一打开窗，外面下雨了，广州的冬天来了。
总能让我回想的下雨天，是在苏州的某个早晨，我起来骑着小电驴出门去采头天晚上夜跑遇到的一片花，黄色花心白色花瓣的小花，采了好大一束，回来路上下雨了，全身被淋湿，但却很开心。
这几年没有哪里能让我有归属感，除了有爷爷奶奶在的老家，我喜欢睡在喷满花露水的老房子里听屋顶上一些小虫子和小鸟的叫声，会睡得很踏实。
以去医院为由请了几天假，去什么医院，我自己就是医生。没什么大病，就是体弱，一个人生活，饮食结构不健康，低血糖会头晕，养养就好了。
看着窗外的车流和雨中的城市发呆，我对这个城市一点不熟悉。如果在重庆，有些许去处，起码知道哪里火锅好吃，哪里咖啡好喝，哪里有茶喝，哪里有书读，然后待上一整天。
细想来，我还是一个非常依赖外界的人，总想寻得一个落脚处，或者希望有能一起的朋友。
不过来广州以后，这些日常都变成在每天生活的空间里，和林俊杰一起和巴赫一起和帕格尼尼一起。大家都说这样挺好的，有能力和自己相处。
朋友们觉得我就是出来待一待，不久就回去了。
最近也有一些人问我为什么不回重庆，对啊，我为什么不回重庆？
认真想一下这个问题，如果去年的状态来回答：我需要重新开始，那就从换一个环境开始；我需要新的机会，我还没有资格躺平；离开重庆，离爸妈远一点，他们不了解我的生活担心也许会少一点；离朋友远一点，就不用每一次见面给她们解释一遍前两年具体的经历，解释很累。
那现在来回答呢？
我需要机会。时间已经过去一年了，生活有些好的改变，但没有什么实质上的起色。疫情真让人焦虑，让人变得束手束脚，看不到尽头，和去年比起来，让人多少有些气馁。
先前的原则是不问朋友借钱，不问父母借“大钱”，最难的时候，所有人都帮助了我，现在朋友也会讲慢慢来，我爸也说钱的事你也不用考虑。但怎么可能做到不慌不忙心安理得呢……
有时候想想，我这么乐观积极的人也会有沮丧的时刻，那有的人天生悲观消极那不比我活得更难，我还是幸运的，也挺幸福的。
广州这个城市，尽管也没有什么归属感，和重庆比较起来也就熟悉和不熟悉的区别而已，这两个城市我都喜欢，挺难得的，就跟能遇到喜欢的人一样难得。
我喜欢这里有跟重庆一样的生活气，刚好它没有重庆的江湖气，我也喜欢这里的人低调有礼，这一点和重庆比较起来还会更胜一筹呢。
去年来的时候充满信心，短期的想法和努力的方向是，寻找到自己想做的事并稳定并坚持，租个四五千有厨房的房子自己改造长久生活下去，再理想一点，谈个恋爱，有人一起买菜做饭，分享喜怒哀乐。
现在一个没完成，只有部分实现。
针对于第一点，我有的仅是愿意付出努力，任何工作不管心里有多少满意值认真对待是必不可少的。
租的房子也还行，起码干净，不过依然是没有多少做饭的欲望，虽然这段时间以来是近三年我最愿意买菜做饭的一段时间，但还不够。我总是用“有多少做饭的欲望”来评判自己有多喜欢当前的生活环境，这挺难的。
至于恋爱，太遥远了。倒不是说“觉得自己不好”就不敢，“不好”讲两方面，物质和精神，前者我是“不好”的，28岁的人了，我还是依然拥护谈恋爱要谈不参杂任何杂质的恋爱，要能全心全意的付出，要能毫无保留的面对对方，不然恋爱就变成交易。
