注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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河池妇科医院▉河池九洲医院▉河池人流医院【新农合医保定点医院】
例假期间可以辟谷吗
辟谷是一种很好的养生方式，越来越多的人使用这种养生方式来排毒健身，而女性的例假期间是一个绝佳的辟谷时间，其所能达到的效果要远远好于平常时间的效果，能帮助女性们更好的达到自己的目标。同时，在例假期间辟谷也有许多注意事项，这些注意事项使女性不会盲目辟谷，以至于伤到自己。
例假期间辟谷可以增加气血在体内运行的速度，有助于女性身体的自动排毒和自动循环，能帮助身体尽快的排出毒素。除此以外，例假期间辟谷能够增加能量运行速度，使养生效果更好。但例假期间辟谷需要注意的事项也更加的繁多。
事项一：注意身体卫生。月经期间，生殖器官局部防御机能下降，此时辟谷，细菌比平常更加容易侵入生殖器官。所以例假期间辟谷要注意身体卫生，做好某些部位的清洁工作。
事项二：注意休息和睡眠。虽然辟谷期间没有吃东西，但是仍旧有能量的运行，同样也会有气血运行，使得经血过多，这个时候就要注意休息，尽可能的少运动，保持体力，保证自己拥有充足的睡眠。
事项三：注意调节温度。例假期间本来就需要防寒，例假期间辟谷更要根据身体的舒适度做好保护工作，适当增添减少衣物，保证身体的温暖度，避免受凉后引起一些不好的后果。
例假期间辟谷只要做好防护措施，牢记重要的注意事项，就是一件对女性身体很好的事情。例假期间辟谷可以帮助女性朋友们排毒塑形，健康身体，是一件对身体有利的养生方式。但是女性们同样也要注意，如果身体在例假期间辟谷感到任何不适，请马上停止辟谷，到医院就医。
例假期间可以辟谷吗
辟谷是一种很好的养生方式，越来越多的人使用这种养生方式来排毒健身，而女性的例假期间是一个绝佳的辟谷时间，其所能达到的效果要远远好于平常时间的效果，能帮助女性们更好的达到自己的目标。同时，在例假期间辟谷也有许多注意事项，这些注意事项使女性不会盲目辟谷，以至于伤到自己。
例假期间辟谷可以增加气血在体内运行的速度，有助于女性身体的自动排毒和自动循环，能帮助身体尽快的排出毒素。除此以外，例假期间辟谷能够增加能量运行速度，使养生效果更好。但例假期间辟谷需要注意的事项也更加的繁多。
事项一：注意身体卫生。月经期间，生殖器官局部防御机能下降，此时辟谷，细菌比平常更加容易侵入生殖器官。所以例假期间辟谷要注意身体卫生，做好某些部位的清洁工作。
事项二：注意休息和睡眠。虽然辟谷期间没有吃东西，但是仍旧有能量的运行，同样也会有气血运行，使得经血过多，这个时候就要注意休息，尽可能的少运动，保持体力，保证自己拥有充足的睡眠。
事项三：注意调节温度。例假期间本来就需要防寒，例假期间辟谷更要根据身体的舒适度做好保护工作，适当增添减少衣物，保证身体的温暖度，避免受凉后引起一些不好的后果。
例假期间辟谷只要做好防护措施，牢记重要的注意事项，就是一件对女性身体很好的事情。例假期间辟谷可以帮助女性朋友们排毒塑形，健康身体，是一件对身体有利的养生方式。但是女性们同样也要注意，如果身体在例假期间辟谷感到任何不适，请马上停止辟谷，到医院就医。
sayuriakon13 : https://t.cn/A6tJnm6E ，我们公寓地下1楼发生了火灾。烟雾上升到我们房子的窗户，外面都变成白色了。我立即按下紧急铃，并告诉与我一起照顾孩子的阿姨我们应该立即撤离。
