一个增强记忆力的千古名方
原创 温暖中医 温暖中医
试问，谁不想拥有超强的记忆力呢，假如真有这样一身好本领，岂不是羡煞旁人。
古人也一样，也常常因为记性不好而发愁。话说古时候有一个读书人，他要参加科举，每天手不释卷，挑灯夜读到很晚，但是忘的总比记的多，这人很是苦恼，茶不思饭不想，眼瞅着一天天消沉下去。
邻居看不下去了，给他支了一招，说城外的寺庙里来了一位高人，这位高人有一秘方，吃了以后能让人过目成诵。
看过一遍就能背诵下来，世间竟有如此灵丹妙药？
这人听闻，二话不说，立即动身前往。
老人家被他的诚心打动，于是就把方子赠予了他，并且告诉他说：此丸名曰孔圣枕中丹，孔子饱读圣贤书，博闻强识，想来和读书人最是有缘。
千恩万谢之后，这人就星夜兼程地赶回去了。回到家吃了一段时间，虽说并没有像传言中的那样过目成诵，但是记忆力确实大大提升了，那四书五经背诵起来属实轻松了不少。次年科举，果然金榜题名。
故事到这里就讲完了，当然，这只是一个故事，大家听一听就好，真真假假，不必过于计较，但是有一点可以肯定，那就是故事中提到的孔圣枕中丹是真实存在的。
创立这张方子的人是谁呢？唐代大医孙思邈。如果你读过《千金要方》，对它一定不会陌生。
孔圣枕中丹：远志15克、石菖蒲15克、炙龟板15克、生龙骨15克，也就是1:1:1:1的量，至于说用多少大家可以自己来调整，最好不要超过15克。
怎么服用呢？可以熬水喝，也可以把这些药材打成粉末，每次取3克，如果说中药粉喝不下去，可以装在胶囊里，孙思邈的意思是“酒服”，用黄酒来送服，不能饮酒呢就用温水送服。
现在也有中成药，建议大家直接买中成药——孔圣枕中丸。
孙思邈用了十一个字来形容这张方子：治读书善忘，常服令人大聪。
现在的小孩子读书也是很刻苦的，但是有一个很无奈的现象，比方说背课文，可能你下午还倒背如流，但是睡一觉，第二天起来就忘得差不多了，这个时候孔圣枕中丹就能帮的上忙。
当然不一定要读书，现代人生活节奏快，工作压力大，劳心劳肾，心肾受伤，也很容易忘事。如果你觉得最近一段时间状态不好，记忆力下降了，脑袋发昏了，耳朵鸣响了，注意力不集中了，晚上做噩梦了，容易惊醒了，你都可以用这张方子。
这里头菖蒲因为自带香气，可以开心孔，香味在中医看来还有一个作用，就是安神，所以菖蒲能让人睡眠变好，让人睡的深沉，古人很早就认识到这一点了，有时候也会把菖蒲和其他一些芳香的药材混在一起制成药枕，有安神助眠的功效。
菖蒲还能豁痰，豁哪里的痰呢？豁心孔里的痰。有时候人的这个脑子里一片混沌，其实是因为心被痰湿堵住了。
菖蒲和远志碰到一起，又能起到交通心肾的作用。菖蒲和远志就像桃仁和红花，没药和乳香，是比较能合得来的，就像一对好朋友，两个人一碰面非常高兴，手拉着手互相寒暄，还能相互促进，朝着共同的目标前进。
远志也是能安神定志的。我们很多人都有过这样的经历，越是着急，越是烦躁，一些很重要的事情就越是想不起来，因为我们的神没有定下来。
龙骨可以藏精，把肾精封藏住，肾精能干嘛，能生髓，髓生出来以后，有一部分要上到大脑，脑髓充盈，人的这个记忆力就会很好。另外，龙还代表着阳，它是阳气的化身，所以龙骨是可以潜阳的。既然有阳，是不是还得有阴，一阴一阳谓之道，一阴一阳身体才能达到平衡的状态。
到这里就只剩下龟板了，龟板滋阴，如果要从植物药里头找一味能滋阴的药材，那实在是太多了，比如熟地，比如女贞子，比如枸杞子，但是要从动物药里找一味比较有代表性的，找谁呢？当然非龟板莫属了。乌龟这种动物大家都知道，不爱动，老喜欢爬着，动则生阳，静则养阴，爬着不动就是阴的象征。
国医大师焦树德焦老先生对药王的这张方子极为推崇，感兴趣的朋友可以翻阅一下焦老的《方剂心得十讲》，里面有提到过这张方子。#陈易玄##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
试问，谁不想拥有超强的记忆力呢，假如真有这样一身好本领，岂不是羡煞旁人。