建立亲密关系，是双方能共享快乐互相承担彼此的极端的坏情绪，是需要建立在无条件的信任和忠诚上的。我要考虑和顾及的事太多了，对自己没有信心可以向别人完全打开自己，也对别人没有信心可以来承载这些东西。所以就太遥远了。
说到这里我总能想起很久远以前的一个朋友，她叫青青，毕业第一份工作中的同事，也是我在工作中交的第一个且是二分之一个朋友，她是第一个也是去年之前唯一一个叫我一一的人，我总是很依赖她，也是我除了朱以外唯一一个我很依赖的朋友，在其他人面前，基本角色会互换，更多的时候我不太依赖他人。
很久没有联系了，离开重庆之前我们在宽窄巷子见面，那时候她已经去成都和她老公在一起了，我们三个那时都是好朋友。想当初她俩互相喜欢，但她老公却觉得自己经济能力有限啥都不稳定，有个下午他很痛苦给我打电话，我正在磁器口听民谣，接到他电话，把他骂了一通，大概就是我最讨厌你们这些男人“我现在不是很好给不了你什么就不想拖累你”这种说辞，分明就是不敢面对自己真实的内心，分明就是害怕承担责任，喜欢，爱，就应该勇敢的去任由它们发生，就去到她的身边，这才是爱。
有点好笑，这的确是二十出头的年纪可以说出的话。不过他的顾虑后面看来不无道理。
但什么事情都没有绝对，这可能就是人的缘份，在一些时刻遇到了，刚好那一刻你没控制住那些快要溢出来的爱意，对方刚好接收到了，不管当下的客观条件是什么，已经不重要了，重要的是你们相遇了，可以一起走下去的那种相遇，就挺好的。
那比较起来，我现在就挺懦弱的。但也不一定，所有发生过的事情加起来让我还没有碰到这样的时刻吧，勇敢的时刻。
昨天买了一包烟，疯狂的抽烟，快抽完了，茶不喝了，酒不怎么喝了，咖啡也不怎么喝了，这些都会让身体更不好，抽烟也是，可是就是止不住，当独处的时候就更停不下来。管他的，抽吧，有时候对自己最大的善意就是支持自己（一个谬论☝️）
总能让我回想的下雨天，是在苏州的某个早晨，我起来骑着小电驴出门去采头天晚上夜跑遇到的一片花，黄色花心白色花瓣的小花，采了好大一束，回来路上下雨了，全身被淋湿，但却很开心。
这几年没有哪里能让我有归属感，除了有爷爷奶奶在的老家，我喜欢睡在喷满花露水的老房子里听屋顶上一些小虫子和小鸟的叫声，会睡得很踏实。
以去医院为由请了几天假，去什么医院，我自己就是医生。没什么大病，就是体弱，一个人生活，饮食结构不健康，低血糖会头晕，养养就好了。
看着窗外的车流和雨中的城市发呆，我对这个城市一点不熟悉。如果在重庆，有些许去处，起码知道哪里火锅好吃，哪里咖啡好喝，哪里有茶喝，哪里有书读，然后待上一整天。
细想来，我还是一个非常依赖外界的人，总想寻得一个落脚处，或者希望有能一起的朋友。
不过来广州以后，这些日常都变成在每天生活的空间里，和林俊杰一起和巴赫一起和帕格尼尼一起。大家都说这样挺好的，有能力和自己相处。
朋友们觉得我就是出来待一待，不久就回去了。
最近也有一些人问我为什么不回重庆，对啊，我为什么不回重庆？
认真想一下这个问题，如果去年的状态来回答：我需要重新开始，那就从换一个环境开始；我需要新的机会，我还没有资格躺平；离开重庆，离爸妈远一点，他们不了解我的生活担心也许会少一点；离朋友远一点，就不用每一次见面给她们解释一遍前两年具体的经历，解释很累。
那现在来回答呢？