阿姨把健藏在自己的衣服里，双手抱着小狗跑了出去。
走廊上已经有很重的烧焦的味道和烟，在这种情况下坐电梯更危险，所以走下了楼梯。
我越走下去，楼梯上冒出的烟雾越浓，因为害怕而且看不见出口，我的心脏好像快要停止了。
但最让人害怕的是，我只有3个月大的儿子怕会发生什么事。光是想象就流了泪，感觉天要塌下来了。
刚走出门口就马上确认了儿子的状态。儿子用小小的嘴努力地喊着。
非常感谢
不论是谁..我想感谢所有人。
感谢儿子在这一瞬间也能平安地活着。
在警卫室前面，一个不到10岁的孩子光着脚穿着薄睡衣。周围看不见他的父母，所以我把我的羽绒服给他穿上。
并不是因为我善良的理由，而是希望我儿子遇上同样的情况时，会有人用同样的方式对他。
不知道是什么程度的火灾。把小狗暂时寄放在家旁边的动物医院后，就进入了公寓对面的星巴克。儿子冷得嘴唇颤抖，想快点让儿子躲避到温暖安全的地方。为了点两杯热饮料站着的时候，职员说要先做扫二维码。因为火灾而着急的就逃出来，阿姨说没带手机，我说明了我们的情况，但是职员说不能在店里面喝，必须要出去。给他看嘴唇变成蓝色的儿子，拜托他可不可以因为儿子的情况下让他暂时呆在室内，但职员到最后都说不行。
我问能不能像其他商店一样，写下自己的个人资料，让他们能够进去呢？不是....虽然不知道其他星巴克的情况是怎样的，但是很遗憾直到最后我都不能填写个人资料。我写这篇文章的理由绝对不是要批评那位职员。我认为该员工只是出于指导目的而正在履行其预防冠状病毒的职责。
但是作为一个妈妈拜托你能夠人性化对待。
如果孩子因为太冷而发抖的情况下，希望不要因为没有手机而从店里请出去。
这就是我想要说的。
阿姨把健藏在自己的衣服里，双手抱着小狗跑了出去。
走廊上已经有很重的烧焦的味道和烟，在这种情况下坐电梯更危险，所以走下了楼梯。
我越走下去，楼梯上冒出的烟雾越浓，因为害怕而且看不见出口，我的心脏好像快要停止了。
但最让人害怕的是，我只有3个月大的儿子怕会发生什么事。光是想象就流了泪，感觉天要塌下来了。
刚走出门口就马上确认了儿子的状态。儿子用小小的嘴努力地喊着。
非常感谢
不论是谁..我想感谢所有人。
感谢儿子在这一瞬间也能平安地活着。
在警卫室前面，一个不到10岁的孩子光着脚穿着薄睡衣。周围看不见他的父母，所以我把我的羽绒服给他穿上。
并不是因为我善良的理由，而是希望我儿子遇上同样的情况时，会有人用同样的方式对他。
不知道是什么程度的火灾。把小狗暂时寄放在家旁边的动物医院后，就进入了公寓对面的星巴克。儿子冷得嘴唇颤抖，想快点让儿子躲避到温暖安全的地方。为了点两杯热饮料站着的时候，职员说要先做扫二维码。因为火灾而着急的就逃出来，阿姨说没带手机，我说明了我们的情况，但是职员说不能在店里面喝，必须要出去。给他看嘴唇变成蓝色的儿子，拜托他可不可以因为儿子的情况下让他暂时呆在室内，但职员到最后都说不行。
我问能不能像其他商店一样，写下自己的个人资料，让他们能够进去呢？不是....虽然不知道其他星巴克的情况是怎样的，但是很遗憾直到最后我都不能填写个人资料。我写这篇文章的理由绝对不是要批评那位职员。我认为该员工只是出于指导目的而正在履行其预防冠状病毒的职责。
但是作为一个妈妈拜托你能夠人性化对待。
如果孩子因为太冷而发抖的情况下，希望不要因为没有手机而从店里请出去。
这就是我想要说的。
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