姜爱琳是怎样一个人呢，是一个能够轻而易举发现你的小情绪，并且能及时过来哄你，过来安抚你小情绪的人，是一个就算你们生气吵架吵的不可开交，在你拉黑他所有联系方式还是会第一时间请假过来找你沟通交流，还不忘记天气热起来了，把你的厚被子换成薄薄小被子的人。[心]
前不久和他吵架冷战了，原因是因为#&%@……，后来我拉黑了他全部全部的联系方式（但是怕他联系不到我还是没有在我的工作号上拉黑他），无论他怎么给我打电话发消息我都不回复，看他实在着急了，我才耐着性子回一句：我没事，在忙。于是那天晚上他请假坐了高铁来找我，本来一开始是真的不想理他，不想和他讲话，整个人的状态很不好，心情也很沮丧，但是当我开门见到他的那一刻，还是心软了，他蹲在地上在包里往外拿东西，他从辛集给我带过来一个薄薄的被子，还有一个绿色的毛巾被，映入我眼帘的是他黝黑又瘦弱的小脸（此处用了夸张的写作手法，其实他的脸也没有那么黑了啦，哈哈），看上去好像又瘦了一圈，瞬间没了一开始强硬的态度，他总是这样，对我的事情从来不怕麻烦，我自己都怕麻烦没有让妈妈给寄被子过来，但是他千里迢迢从辛集把被子给我带过来，也不怕麻烦，我换了个衣服便和他出门了，准备去他订的酒店一起聊一聊，中途他牵我的手我没有反抗，和以往不同的是，我没有叽叽喳喳的同他讲话，在坐车的时候他也没有把我的头按在他的肩膀上，到了以后已经将近12点了，看他状态知道他胃疼的老毛病又犯了，可能为了来找我晚上也没有吃饭，他去洗漱的同时，我眼耳不及迅雷之势，火速的给他点了个外卖，那家店还有两分钟打烊，晚一分钟他就没得吃了，然后去给他烧了点热水，我们聊了一个晚上，我全程比较平静，没有太大的情绪，但语气中可以听得出我的态度，他同样也很平静，我说出了我的不满，以及我认为我们吵架的原因，他表示认同，并承诺会改，我没有抓着哪点不放，他也没有反抗，就这样达成一致，和好如初。
周六下午和我哥一起愉快的出去玩，我画了精致的妆，他说去融创，但门票小贵，被我残忍拒绝，我们在商场一直逛，琳哥扬言要给我买这买那，统统被我残忍拒绝，最后在他的强烈要求下买了一盒我之前常用的一款面膜，我嘴上说着不要（其实内心是心疼他花钱），但其实超开心，我哥给我买面膜了耶，我要变美丽～
周六晚上和我哥一起坐地铁去了济南最大的夜市，环联夜市！同时也实现了我和小琳酱的首次坐地铁【见p1】!夜市上简直是人山人海，小琳酱全程像我的保护罩，拒绝一切男性，和我有任何肢体上的接触，哈哈哈哈，给我整笑了，我简直攻略一下环联夜市的美食，于是我们就奔着它去了～值得一提的就是小琳酱全程都在不厌其烦的帮我找夜市，甚至在我极富十分崩溃想要放弃的时候，他也在坚持不懈，终于踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。我们在一个不起眼的角落找到了传说中的正宗淀粉肠以及仪品锅包肉【见p2p3】，接下来我们陷入了无尽的等待之中，琳哥说也就是我，换任何一个人他都不会陪她等这么长时间排队吃这个的！在此等待期间我们一起去买了水，由于蜜雪冰城人太多了，于是我们选择了旁边的七分蜜蜜（我严重怀疑是老板喝多了，做的这杯！难喝的一批，见p4），在等水和我用手机回消息的功夫，琳哥去旁边悄悄的给我买了束满天星，见p5】，我的天啊，好美，好浪漫，我琳哥也太会了！这是他第三次送我花了，然后去逛了零食店买了我最爱的威化，然后去饰品店买了可爱的小发夹和修眉刀，最后奔向我们的锅包肉，其实锅包肉也没有那么好吃，哈哈哈，然后我们匆匆忙忙的赶上了最后一趟地铁，成功！下了地铁我们一路上叽叽喳喳说个不停，我超开心！
然而好景不长，第二天我就发现发夹威化修眉刀全都丢了，经琳哥仔细回忆推敲，断定是我把那些东西忘在了最后买水的蜜雪冰城，555我哭了，琳哥不但没有说我而且一直在安慰我哦，反倒是我一直在自责。
然而快乐的时光总是短暂的，很快结束了为期两天的甜蜜生活，他要回家啦～
当我胃不舒服但又想吃汤达人时【见p6】
经历了这次吵架，我们的之间的关系仿佛更亲密了，分开以后仿佛比之前更加想念彼此了，其实爱情本来就是两个人互相理解互相折磨的一个过程，希望小琳酱可以把我说的话放在心上，认真执行，嘻嘻～
还有一些小琳酱碎碎念的证据
最后是我和琳哥妈妈的聊天记录，以及女明星和她的素人男友合照合辑，嘻嘻
真心的希望我们可以在互相理解的基础上，越来越好～