我需要机会。时间已经过去一年了，生活有些好的改变，但没有什么实质上的起色。疫情真让人焦虑，让人变得束手束脚，看不到尽头，和去年比起来，让人多少有些气馁。
先前的原则是不问朋友借钱，不问父母借“大钱”，最难的时候，所有人都帮助了我，现在朋友也会讲慢慢来，我爸也说钱的事你也不用考虑。但怎么可能做到不慌不忙心安理得呢……
有时候想想，我这么乐观积极的人也会有沮丧的时刻，那有的人天生悲观消极那不比我活得更难，我还是幸运的，也挺幸福的。
广州这个城市，尽管也没有什么归属感，和重庆比较起来也就熟悉和不熟悉的区别而已，这两个城市我都喜欢，挺难得的，就跟能遇到喜欢的人一样难得。
我喜欢这里有跟重庆一样的生活气，刚好它没有重庆的江湖气，我也喜欢这里的人低调有礼，这一点和重庆比较起来还会更胜一筹呢。
去年来的时候充满信心，短期的想法和努力的方向是，寻找到自己想做的事并稳定并坚持，租个四五千有厨房的房子自己改造长久生活下去，再理想一点，谈个恋爱，有人一起买菜做饭，分享喜怒哀乐。
现在一个没完成，只有部分实现。
针对于第一点，我有的仅是愿意付出努力，任何工作不管心里有多少满意值认真对待是必不可少的。
租的房子也还行，起码干净，不过依然是没有多少做饭的欲望，虽然这段时间以来是近三年我最愿意买菜做饭的一段时间，但还不够。我总是用“有多少做饭的欲望”来评判自己有多喜欢当前的生活环境，这挺难的。
至于恋爱，太遥远了。倒不是说“觉得自己不好”就不敢，“不好”讲两方面，物质和精神，前者我是“不好”的，28岁的人了，我还是依然拥护谈恋爱要谈不参杂任何杂质的恋爱，要能全心全意的付出，要能毫无保留的面对对方，不然恋爱就变成交易。
建立亲密关系，是双方能共享快乐互相承担彼此的极端的坏情绪，是需要建立在无条件的信任和忠诚上的。我要考虑和顾及的事太多了，对自己没有信心可以向别人完全打开自己，也对别人没有信心可以来承载这些东西。所以就太遥远了。
说到这里我总能想起很久远以前的一个朋友，她叫青青，毕业第一份工作中的同事，也是我在工作中交的第一个且是二分之一个朋友，她是第一个也是去年之前唯一一个叫我一一的人，我总是很依赖她，也是我除了朱以外唯一一个我很依赖的朋友，在其他人面前，基本角色会互换，更多的时候我不太依赖他人。
很久没有联系了，离开重庆之前我们在宽窄巷子见面，那时候她已经去成都和她老公在一起了，我们三个那时都是好朋友。想当初她俩互相喜欢，但她老公却觉得自己经济能力有限啥都不稳定，有个下午他很痛苦给我打电话，我正在磁器口听民谣，接到他电话，把他骂了一通，大概就是我最讨厌你们这些男人“我现在不是很好给不了你什么就不想拖累你”这种说辞，分明就是不敢面对自己真实的内心，分明就是害怕承担责任，喜欢，爱，就应该勇敢的去任由它们发生，就去到她的身边，这才是爱。
有点好笑，这的确是二十出头的年纪可以说出的话。不过他的顾虑后面看来不无道理。
但什么事情都没有绝对，这可能就是人的缘份，在一些时刻遇到了，刚好那一刻你没控制住那些快要溢出来的爱意，对方刚好接收到了，不管当下的客观条件是什么，已经不重要了，重要的是你们相遇了，可以一起走下去的那种相遇，就挺好的。
那比较起来，我现在就挺懦弱的。但也不一定，所有发生过的事情加起来让我还没有碰到这样的时刻吧，勇敢的时刻。
