昨晚真是吓坏我了,运动一定要做热身,谨记!
有两周没运动了,昨晚有点儿时间就跟着视频做运动。
也是我莽撞了,视频说是有氧,我就以为是比较柔和的运动,不知道怎么想的,没热身直接跟着走,越做越不对,到十分钟的时候我停下来换了一个,这个时候已经有点轻微恶心了。
然后我选了一个不跑不跳的视频,但是呢,这个视频分左右两个画面,左边是柔和版,右边是有经验的进阶版。
我一想我肯定是有经验的,我就做了进阶版,有个开合跳和高抬腿触手心,这都是我轻松能做到的。
结果又到十分钟左右的时候,恶心,头晕,眼前一阵阵发黑。
我就赶紧通风,怀疑是不是中暑啥的,又去找糖,草莓味儿的,到嘴里就恶心,只能吐出来,我能感觉到自己的动作缓慢。
靠坐着喝水,脑子里想的是,我不能晕倒,多米还在,我不能晕,不能吓着多米,挺住,独身带着孩子在外地,不能倒下。
摸索着给娃爹打电话,让他查查运动时头晕恶心的原因,聊了聊,心想,最坏的打算如果真的不幸昏倒,起码我老公知道这件事,能找人来救我[doge]
以后运动还是柔着来。。
有两周没运动了,昨晚有点儿时间就跟着视频做运动。
也是我莽撞了,视频说是有氧,我就以为是比较柔和的运动,不知道怎么想的,没热身直接跟着走,越做越不对,到十分钟的时候我停下来换了一个,这个时候已经有点轻微恶心了。
然后我选了一个不跑不跳的视频,但是呢,这个视频分左右两个画面,左边是柔和版,右边是有经验的进阶版。
我一想我肯定是有经验的,我就做了进阶版,有个开合跳和高抬腿触手心,这都是我轻松能做到的。
结果又到十分钟左右的时候,恶心,头晕,眼前一阵阵发黑。
我就赶紧通风,怀疑是不是中暑啥的,又去找糖,草莓味儿的,到嘴里就恶心,只能吐出来,我能感觉到自己的动作缓慢。
靠坐着喝水,脑子里想的是,我不能晕倒,多米还在,我不能晕,不能吓着多米,挺住,独身带着孩子在外地,不能倒下。
摸索着给娃爹打电话,让他查查运动时头晕恶心的原因,聊了聊,心想,最坏的打算如果真的不幸昏倒,起码我老公知道这件事,能找人来救我[doge]
以后运动还是柔着来。。
温暖!八旬老伯摔倒受伤柳北城管热心相助
老伯连称:“你们是好人”
路遇老人摔倒,扶还是不扶?5月7日上午,在柳北区红碑路,一位年约八旬的老伯不慎摔倒,手部受伤。柳北区城管执法局两违中队的梁李和林帅两名队员正好巡查经过,见状便将老伯扶起,协助送往医院进行救治。面对亟需帮助的群众,柳北城管队员没有犹豫没有多想,用实际行动对“扶与不扶”这道“选择题”给出了正确的答案。
5月7日上午11时左右,两名队员接到城管服务热线12319转来关于“门前三包”的一起投诉案件,赶至红碑路十九中斜对面时,突然看到,路边人行道树底下,一位穿着褐色上衣、灰色裤子,看起来年纪约80岁的老伯侧趴在地上。老伯的身旁,还有一版鸡蛋和方便面等物品,两名队员立即下车一探究竟。
林帅慢慢将老伯搀扶起来坐好,看到老伯右手拇指根部已经擦破皮,鲜血渗出。梁李问老伯需不需要上医院看医生,或者可以送他回家,老伯回答说不用,还连声称两名队员:“你们是好人”。经询问,老伯自称姓田,家住红卫仓附近,家里还有一个老伴,但行动不便,其儿子在火车南站附近工作。林帅问老伯找出其儿子的联系电话,热心帮助老伯联系家人,将现场的情况告知老伯的儿子。
就在这时,坐在石凳上的田老伯突然脸色变得很不好,好像坐不稳就要倒下。见此情形,林帅连忙站到老伯的背后,让他靠着,不让他倒下,同时两名队员一边安慰田老伯,一边拨打120和110电话,寻求帮助。过了一会,民警、医护人员以及老伯的儿子先后赶到现场。医护人员帮老伯先量了血压,然后大家合力一起,将老伯安置到救护车上,送往医院救治。两名队员的热心行为得到老人家属与周边群众的赞许。
“当时根本没有多想,也来不及多想,看到老人倒在地上,作为一名城管队员,碰到突发情况,在力所能及的范围内,我们都会尽力帮助。” 面对老人家属的感谢,林帅和梁李都认为,只是做了一件该做的小事。
老伯连称:“你们是好人”
路遇老人摔倒,扶还是不扶?5月7日上午,在柳北区红碑路,一位年约八旬的老伯不慎摔倒,手部受伤。柳北区城管执法局两违中队的梁李和林帅两名队员正好巡查经过,见状便将老伯扶起,协助送往医院进行救治。面对亟需帮助的群众,柳北城管队员没有犹豫没有多想,用实际行动对“扶与不扶”这道“选择题”给出了正确的答案。
5月7日上午11时左右,两名队员接到城管服务热线12319转来关于“门前三包”的一起投诉案件,赶至红碑路十九中斜对面时,突然看到,路边人行道树底下,一位穿着褐色上衣、灰色裤子,看起来年纪约80岁的老伯侧趴在地上。老伯的身旁,还有一版鸡蛋和方便面等物品,两名队员立即下车一探究竟。
林帅慢慢将老伯搀扶起来坐好,看到老伯右手拇指根部已经擦破皮,鲜血渗出。梁李问老伯需不需要上医院看医生,或者可以送他回家,老伯回答说不用,还连声称两名队员:“你们是好人”。经询问,老伯自称姓田,家住红卫仓附近,家里还有一个老伴,但行动不便,其儿子在火车南站附近工作。林帅问老伯找出其儿子的联系电话,热心帮助老伯联系家人,将现场的情况告知老伯的儿子。
就在这时,坐在石凳上的田老伯突然脸色变得很不好,好像坐不稳就要倒下。见此情形,林帅连忙站到老伯的背后,让他靠着,不让他倒下,同时两名队员一边安慰田老伯,一边拨打120和110电话,寻求帮助。过了一会,民警、医护人员以及老伯的儿子先后赶到现场。医护人员帮老伯先量了血压,然后大家合力一起,将老伯安置到救护车上,送往医院救治。两名队员的热心行为得到老人家属与周边群众的赞许。
“当时根本没有多想,也来不及多想,看到老人倒在地上,作为一名城管队员,碰到突发情况,在力所能及的范围内,我们都会尽力帮助。” 面对老人家属的感谢,林帅和梁李都认为,只是做了一件该做的小事。
辛巴在直播间痛哭,直言败给资本,宣布退出直播界昨天辛选团队的蛋蛋开播带货,在直播快要结束的时候,辛巴进直播间连麦,从辛巴的状态很明显可以看出辛巴喝了不少酒,辛巴先生跟818粉丝打了一声招呼,然后他称他每天的工作就是替所有在他直播间消费过的用户们省钱,能省一块是一块,能省一毛是一毛,辛巴称他也有失误,也有做得不好的地方他愿意为他的疏忽承担一切责任,辛巴还称他知道很多人想让他倒下,他也可以倒下,但是他团队里的孩子们不能倒下,因为他们还很年轻!
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