Day100-103｜努力的小胖子

周一基础开髋 周二刘耕宏 周三瘦腹
晚上六点的课最减肥了！今天抓紧放学
紧赶慢赶 终于赶上了[喵喵]多少有点狠了
八组平板撑 各种60个一组的上下侧卷腹

饮食：牛奶+水煮蛋+小熊饼干

大拌菜+1/2红薯+紫菜汤

炒丝瓜+熏鸡+糙米饭

运动：普拉提核心训练‍♀️

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