专注，是能开辟成功之路、让精力集中于每一个过程、让人得到回报的一项最有价值的心灵资产。“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。”专注做一件事，花长时间把一件事做到极致，远胜于把一万件事做得平庸。
做人做事的道理也是一样的。考虑的太多，困扰了自己，也困扰了他人。不如什么都不想，专心致志、认认真真地去做自己应该做的事，必能得道。

认真散发自己特质，很难让人不喜欢。经过岁月洗礼更勇敢做自己，这样的人才站的比较稳，因为内核是自信，明白自己有价值。
要敏感察觉自己心里不稳的时候，及时停下来调整心态，因为在生活中太容易迷失了，稍不注意就会偏离最本真的道路。
去除不好的能量，以心观望。依据现实的反馈，不断自省，继续培植同理心和公理心。

【用文字记录生活】今天早上，完成了五公里晨跑之后，我6月上、中两旬的跑步里程已达到了74.53公里，本月打卡16次。对于我来说，有两种体验是我觉得最有意义的：
一是运动之后大汗淋漓时的舒爽；
二是价值输出之后，看到大家有所改变的小小成就感。
离高考结束还有18天，2020版的《我的专业，我的梦》，昨晚已完成分类工作；流动小书摊，在团委的帮助下已经有了固定的地方。二小的孩子们，每天下午都会到小书摊里看书，最关键的是我们采取指纹打卡系统，孩子们看书的次数将被记载，我们将从中识别出喜欢读书的孩子，常青藤的大哥哥、大姐姐们，会陪伴他们走过一程求学生涯。
这就是价值输出，我一直坚信这种少有的精神体验，能给人带来不一样的精神状态。