昨天买了一包烟，疯狂的抽烟，快抽完了，茶不喝了，酒不怎么喝了，咖啡也不怎么喝了，这些都会让身体更不好，抽烟也是，可是就是止不住，当独处的时候就更停不下来。管他的，抽吧，有时候对自己最大的善意就是支持自己（一个谬论☝️）
霜降之后，寒风骤然登临，昼夜温差增大，冷得愈发彻底了。
回想夏天的极端高温，当时我就说过今年妥妥是一个寒冬。壬寅年风邪当道，立冬后更是太阳寒水+厥阴风木，风寒湿邪肆虐，对阳虚、寒湿体质的人来讲简直太灾难了，独自在冷风中瑟瑟发抖。。。
在这个乱穿衣服的季节，一不留神就很容易着凉了，所以门诊上来看感冒的人简直络绎不绝，还会咳嗽、打喷嚏、鼻炎、手脚冰凉、怕冷。。。
这些多半是夏天吹空调、吃冷饮不节制，或是本身阳气就很虚弱，寒湿体质的人。到了这时，风寒湿一下子侵袭过来，自身阳气不够抵御外邪，各种老毛病全都找上门来。
寒湿侵袭上焦，容易引起肺寒导致的感冒、咳嗽等；
寒湿瘀堵中焦，容易引起脾胃虚寒导致的胃寒腹痛、恶心呕吐等；
寒湿阻塞下焦，容易引起女性宫寒痛经、腰腹冷痛、关节痛等。
错过了三伏天最佳冬病夏治的时间，现在马上要入冬了，还有哪些补救措施呢？
一碗温中暖阳、打通三焦、补正气的花椒姜枣汤，就特别适合秋冬阳虚、寒湿重，或是受寒的朋友们喝。
话不多说，先来上做法！
方子特别简单，就是姜枣茶的升级版，生姜与红枣也是方剂中的一对老CP了。
生姜作为解表散寒的代表，味辛能向上、向外发散，将上焦肺部寒气排出体外；性温能暖中焦脾胃的寒气，温中止呕。
红枣则可以滋脾土、润心肺，补气益中、养血安神。不过红枣滋腻容易助湿，生姜也能帮助祛湿。
二者搭配，一辛一甘，既能驱散脾胃寒邪，养好体内阳虚以温中焦，又兼补气血，调和营卫，达到阴阳平衡的效果。
经常有人问：姜枣茶过了夏天还能喝吗？
这其实要问问你自己还适合喝吗？夏天喝姜枣茶固然是冬病夏治的最好时机。
而如果本身湿气就很顽固，到了秋冬更偏寒湿的人，当然可以继续喝；
阳气虚得可怜，想要温阳补正气的人，当然也可以继续喝。
入冬后气候寒冷，对付阴寒湿特别重的体质，就很适合在姜枣茶里加几颗花椒，祛寒湿的效果更强了。
花椒姜枣汤不仅能温养阳气，更擅长驱散上、中、下三焦的寒湿，这还要得益于花椒这个宝藏。
缓解风寒感冒
冬天阳气弱，人们动得少，免疫力较弱。这时候来一场寒风或阴雨，如何熬过这个寒湿之冬？
《本草集》有记载，花椒属于纯阳之物，入肺经，可以温里散寒，辛香走表，以解表寒；肺开窍于鼻，还能缓解鼻塞、鼻痒等问题；辛香亦能开胃，帮助脾胃运化功能，增进食欲。
当你受了凉，有点感冒的趋势，感觉四肢酸痛无力、没有胃口的时候，就赶紧煮一碗花椒姜枣汤吧！
缓解胃寒腹痛
花椒是入脾胃经的，能温中散寒止痛，缓解脾胃虚寒导致的胃脘冷痛、呕吐、腹泻等问题。
如果家里有人吃了太凉的食物，腹痛难耐，吐泻不止的话，抓一把花椒煮水可以救救急。
再配合上姜枣茶，生姜降逆止呕，红糖温中暖胃，红枣补中益气，效果更佳。
缓解下焦寒湿
讲个冷知识，辣椒引入中国也才区区三百年，那么湿气重的川渝地区常年见不到太阳，靠什么抵御湿邪、振奋阳气？靠花椒！
花椒对于驱除下焦寒湿的效果很好，这类人常见的表现有：
反复湿疹、阴痒，肠胃虚寒、容易腹泻、关节疼痛，不孕不育，女性长期宫寒痛经、白带清稀。。。
