夜班出租车司机唐宋（魏晨饰）即是其中之一。唐宋是在接醉酒的音乐人阿信（邓超饰）时发现了食堂的存在，从此他就会在清晨带青梅竹马的思思（张艺上饰）来吃家乡的蛋饼。但是唐宋渴望安逸的生活，思思却有梦想要追寻。在机会繁多的大城市中，两个年轻人的结局会像蛋饼一样圆满吗？ 很多人在深夜食堂相遇、相知，也学会成长。小美（郑欣宜饰）是一个调香师，她喜欢在食堂诉说自己的喜怒哀乐，尤其是和初恋学长的往事。面对这段遗憾的青春，小美也在食客们的帮助下逐渐释怀。 “老牌绅士”的钟伯与菜场的海鲜老板莲婶（金燕玲饰）最终相依为伴。莲婶的儿子开源（杨祐宁饰）为人老实憨厚，在食堂偶遇了带女儿来吃糖藕的单亲妈妈明月（刘涛饰），爱慕就此在心中萌芽。而“海漂女孩”小雪（焦俊艳饰）的出现，也让阿信终于等到了音乐路上的知音。大叔随着食堂的夜晚一起经历人来人往，满足食客们的味蕾，也见证了各式人生。而无论夜多深、路多远，大叔还会在食堂里继续倾听大家的故事。