Over（这就是这两天的流水账日记，我实在是困的不行了[悲伤]） https://t.cn/RBS4O7q
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周六下午和我哥一起愉快的出去玩，我画了精致的妆，他说去融创，但门票小贵，被我残忍拒绝，我们在商场一直逛，琳哥扬言要给我买这买那，统统被我残忍拒绝，最后在他的强烈要求下买了一盒我之前常用的一款面膜，我嘴上说着不要（其实内心是心疼他花钱），但其实超开心，我哥给我买面膜了耶，我要变美丽～
周六晚上和我哥一起坐地铁去了济南最大的夜市，环联夜市！同时也实现了我和小琳酱的首次坐地铁【见p1】!夜市上简直是人山人海，小琳酱全程像我的保护罩，拒绝一切男性，和我有任何肢体上的接触，哈哈哈哈，给我整笑了，我简直攻略一下环联夜市的美食，于是我们就奔着它去了～值得一提的就是小琳酱全程都在不厌其烦的帮我找夜市，甚至在我极富十分崩溃想要放弃的时候，他也在坚持不懈，终于踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。我们在一个不起眼的角落找到了传说中的正宗淀粉肠以及仪品锅包肉【见p2p3】，接下来我们陷入了无尽的等待之中，琳哥说也就是我，换任何一个人他都不会陪她等这么长时间排队吃这个的！在此等待期间我们一起去买了水，由于蜜雪冰城人太多了，于是我们选择了旁边的七分蜜蜜（我严重怀疑是老板喝多了，做的这杯！难喝的一批，见p4），在等水和我用手机回消息的功夫，琳哥去旁边悄悄的给我买了束满天星，见p5】，我的天啊，好美，好浪漫，我琳哥也太会了！这是他第三次送我花了，然后去逛了零食店买了我最爱的威化，然后去饰品店买了可爱的小发夹和修眉刀，最后奔向我们的锅包肉，其实锅包肉也没有那么好吃，哈哈哈，然后我们匆匆忙忙的赶上了最后一趟地铁，成功！下了地铁我们一路上叽叽喳喳说个不停，我超开心！
然而好景不长，第二天我就发现发夹威化修眉刀全都丢了，经琳哥仔细回忆推敲，断定是我把那些东西忘在了最后买水的蜜雪冰城，555我哭了，琳哥不但没有说我而且一直在安慰我哦，反倒是我一直在自责。
然而快乐的时光总是短暂的，很快结束了为期两天的甜蜜生活，他要回家啦～
当我胃不舒服但又想吃汤达人时【见p6】
经历了这次吵架，我们的之间的关系仿佛更亲密了，分开以后仿佛比之前更加想念彼此了，其实爱情本来就是两个人互相理解互相折磨的一个过程，希望小琳酱可以把我说的话放在心上，认真执行，嘻嘻～
还有一些小琳酱碎碎念的证据
最后是我和琳哥妈妈的聊天记录，以及女明星和她的素人男友合照合辑，嘻嘻
真心的希望我们可以在互相理解的基础上，越来越好～
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#吉林师范大学[超话]##吉林师范大学##考研##学科英语##学科英语##学科英语考研[超话]#
吉林师范大学学科英语400+
经验贴
政治
政治是我花费时间最少得([我是文科生]。10月份11月份才开始。所以不用太早开始[但是如果你是理科生的话，对政治没有了解，可以开始的早一点]
前期主要做的就是徐涛视频配合肖老的书。看着视频 可以刷着肖秀荣的1000题[多刷两三遍] 徐涛得优题库也可以刷 【你们选一个就可以】
然后视频看完之后就可以着重到刷题的阶段。市面上有很多政治大佬【肖秀荣 徐涛 腿姐【 不管你们选择哪个人的题去刷，一定要认真的多刷几遍。我建议肖四肖八的选择题跟大题都是必刷的，多刷几遍 。
到后期的时候主要就是背肖四的大题[必备]还是一样的话，你们看你们喜欢哪个老师的题或者是你觉得这个老师的题比较好，那你就去背。我的建议是你可以综合两个人的题去背诵。【我当时是结合徐涛必备20题和肖老的肖八一块儿背的。】 【肖老永远的神】
政治最后考了80分儿还是很满意的。
英语
因为英语本科就是英语，本身有一定的底子。但是是也不好哈。
首先，英语单词是肯定要背的，因为你不理解这个单词，你就没法儿做题。然后背单词这一方面要做到每天都进行每天背点儿单词。 或者是你在做题的时候，在卷子里边儿找出不认识的单词，自己写到自己的笔记本上也是很好的。[我是这么做的]
