你知道吗？
有研究表明，跑步1个月可以降低体重，3个月心肺功能变强。半年后身体免疫力增加，一年后摆脱三高。坚持3年以上，身体素质、精神面貌就会明显超出同龄人。此外，锻炼还能开阔思维、治愈内心、提升工作效率。
人生永远没有白做的运动。
成年人的世界，变胖、变懒、变丧都很容易。但只要你愿意，你依然可以遇见那个更好的自己。
有研究表明，跑步1个月可以降低体重，3个月心肺功能变强。半年后身体免疫力增加，一年后摆脱三高。坚持3年以上，身体素质、精神面貌就会明显超出同龄人。此外，锻炼还能开阔思维、治愈内心、提升工作效率。
人生永远没有白做的运动。
成年人的世界，变胖、变懒、变丧都很容易。但只要你愿意，你依然可以遇见那个更好的自己。
记录不是用相机，而是用真挚热烈的心
昨天晚上翻到了大学时候的照片
是当时会让我觉得太胖了 P都懒得P的废片
现在看起来真的很有青春的活力
是被偶然抓住的幸福瞬间。
最近特别喜欢的一种拍照风格
里面也是角度很不常规 但是却有一种喷薄而出的力量 模特的情绪能传递到心里
所以随着年岁的增长 最重要是去保存对生活 对感情原始的悸动 每当你回头看时
都能被那个时候的自己所打动！
熬了一周，终于从开工emo中脱离出来了
用眼睛去记录生活 用心去感受最强烈的情绪 用相机捕捉瞬间
昨天晚上翻到了大学时候的照片
是当时会让我觉得太胖了 P都懒得P的废片
现在看起来真的很有青春的活力
是被偶然抓住的幸福瞬间。
最近特别喜欢的一种拍照风格
里面也是角度很不常规 但是却有一种喷薄而出的力量 模特的情绪能传递到心里
所以随着年岁的增长 最重要是去保存对生活 对感情原始的悸动 每当你回头看时
都能被那个时候的自己所打动！
熬了一周，终于从开工emo中脱离出来了
用眼睛去记录生活 用心去感受最强烈的情绪 用相机捕捉瞬间
卢梭说过，没有健康，就没有生活上真正的快乐。
成年人的世界，变胖、变懒、变丧都很容易。
保持健康作息，多运动，少熬夜，是实现一切理想的基础。
管理好自己的身体，才有资本去改变自己的生活。
建议你从今天起，合理饮食，早睡早起，勤加锻炼。
慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。
别让不规律的作息，毁了你一天的精气神；别拼搏半生，到头来输给了一句“身体抱恙”。
身体无病，才是一个人真正对自己，对家人负责。
成年人的世界，变胖、变懒、变丧都很容易。
保持健康作息，多运动，少熬夜，是实现一切理想的基础。
管理好自己的身体，才有资本去改变自己的生活。
建议你从今天起，合理饮食，早睡早起，勤加锻炼。
慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。
别让不规律的作息，毁了你一天的精气神；别拼搏半生，到头来输给了一句“身体抱恙”。
身体无病，才是一个人真正对自己，对家人负责。
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