西汉大名鼎鼎的椒房殿，就是将花椒粉混在涂料里刷墙，以辛香温燥之性，改善女子寒湿的体质，可以帮助受孕。
所以，如果女孩子经常宫寒腹痛、四肢冰凉的，平时可以喝点花椒姜枣汤，能帮助暖宫调经、补益气血、疏通经络。
这里最好是用伏椒。就是三伏天采摘的，吸收伏天的热力和阳气，积蓄满满的能量，在秋冬时节，犹如太阳一般抵御阴寒。
很多人怕喝花椒姜枣茶容易上火怎么办？教你几个小妙招。
首先，阴虚火旺、内热较重的人肯定不建议喝啦！
怕上火，那么记得带着姜皮一起煮，姜皮是性凉的。
还可以加入一些酸味食物，比如乌梅，或搭配醋泡的食物。因为酸是主收敛的，配合辛散之品，一散一收，可以打开中焦郁结，恢复脾胃功能，防止过于辛散而上火。我们常喝的酸辣汤能开胃也是这个道理。
所以，花椒姜枣茶最好在上午喝，不建议晚上喝，因为晚上身体要收敛，以免扰动阳气，影响睡眠。
晚上睡前就可以搭配温胆汤泡脚，尤其是中焦不通、下半身湿气特别顽固的人。
还可以撒一把花椒，帮助打通三焦瘀堵的寒湿，引火归元、养心补肾、温暖经络，改善睡眠、脾胃虚寒、宫寒痛经、手脚冰凉等问题，让气血运行更通畅。
中医的智慧，不仅藏在千年古籍中，更存在于我们的身边，即便是厨房里不起眼的调味料，也能发挥巨大的能量。
冬天快来了，希望这个小暖汤，能把你的阳气补足、正气补足，带给你温暖的力量。
回想夏天的极端高温，当时我就说过今年妥妥是一个寒冬。壬寅年风邪当道，立冬后更是太阳寒水+厥阴风木，风寒湿邪肆虐，对阳虚、寒湿体质的人来讲简直太灾难了，独自在冷风中瑟瑟发抖。。。
在这个乱穿衣服的季节，一不留神就很容易着凉了，所以门诊上来看感冒的人简直络绎不绝，还会咳嗽、打喷嚏、鼻炎、手脚冰凉、怕冷。。。
这些多半是夏天吹空调、吃冷饮不节制，或是本身阳气就很虚弱，寒湿体质的人。到了这时，风寒湿一下子侵袭过来，自身阳气不够抵御外邪，各种老毛病全都找上门来。
寒湿侵袭上焦，容易引起肺寒导致的感冒、咳嗽等；
寒湿瘀堵中焦，容易引起脾胃虚寒导致的胃寒腹痛、恶心呕吐等；
寒湿阻塞下焦，容易引起女性宫寒痛经、腰腹冷痛、关节痛等。
错过了三伏天最佳冬病夏治的时间，现在马上要入冬了，还有哪些补救措施呢？
一碗温中暖阳、打通三焦、补正气的花椒姜枣汤，就特别适合秋冬阳虚、寒湿重，或是受寒的朋友们喝。
话不多说，先来上做法！
方子特别简单，就是姜枣茶的升级版，生姜与红枣也是方剂中的一对老CP了。
生姜作为解表散寒的代表，味辛能向上、向外发散，将上焦肺部寒气排出体外；性温能暖中焦脾胃的寒气，温中止呕。
红枣则可以滋脾土、润心肺，补气益中、养血安神。不过红枣滋腻容易助湿，生姜也能帮助祛湿。
二者搭配，一辛一甘，既能驱散脾胃寒邪，养好体内阳虚以温中焦，又兼补气血，调和营卫，达到阴阳平衡的效果。
经常有人问：姜枣茶过了夏天还能喝吗？
这其实要问问你自己还适合喝吗？夏天喝姜枣茶固然是冬病夏治的最好时机。
而如果本身湿气就很顽固，到了秋冬更偏寒湿的人，当然可以继续喝；
阳气虚得可怜，想要温阳补正气的人，当然也可以继续喝。
入冬后气候寒冷，对付阴寒湿特别重的体质，就很适合在姜枣茶里加几颗花椒，祛寒湿的效果更强了。
花椒姜枣汤不仅能温养阳气，更擅长驱散上、中、下三焦的寒湿，这还要得益于花椒这个宝藏。