我当时就用的黄皮书，我是英一跟英二都买了拿回来全部刷了几遍。 虽然我是考的英语二，但是我觉得英语一的真题也是值得刷的。 我是七八月份才开始考的，所以七八月份就刷英语一和二的真题。但是英一英二后几年的一定要留住，为了后期做测验用。 我当时就是狂刷阅读题，搭配着唐迟老师的视频课。你做完一篇或者两篇文章之后看了解析，如果不懂这个题目可以看一下视频，到后期的时候我就没有再看视频了，因为我觉得我能够理解这篇文章，看视频就有点儿浪费时间，所以后期就没有看视频，只是前期看了。
英语阅读题是最重要的，基本上你做的题都算是阅读理解类的题。
到作文的话，其实后期准备是完全够的。多综合几位老师的模板或者学姐的模板来形成自己的一个模板。 一定要记得，适合自己的才是最好的。
专业课333。
大部分学校的333都是考名词解释，简答。论述题。有的学校也考辨析题。我考的[吉林师范大学] 我考的学校就是很正常的名词解释，简答跟论述题，但是他跟别的学校不一样的是，她把教育学，心理学，中外教育使分成了三个模块。
因为我是七八月份开始的，所以我拿到这本书的时候就是先结合着视频把书里边儿的我以后要背的内容给画出来。[当然。那时候我也看很多学姐卖笔记，但是我觉得不管是凯程的333还是lucky的，或者是市面上其他的都是从教材里边儿摘出来的重点精华部分，所以我觉得就没有必要再买种点儿笔记了。今年考的题正好有点儿偏，所以我觉得被整本儿书还是很有必要的。]
这本书我是买的凯程的333。后来我觉得凯程333的内容有点儿少，就结合了lucky的电子版。然后凯程尚不够的东西我就把lucky的补充到上面，他们两个我是结合着看的，当然你用lucky的纸质版或者是凯程的电子版都可以。
333其实没有什么捷径，你主要就是靠背。开始的时候你就慢慢一点一点的啃，当然这个过程肯定是很痛苦的，但是你只要坚持了下来，到后期你在背的时候就用框架的方法把整本书的内容都呈现你的脑海里。 其实我是不见你开始就用框架法的，因为你开始的时候对这本书没有一个整体的了解，框架法对你来说可能就是一个压力。 所以我建议的就是开始就一点一点慢慢的背，然后到后期的时候知道每章有什么内容，形成自己的一个框架。
我背书的时候刚开始是一点一点的啃，觉得特别难，但是如果你坚持一天背一章的话，其实一个月下来你基本上也把这几本书给背得差不多了，但是你肯定会忘背着忘着，这就需要你不断的去回忆之前你背过的内容。
最重要的是你要清楚的认识到你自己适合哪种方法，当然这也是一个试错的过程，我当时也用了很多方法。后来我觉得适合我的方法是有几个的，比如说位置记忆法，顺口溜以及框架，回忆细节等。
如果你考一个学校，这个学校的真题是你必须要弄到的，不管你通过哪种途径，一定要得到真题，因为这个学校的真题就代表了这个学校的出题方向，你可以根据它的真题的范围判断他的出题方向，重点。 我说的这个重点不是让你抛弃其他没有考过的，我的意思是你在理解整本书的基础上，着重把握这些重点出过题的章节。因为你考研要背的东西有很多，所以你肯定会记不了那么多的细节。重点考过的就重点背，没有考过的，在理解的基础上掌握，能用自己的话说出来。 不要死记硬背
专业课824[王蔷教学法]
吉林师范大学从17年开始考到19年一直考的都是名词解释，简答题，案例分析题以及教案题。2020年的时候增加了选择题跟判断题。今年又改成了选择题跟填空题。所以我们应该能判断这个学校的出题方式是越来越灵活的。所以你在背这本书的时候也要灵活在理解的基础上背诵理解。
这本书因为是全英的，所以看起来可能会有一点困难，前期的话就结合着视频，然后理解这篇文章的主要结构。根据视频或者笔记画出以后你要背的内容，方便您以后的背诵。
当然这本书上有很多名次解释，简答题。如果觉得果内容太多的话，也可以用自己的话总结。 但是我还是建议用书上的语言，因为自己总结的可能还要再花费一定的时间，而且没有书上的语言流畅。当然，如果你有很好的重新组织这个语言的能力，那你就用自己的话来方便你的记忆。
824我建议跟333一样开始就一点1点背慢慢到中期的时候可以结合框架等来帮助记忆。
选择题或者判断题或者填空题。是都在书里面的，当然可能有一两个是不会的，但是绝大部分都在书里，你只要掌握了这本书的主要意思，那么判断题，选择题，填空题，就没有问题。
名词解释题跟简答题的答题篇幅肯定是不一样的，所以你在背诵的时候，这个地方能考名词解释或者是能考简答题，你是能看出来的，你就有针对性的来背诵。