古人也一样，也常常因为记性不好而发愁。话说古时候有一个读书人，他要参加科举，每天手不释卷，挑灯夜读到很晚，但是忘的总比记的多，这人很是苦恼，茶不思饭不想，眼瞅着一天天消沉下去。
邻居看不下去了，给他支了一招，说城外的寺庙里来了一位高人，这位高人有一秘方，吃了以后能让人过目成诵。
看过一遍就能背诵下来，世间竟有如此灵丹妙药？
这人听闻，二话不说，立即动身前往。
老人家被他的诚心打动，于是就把方子赠予了他，并且告诉他说：此丸名曰孔圣枕中丹，孔子饱读圣贤书，博闻强识，想来和读书人最是有缘。
千恩万谢之后，这人就星夜兼程地赶回去了。回到家吃了一段时间，虽说并没有像传言中的那样过目成诵，但是记忆力确实大大提升了，那四书五经背诵起来属实轻松了不少。次年科举，果然金榜题名。
故事到这里就讲完了，当然，这只是一个故事，大家听一听就好，真真假假，不必过于计较，但是有一点可以肯定，那就是故事中提到的孔圣枕中丹是真实存在的。
创立这张方子的人是谁呢？唐代大医孙思邈。如果你读过《千金要方》，对它一定不会陌生。
孔圣枕中丹：远志15克、石菖蒲15克、炙龟板15克、生龙骨15克，也就是1:1:1:1的量，至于说用多少大家可以自己来调整，最好不要超过15克。
怎么服用呢？可以熬水喝，也可以把这些药材打成粉末，每次取3克，如果说中药粉喝不下去，可以装在胶囊里，孙思邈的意思是“酒服”，用黄酒来送服，不能饮酒呢就用温水送服。
现在也有中成药，建议大家直接买中成药——孔圣枕中丸。
孙思邈用了十一个字来形容这张方子：治读书善忘，常服令人大聪。
现在的小孩子读书也是很刻苦的，但是有一个很无奈的现象，比方说背课文，可能你下午还倒背如流，但是睡一觉，第二天起来就忘得差不多了，这个时候孔圣枕中丹就能帮的上忙。
当然不一定要读书，现代人生活节奏快，工作压力大，劳心劳肾，心肾受伤，也很容易忘事。如果你觉得最近一段时间状态不好，记忆力下降了，脑袋发昏了，耳朵鸣响了，注意力不集中了，晚上做噩梦了，容易惊醒了，你都可以用这张方子。
这里头菖蒲因为自带香气，可以开心孔，香味在中医看来还有一个作用，就是安神，所以菖蒲能让人睡眠变好，让人睡的深沉，古人很早就认识到这一点了，有时候也会把菖蒲和其他一些芳香的药材混在一起制成药枕，有安神助眠的功效。
菖蒲还能豁痰，豁哪里的痰呢？豁心孔里的痰。有时候人的这个脑子里一片混沌，其实是因为心被痰湿堵住了。
菖蒲和远志碰到一起，又能起到交通心肾的作用。菖蒲和远志就像桃仁和红花，没药和乳香，是比较能合得来的，就像一对好朋友，两个人一碰面非常高兴，手拉着手互相寒暄，还能相互促进，朝着共同的目标前进。
远志也是能安神定志的。我们很多人都有过这样的经历，越是着急，越是烦躁，一些很重要的事情就越是想不起来，因为我们的神没有定下来。
龙骨可以藏精，把肾精封藏住，肾精能干嘛，能生髓，髓生出来以后，有一部分要上到大脑，脑髓充盈，人的这个记忆力就会很好。另外，龙还代表着阳，它是阳气的化身，所以龙骨是可以潜阳的。既然有阳，是不是还得有阴，一阴一阳谓之道，一阴一阳身体才能达到平衡的状态。
到这里就只剩下龟板了，龟板滋阴，如果要从植物药里头找一味能滋阴的药材，那实在是太多了，比如熟地，比如女贞子，比如枸杞子，但是要从动物药里找一味比较有代表性的，找谁呢？当然非龟板莫属了。乌龟这种动物大家都知道，不爱动，老喜欢爬着，动则生阳，静则养阴，爬着不动就是阴的象征。
国医大师焦树德焦老先生对药王的这张方子极为推崇，感兴趣的朋友可以翻阅一下焦老的《方剂心得十讲》，里面有提到过这张方子。#陈易玄##中医养生#
#2022.3.5.# 日记
又是当着众人站在C位大放炮的一天。心情有细微的不同，所以来记录一下。