缓解风寒感冒
冬天阳气弱，人们动得少，免疫力较弱。这时候来一场寒风或阴雨，如何熬过这个寒湿之冬？
《本草集》有记载，花椒属于纯阳之物，入肺经，可以温里散寒，辛香走表，以解表寒；肺开窍于鼻，还能缓解鼻塞、鼻痒等问题；辛香亦能开胃，帮助脾胃运化功能，增进食欲。
当你受了凉，有点感冒的趋势，感觉四肢酸痛无力、没有胃口的时候，就赶紧煮一碗花椒姜枣汤吧！
缓解胃寒腹痛
花椒是入脾胃经的，能温中散寒止痛，缓解脾胃虚寒导致的胃脘冷痛、呕吐、腹泻等问题。
如果家里有人吃了太凉的食物，腹痛难耐，吐泻不止的话，抓一把花椒煮水可以救救急。
再配合上姜枣茶，生姜降逆止呕，红糖温中暖胃，红枣补中益气，效果更佳。
缓解下焦寒湿
讲个冷知识，辣椒引入中国也才区区三百年，那么湿气重的川渝地区常年见不到太阳，靠什么抵御湿邪、振奋阳气？靠花椒！
花椒对于驱除下焦寒湿的效果很好，这类人常见的表现有：
反复湿疹、阴痒，肠胃虚寒、容易腹泻、关节疼痛，不孕不育，女性长期宫寒痛经、白带清稀。。。
西汉大名鼎鼎的椒房殿，就是将花椒粉混在涂料里刷墙，以辛香温燥之性，改善女子寒湿的体质，可以帮助受孕。
所以，如果女孩子经常宫寒腹痛、四肢冰凉的，平时可以喝点花椒姜枣汤，能帮助暖宫调经、补益气血、疏通经络。
这里最好是用伏椒。就是三伏天采摘的，吸收伏天的热力和阳气，积蓄满满的能量，在秋冬时节，犹如太阳一般抵御阴寒。
很多人怕喝花椒姜枣茶容易上火怎么办？教你几个小妙招。
首先，阴虚火旺、内热较重的人肯定不建议喝啦！
怕上火，那么记得带着姜皮一起煮，姜皮是性凉的。
还可以加入一些酸味食物，比如乌梅，或搭配醋泡的食物。因为酸是主收敛的，配合辛散之品，一散一收，可以打开中焦郁结，恢复脾胃功能，防止过于辛散而上火。我们常喝的酸辣汤能开胃也是这个道理。
所以，花椒姜枣茶最好在上午喝，不建议晚上喝，因为晚上身体要收敛，以免扰动阳气，影响睡眠。
晚上睡前就可以搭配温胆汤泡脚，尤其是中焦不通、下半身湿气特别顽固的人。
还可以撒一把花椒，帮助打通三焦瘀堵的寒湿，引火归元、养心补肾、温暖经络，改善睡眠、脾胃虚寒、宫寒痛经、手脚冰凉等问题，让气血运行更通畅。
中医的智慧，不仅藏在千年古籍中，更存在于我们的身边，即便是厨房里不起眼的调味料，也能发挥巨大的能量。
冬天快来了，希望这个小暖汤，能把你的阳气补足、正气补足，带给你温暖的力量。
#润润成长日记# 1⃣小伙子喝龙牡壮骨颗粒已经快半个月了，虽然就每晚睡前喝一袋，但效果真的很明显，基本上一觉睡到大天亮了。2⃣不过想趁他睡着去打打游戏什么的，还是算了，睡着一小时之后发现身边没人就会醒，我只好放下手机去哄他，游戏也只好挂机，严重影响我的信誉度[笑cry]3⃣只要送到爷爷奶奶家，不是感冒就是拉肚子，这次是感冒拉肚子一起来。小伙子前天晚上半夜因为鼻塞不舒服醒了四次。说来也巧了，我第二天上班居然精神抖擞[笑cry]吃了药药之后，没有拉稀了，但是三天没拉大便[笑cry] 总结:养娃路上各种情况层出不穷，但是没关系，娃儿陪我一起打怪升级，我收获经验，他收获成长！[酷][酷][酷]
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