案例分析题要求用中文来作答。这个题型王蔷教学法上是没有的，我的建议就是你考的高中教师资格证里面就有这个案例分析题，你就把那个题买回来做里面的真题。当然最后考试肯定不会考这里边儿的原题，只是让你知道怎么回答这个问题，多做点儿积累经验。
最后一道题就是教案题，教案题分值还是比较大的。教案就要尽量写到全面一点。你也可以用教师资格证里面的再结合市面上或者是其他学姐之类的。教案来自己总结一份你自己的完整的教案。 当然教案有很多类型，比如听说读写，语法，其实有的类型都是差不多的，你可以只总结一个或者两个类型。比如说WPW模式或者是PPP模式。比如听，读，你是可以用一种模板来答的。可以设置活动跟游戏的时候设置成一致的。
吉林师范大学还是比较公平的，而且出的题难度也适中。只要你努力准备用心背这些课，但是我说的背不是死记硬背，你要灵活用自己的方法去方便你的背诵。 不管用什么方法，只要是适合你的方法，一定是好的方法。 最重要的一点就是不要跟别人攀比，这个攀比就是不要看到别人的进度快，或者是进度慢来影响自己的进度或者自己的心情，因为这些都是无关紧要的，你只要按照自己的步骤，一步一步的来就算慢也是有收获的。
我想说的是经验帖你看几篇就可以了，不用看太多。因为你看这些经验都是别人的经验，你要结合别人的经验来形成一个自己的经验。看别人的经验，吸取教训，然后抓住闪光点，在之后自己背诵专业课的时候能够少走弯路。
【仅代表个人观点和建议 仅供参考 请务必联系自身实际】
最后祝大家22考研加油！
吉林师范大学学科英语400+
经验贴
政治
政治是我花费时间最少得([我是文科生]。10月份11月份才开始。所以不用太早开始[但是如果你是理科生的话，对政治没有了解，可以开始的早一点]
前期主要做的就是徐涛视频配合肖老的书。看着视频 可以刷着肖秀荣的1000题[多刷两三遍] 徐涛得优题库也可以刷 【你们选一个就可以】
然后视频看完之后就可以着重到刷题的阶段。市面上有很多政治大佬【肖秀荣 徐涛 腿姐【 不管你们选择哪个人的题去刷，一定要认真的多刷几遍。我建议肖四肖八的选择题跟大题都是必刷的，多刷几遍 。
到后期的时候主要就是背肖四的大题[必备]还是一样的话，你们看你们喜欢哪个老师的题或者是你觉得这个老师的题比较好，那你就去背。我的建议是你可以综合两个人的题去背诵。【我当时是结合徐涛必备20题和肖老的肖八一块儿背的。】 【肖老永远的神】
政治最后考了80分儿还是很满意的。
英语
因为英语本科就是英语，本身有一定的底子。但是是也不好哈。
首先，英语单词是肯定要背的，因为你不理解这个单词，你就没法儿做题。然后背单词这一方面要做到每天都进行每天背点儿单词。 或者是你在做题的时候，在卷子里边儿找出不认识的单词，自己写到自己的笔记本上也是很好的。[我是这么做的]
我当时就用的黄皮书，我是英一跟英二都买了拿回来全部刷了几遍。 虽然我是考的英语二，但是我觉得英语一的真题也是值得刷的。 我是七八月份才开始考的，所以七八月份就刷英语一和二的真题。但是英一英二后几年的一定要留住，为了后期做测验用。 我当时就是狂刷阅读题，搭配着唐迟老师的视频课。你做完一篇或者两篇文章之后看了解析，如果不懂这个题目可以看一下视频，到后期的时候我就没有再看视频了，因为我觉得我能够理解这篇文章，看视频就有点儿浪费时间，所以后期就没有看视频，只是前期看了。
英语阅读题是最重要的，基本上你做的题都算是阅读理解类的题。
到作文的话，其实后期准备是完全够的。多综合几位老师的模板或者学姐的模板来形成自己的一个模板。 一定要记得，适合自己的才是最好的。
专业课333。
大部分学校的333都是考名词解释，简答。论述题。有的学校也考辨析题。我考的[吉林师范大学] 我考的学校就是很正常的名词解释，简答跟论述题，但是他跟别的学校不一样的是，她把教育学，心理学，中外教育使分成了三个模块。
因为我是七八月份开始的，所以我拿到这本书的时候就是先结合着视频把书里边儿的我以后要背的内容给画出来。[当然。那时候我也看很多学姐卖笔记，但是我觉得不管是凯程的333还是lucky的，或者是市面上其他的都是从教材里边儿摘出来的重点精华部分，所以我觉得就没有必要再买种点儿笔记了。今年考的题正好有点儿偏，所以我觉得被整本儿书还是很有必要的。]