我一直都是一个爱记录的人，我巴不得把我的每天都录成二十四小时真人秀，除了跳舞。如果镜子有录屏功能就好了，我总是想。不知道从什么时候开始，我好像得了摄像头恐惧症。一录视频就放炮，一录视频就放炮，尤其是站C位的时候。我之前有写过，我能够坚持下来跳hiphop，很大一个原因是我上辉辉的课他很照顾我。总是让我站C位，尽管我跳得不好，让我的信心一点点建立起来。这样的模式相处至今，似乎开始有了反作用。给我越多的关注，让我站越C的位置，就意味着寄予我越重的期望。包括录视频的人，教舞的老师，以及我身边的同学。这些压力我不知道是什么时候开始注意到的，但一旦开始注意，就没办法放下了。有时候我跳得很好，我自己也会很爽；但有时候脑袋空白，毁了一个又一个视频，真的很想找条地缝钻进去。虽然大家都笑嘻嘻的说没关系没关系，甚至把这个当成我的一个梗，但就像每个人都有一些只有自己注意得到的尴尬事，每次想起都会脚趾扣地。有时候我真的还蛮羡慕那些动作一般，但能把顺序都记下来，一遍也不会错的初学者。他们总不至于毁了整个视频。但转念一想，每个人，每个阶段大概都有各自的困境吧。于我而言，当下的困境就是一面对镜头就放炮。
我现在尽量不去删除我放炮的内容，虽然我也不会主动去看。因为怎么说，还是要学会面对自己的失误和不堪吧。人不可能一直都是完美的。就算我自己不会主动去看那些尴尬视频，但是至少我也不阻止别人看到。可以说是一种脱敏的过程。人只会看到自己想看到的内容，我深谙这一点。我看跳舞视频，要么只看C位，要么只看自己，要么只看认识的人。其他人不管跳得有多拉，我都不在意的。我相信也没人会在意小全，最在意我的人还得是我自己。很多我想起来就觉得脚趾扣地的尴尬事，对于别人来说只是太小太小的插曲。这种脱敏是有作用的，作用不光在我，也在给予我厚望的大家。说不定脱敏着脱敏着，大家对我的期望也没那么大了，我也对镜头没那么恐惧了。
但这种事情发生得越多，我心里越有种莫名的打击感。我总觉得，这些经历是在一遍一遍地告诉我：你可能真的不适合当最领头，最耀眼，最中心的那个出头者。其实我也明白，自己可能更适合当那个踏实，靠谱，稳稳当当的替补者，幕后成员，定心丸。但是试问，谁不想当最耀眼的那一个呢？至少每个人从小都被教育C位是最好的，最值得争取的吧？我也不例外。所以这种打击感一直萦绕在每一次我放炮后，把C位让给别人的时候。这才是我每次放炮以后不开心的真实原原因。我一直都知道，但我也一直都在逃避。我拿很多其他理由当挡箭牌。但我躲不过的，迟早有一天，就是今天，我要正面去面对它。
回到小区以后我没有急着马上上楼，而是绕着小区走了一圈。我很少下楼散步，但今天就突然很想听着歌一个人走走。在小区里我见到很多遛狗的人。他们和我一样，大多插着耳机，牵着狗绳，走走停停。我突然意识到，家里有狗的人似乎比家里没狗的人，每天都多出了一段自我放空，享受散步的时间。他们每天都有一个既正当又不可推卸的理由——遛狗，享受一个人的时光。然后我走到小区中心的空地，坐在边缘的长椅上。我根本不用担心这条长椅是不是干净的。每天都会有太多人在这里落座歇脚被磨得锃亮。中心空地上永远有一群一群的小孩子在玩耍。空地上有两个球型的大花岗岩，上面永远趴着小孩。我也爬过，我也在这片空地上玩耍过。那是13年前我读二年级的时候。我又突然想到，现在在这片空地上玩耍的孩子，可能是120后，21后，甚至襁褓中的22后！天啊，他们都可以叫我阿姨了。我已经这么老了吗？我离我的童年已经那么远了吗？转念又想，空间真是无情，承载着一批又一批人的童年。有情的大概是人本身，因为有记忆，把情留住了。
又是当着众人站在C位大放炮的一天。心情有细微的不同，所以来记录一下。
我一直都是一个爱记录的人，我巴不得把我的每天都录成二十四小时真人秀，除了跳舞。如果镜子有录屏功能就好了，我总是想。不知道从什么时候开始，我好像得了摄像头恐惧症。一录视频就放炮，一录视频就放炮，尤其是站C位的时候。我之前有写过，我能够坚持下来跳hiphop，很大一个原因是我上辉辉的课他很照顾我。总是让我站C位，尽管我跳得不好，让我的信心一点点建立起来。这样的模式相处至今，似乎开始有了反作用。给我越多的关注，让我站越C的位置，就意味着寄予我越重的期望。包括录视频的人，教舞的老师，以及我身边的同学。这些压力我不知道是什么时候开始注意到的，但一旦开始注意，就没办法放下了。有时候我跳得很好，我自己也会很爽；但有时候脑袋空白，毁了一个又一个视频，真的很想找条地缝钻进去。虽然大家都笑嘻嘻的说没关系没关系，甚至把这个当成我的一个梗，但就像每个人都有一些只有自己注意得到的尴尬事，每次想起都会脚趾扣地。有时候我真的还蛮羡慕那些动作一般，但能把顺序都记下来，一遍也不会错的初学者。他们总不至于毁了整个视频。但转念一想，每个人，每个阶段大概都有各自的困境吧。于我而言，当下的困境就是一面对镜头就放炮。