这本书我是买的凯程的333。后来我觉得凯程333的内容有点儿少，就结合了lucky的电子版。然后凯程尚不够的东西我就把lucky的补充到上面，他们两个我是结合着看的，当然你用lucky的纸质版或者是凯程的电子版都可以。
333其实没有什么捷径，你主要就是靠背。开始的时候你就慢慢一点一点的啃，当然这个过程肯定是很痛苦的，但是你只要坚持了下来，到后期你在背的时候就用框架的方法把整本书的内容都呈现你的脑海里。 其实我是不见你开始就用框架法的，因为你开始的时候对这本书没有一个整体的了解，框架法对你来说可能就是一个压力。 所以我建议的就是开始就一点一点慢慢的背，然后到后期的时候知道每章有什么内容，形成自己的一个框架。
我背书的时候刚开始是一点一点的啃，觉得特别难，但是如果你坚持一天背一章的话，其实一个月下来你基本上也把这几本书给背得差不多了，但是你肯定会忘背着忘着，这就需要你不断的去回忆之前你背过的内容。
最重要的是你要清楚的认识到你自己适合哪种方法，当然这也是一个试错的过程，我当时也用了很多方法。后来我觉得适合我的方法是有几个的，比如说位置记忆法，顺口溜以及框架，回忆细节等。
如果你考一个学校，这个学校的真题是你必须要弄到的，不管你通过哪种途径，一定要得到真题，因为这个学校的真题就代表了这个学校的出题方向，你可以根据它的真题的范围判断他的出题方向，重点。 我说的这个重点不是让你抛弃其他没有考过的，我的意思是你在理解整本书的基础上，着重把握这些重点出过题的章节。因为你考研要背的东西有很多，所以你肯定会记不了那么多的细节。重点考过的就重点背，没有考过的，在理解的基础上掌握，能用自己的话说出来。 不要死记硬背
专业课824[王蔷教学法]
吉林师范大学从17年开始考到19年一直考的都是名词解释，简答题，案例分析题以及教案题。2020年的时候增加了选择题跟判断题。今年又改成了选择题跟填空题。所以我们应该能判断这个学校的出题方式是越来越灵活的。所以你在背这本书的时候也要灵活在理解的基础上背诵理解。
这本书因为是全英的，所以看起来可能会有一点困难，前期的话就结合着视频，然后理解这篇文章的主要结构。根据视频或者笔记画出以后你要背的内容，方便您以后的背诵。
当然这本书上有很多名次解释，简答题。如果觉得果内容太多的话，也可以用自己的话总结。 但是我还是建议用书上的语言，因为自己总结的可能还要再花费一定的时间，而且没有书上的语言流畅。当然，如果你有很好的重新组织这个语言的能力，那你就用自己的话来方便你的记忆。
824我建议跟333一样开始就一点1点背慢慢到中期的时候可以结合框架等来帮助记忆。
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名词解释题跟简答题的答题篇幅肯定是不一样的，所以你在背诵的时候，这个地方能考名词解释或者是能考简答题，你是能看出来的，你就有针对性的来背诵。
案例分析题要求用中文来作答。这个题型王蔷教学法上是没有的，我的建议就是你考的高中教师资格证里面就有这个案例分析题，你就把那个题买回来做里面的真题。当然最后考试肯定不会考这里边儿的原题，只是让你知道怎么回答这个问题，多做点儿积累经验。
最后一道题就是教案题，教案题分值还是比较大的。教案就要尽量写到全面一点。你也可以用教师资格证里面的再结合市面上或者是其他学姐之类的。教案来自己总结一份你自己的完整的教案。 当然教案有很多类型，比如听说读写，语法，其实有的类型都是差不多的，你可以只总结一个或者两个类型。比如说WPW模式或者是PPP模式。比如听，读，你是可以用一种模板来答的。可以设置活动跟游戏的时候设置成一致的。
吉林师范大学还是比较公平的，而且出的题难度也适中。只要你努力准备用心背这些课，但是我说的背不是死记硬背，你要灵活用自己的方法去方便你的背诵。 不管用什么方法，只要是适合你的方法，一定是好的方法。 最重要的一点就是不要跟别人攀比，这个攀比就是不要看到别人的进度快，或者是进度慢来影响自己的进度或者自己的心情，因为这些都是无关紧要的，你只要按照自己的步骤，一步一步的来就算慢也是有收获的。
我想说的是经验帖你看几篇就可以了，不用看太多。因为你看这些经验都是别人的经验，你要结合别人的经验来形成一个自己的经验。看别人的经验，吸取教训，然后抓住闪光点，在之后自己背诵专业课的时候能够少走弯路。
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怀孕后，私密、胸部、腰部等六个关键部位的保养！
牙齿
原因：怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。
关照措施：至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟，并且最好在饭后进行。要使用保健牙刷，最好是软毛的，这样才能避免牙龈出血；每三个月要更换牙刷。选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。饭后零食后漱口，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。
乳房
原因：在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，怀孕3~4个月，大部分人乳房已开始变大，除了轻微疼痛，偶而还会摸到肿块。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变得更深。
关照措施：要用有足够承托力的内衣，但不要紧压乳头。如果你预备用母乳哺乳，应从孕期就开始呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。
洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。睡眠时注意采取适宜睡姿，俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。
在28~36周不需使用润肤乳，初乳出现后孕妈咪可在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后会形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。
腰部
原因：约有一半至3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，只有1/3的孕妈咪会严重影响到生活。孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，更加重了腰部的负担。
关照措施：当站立的时候要调整姿势以代偿重心的改变，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移。坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略微高于大腿。在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。在搬东西时将双脚分开同肩宽，将膝盖弯曲而不是将腰弯曲，站立时大腿用力而不是腰用力。尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。
腿部
原因：怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部的抽筋现象。在怀孕的过程中，由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应，孕妈咪的体液增加；另外到了中后期，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿。孕妈咪在孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
关照措施：坐着工作时，在脚下垫个矮凳；躺着时，尽量左侧平卧；平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，如牛奶、骨头汤。适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。在怀孕期间做一些腿部肌肉的伸展运动，多散步，增加肌肉对钙质的吸收也是至关重要的。
私密处