我现在尽量不去删除我放炮的内容，虽然我也不会主动去看。因为怎么说，还是要学会面对自己的失误和不堪吧。人不可能一直都是完美的。就算我自己不会主动去看那些尴尬视频，但是至少我也不阻止别人看到。可以说是一种脱敏的过程。人只会看到自己想看到的内容，我深谙这一点。我看跳舞视频，要么只看C位，要么只看自己，要么只看认识的人。其他人不管跳得有多拉，我都不在意的。我相信也没人会在意小全，最在意我的人还得是我自己。很多我想起来就觉得脚趾扣地的尴尬事，对于别人来说只是太小太小的插曲。这种脱敏是有作用的，作用不光在我，也在给予我厚望的大家。说不定脱敏着脱敏着，大家对我的期望也没那么大了，我也对镜头没那么恐惧了。
但这种事情发生得越多，我心里越有种莫名的打击感。我总觉得，这些经历是在一遍一遍地告诉我：你可能真的不适合当最领头，最耀眼，最中心的那个出头者。其实我也明白，自己可能更适合当那个踏实，靠谱，稳稳当当的替补者，幕后成员，定心丸。但是试问，谁不想当最耀眼的那一个呢？至少每个人从小都被教育C位是最好的，最值得争取的吧？我也不例外。所以这种打击感一直萦绕在每一次我放炮后，把C位让给别人的时候。这才是我每次放炮以后不开心的真实原原因。我一直都知道，但我也一直都在逃避。我拿很多其他理由当挡箭牌。但我躲不过的，迟早有一天，就是今天，我要正面去面对它。
回到小区以后我没有急着马上上楼，而是绕着小区走了一圈。我很少下楼散步，但今天就突然很想听着歌一个人走走。在小区里我见到很多遛狗的人。他们和我一样，大多插着耳机，牵着狗绳，走走停停。我突然意识到，家里有狗的人似乎比家里没狗的人，每天都多出了一段自我放空，享受散步的时间。他们每天都有一个既正当又不可推卸的理由——遛狗，享受一个人的时光。然后我走到小区中心的空地，坐在边缘的长椅上。我根本不用担心这条长椅是不是干净的。每天都会有太多人在这里落座歇脚被磨得锃亮。中心空地上永远有一群一群的小孩子在玩耍。空地上有两个球型的大花岗岩，上面永远趴着小孩。我也爬过，我也在这片空地上玩耍过。那是13年前我读二年级的时候。我又突然想到，现在在这片空地上玩耍的孩子，可能是120后，21后，甚至襁褓中的22后！天啊，他们都可以叫我阿姨了。我已经这么老了吗？我离我的童年已经那么远了吗？转念又想，空间真是无情，承载着一批又一批人的童年。有情的大概是人本身，因为有记忆，把情留住了。
这些特别好使（平价不踩雷）
喜马拉雅祛痘膏（姨妈痘）
美德玛去疤膏（女孩子不留疤）
烫伤膏（做饭必烫伤）
南非小绿膏（脚后跟裂开一天就好）
喜马拉雅的滴眼液（滴眼睛绝对不刺激但是我不知道长期用会不会不安全，开封一个月必扔）
小药膏有几十种（被虫子咬了啥的，祛痘消炎）
除了味道都很不好闻哈哈
牛角梳子听说塑料梳子是特别不好！每天梳头100下变聪明哈哈
一颗虎牙做的珠子（据说辟邪，没扔是因为搞笑的记忆哈哈）
喜马拉雅祛痘膏（姨妈痘）
美德玛去疤膏（女孩子不留疤）
烫伤膏（做饭必烫伤）
南非小绿膏（脚后跟裂开一天就好）
喜马拉雅的滴眼液（滴眼睛绝对不刺激但是我不知道长期用会不会不安全，开封一个月必扔）
小药膏有几十种（被虫子咬了啥的，祛痘消炎）
除了味道都很不好闻哈哈
牛角梳子听说塑料梳子是特别不好！每天梳头100下变聪明哈哈
一颗虎牙做的珠子（据说辟邪，没扔是因为搞笑的记忆哈哈）
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