原因：怀孕后，由于激素的影响，以及怀孕后阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，很多孕妈朋友会有阴部瘙痒的症状，这时应该及时去医院就诊，确定引起阴部瘙痒的原因，然后再用药治疗。多数孕妈咪的这个症状是没有病理性原因的，需要在孕期中倍加注意，维护阴道的健康。
关照措施：保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆均应用开水烫洗，太阳下暴晒而非晾晒。内衣柔软宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。不穿化纤内裤及牛仔裤。怀孕后外阴的冲洗是允许的，但是绝对不能进行阴道的冲洗。
皮肤
原因：怀孕后增加的血液循环、升高的基础体温以及改变了的激素水平都会使你的皮肤让人感觉光彩照人，并且质地弹性也会较怀孕前好得多。但是，这时的皮肤也会更加敏感，许多孕妈咪的皮肤会变得更干或者更油，有的还会有“青春痘”出现，有的会在面颊部出现褐色的“妊娠斑”，还有很多孕妈咪在肚皮和大腿处出现妊娠纹，这些改变都是正常的，也是可以通过精心的呵护来避免或者减轻的。
关照措施：在怀孕的过程中要将你每天的护肤程序作微小的调整：你每天至少洗脸1次，最好用不含皂性成分的洗面产品，因为皂性成分对怀孕的皮肤来说作用太强烈会夺走皮肤的正常油脂。同时要选择滋润性好的面霜。减少腹部妊娠纹，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。
怀孕后注意适当控制体重增长的速度。孕期应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其制品。各种外用的用于滋润皮肤的各种护肤品、按摩霜也能起到一定的辅助作用。橄榄油、BB油、维生素E以及妊娠按摩霜，可以在怀孕前就开始使用，以减缓妊娠纹产生的过程，但是并不能治疗妊娠纹。这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段时间的按摩运动，使这些产品被很好地吸收，才能达到最好的效果。
怀孕后，私密、胸部、腰部等六个关键部位的保养！
牙齿
原因：怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。
关照措施：至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟，并且最好在饭后进行。要使用保健牙刷，最好是软毛的，这样才能避免牙龈出血；每三个月要更换牙刷。选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。饭后零食后漱口，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。
乳房
原因：在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，怀孕3~4个月，大部分人乳房已开始变大，除了轻微疼痛，偶而还会摸到肿块。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变得更深。
关照措施：要用有足够承托力的内衣，但不要紧压乳头。如果你预备用母乳哺乳，应从孕期就开始呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。
洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。睡眠时注意采取适宜睡姿，俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。
在28~36周不需使用润肤乳，初乳出现后孕妈咪可在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后会形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。
腰部
原因：约有一半至3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，只有1/3的孕妈咪会严重影响到生活。孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，更加重了腰部的负担。
关照措施：当站立的时候要调整姿势以代偿重心的改变，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移。坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略微高于大腿。在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。在搬东西时将双脚分开同肩宽，将膝盖弯曲而不是将腰弯曲，站立时大腿用力而不是腰用力。尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。
腿部
原因：怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部的抽筋现象。在怀孕的过程中，由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应，孕妈咪的体液增加；另外到了中后期，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿。孕妈咪在孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
关照措施：坐着工作时，在脚下垫个矮凳；躺着时，尽量左侧平卧；平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，如牛奶、骨头汤。适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。在怀孕期间做一些腿部肌肉的伸展运动，多散步，增加肌肉对钙质的吸收也是至关重要的。
私密处
原因：怀孕后，由于激素的影响，以及怀孕后阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，很多孕妈朋友会有阴部瘙痒的症状，这时应该及时去医院就诊，确定引起阴部瘙痒的原因，然后再用药治疗。多数孕妈咪的这个症状是没有病理性原因的，需要在孕期中倍加注意，维护阴道的健康。
关照措施：保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆均应用开水烫洗，太阳下暴晒而非晾晒。内衣柔软宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。不穿化纤内裤及牛仔裤。怀孕后外阴的冲洗是允许的，但是绝对不能进行阴道的冲洗。
皮肤
原因：怀孕后增加的血液循环、升高的基础体温以及改变了的激素水平都会使你的皮肤让人感觉光彩照人，并且质地弹性也会较怀孕前好得多。但是，这时的皮肤也会更加敏感，许多孕妈咪的皮肤会变得更干或者更油，有的还会有“青春痘”出现，有的会在面颊部出现褐色的“妊娠斑”，还有很多孕妈咪在肚皮和大腿处出现妊娠纹，这些改变都是正常的，也是可以通过精心的呵护来避免或者减轻的。
关照措施：在怀孕的过程中要将你每天的护肤程序作微小的调整：你每天至少洗脸1次，最好用不含皂性成分的洗面产品，因为皂性成分对怀孕的皮肤来说作用太强烈会夺走皮肤的正常油脂。同时要选择滋润性好的面霜。减少腹部妊娠纹，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。
怀孕后注意适当控制体重增长的速度。孕期应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其制品。各种外用的用于滋润皮肤的各种护肤品、按摩霜也能起到一定的辅助作用。橄榄油、BB油、维生素E以及妊娠按摩霜，可以在怀孕前就开始使用，以减缓妊娠纹产生的过程，但是并不能治疗妊娠纹。这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段时间的按摩运动，使这些产品被很好地吸收，才能达到最好的效果。
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